[养生保健]精神分裂大脑最爱的3种食物，一黑一红一白，堪称 “大脑修复剂” [7P] [复制链接]

有患者问我：廉主任，我家孩子精神分裂按时吃药、定期复查，为什么病情还会反复？


这个问题背后，往往藏着被忽视的关键——日常饮食。
以下三种食物，一黑一红一白，能够帮助稳定病情，尤其适合幻听妄想反复不断的情况！家有精神分裂症患者的，可以将其纳入日常饮食中！
一、黑豆——补肾安神，固本培元
黑豆色黑入肾，《本草纲目》记载“常食黑豆，可百病不生”，清末医家张山雷更称其为“养阴无上妙药”。


中医认为，肾主藏精，精能化气以养神，肾气充足则神志安定。
精神分裂症患者常因肾阴亏虚、虚火上扰而出现失眠、烦躁、幻听等症状，因此，黑豆可以通过滋补肾阴、固摄精气，可辅助稳定情绪、改善睡眠。
食疗方：黑豆安神茶
准备黑豆（干炒至微裂）、茯苓，加水煮30分钟，滤渣取汤，分2次温服。


黑豆补肾固精，茯苓健脾利湿，两者协同调理先天（肾）与后天（脾），增强安神定志之效。二者结合，有补肾益精的作用，能够缓解精神分裂症患者的幻听、夜寐不安。
二、大枣——补脾养血，调和气血
大枣色红入心脾，《神农本草经》将其列为上品，称其“安中养脾，平胃气，通九窍，和百药”。


精神分裂症患者若长期情绪波动、思虑过度，易耗伤心脾气血，导致心神失养、幻觉频发。
大枣通过补益气血、调和脾胃，可改善因为精神分裂气血不足引起的心悸、焦虑等症状。
食疗方：枣仁安神汤
准备大枣（去核）、酸枣仁、龙眼肉，加水煮20分钟，睡前1小时饮用。


大枣补血，酸枣仁敛汗安神，能减少精神分裂症患者的妄想多疑、心悸躁动。
三、百合——养阴润肺，清心安神
百合色白入肺，《金匮要略》中更是记载百合地黄汤可治疗“意欲食复不能食，常默默，欲卧不能卧”的精神恍惚状态。


中医认为，肺主气、司呼吸，与心神相通。百合通过润肺阴、清虚热，可缓解精神分裂症患者因阴虚内热导致的烦躁、多言善惊、幻听等症状。
食疗方：百合定志羹
鲜百合、银耳（泡发）、冰糖少许，加水炖煮1小时，每日1碗。


百合清心，银耳滋阴，共奏润燥安魂之功，改善精神分裂症患者的幻听、多言善惊。
温馨提示：食疗需持续3个月以上，并配合中药共同调理，可逐步改善神志异常症状。但具体应用前，最好经中医师辨证，根据证型调整配伍。

精神分裂症的饮食调理：一黑一红一白的食疗方案

你提到的患者问题确实很常见。精神分裂症的治疗不仅仅是药物和定期复查，日常饮食的调理也非常重要。以下三种食物——黑豆、大枣和百合，能够帮助稳定病情，尤其适合幻听妄想反复不断的情况。

一、黑豆——补肾安神，固本培元

功效：
- 补肾安神：黑豆色黑入肾，《本草纲目》记载“常食黑豆，可百病不生”，清末医家张山雷更称其为“养阴无上妙药”。
- 固本培元：中医认为，肾主藏精，精能化气以养神，肾气充足则神志安定。

适用症状：
- 精神分裂症患者常因肾阴亏虚、虚火上扰而出现失眠、烦躁、幻听等症状。

食疗方：黑豆安神茶
- 材料：黑豆（干炒至微裂）、茯苓
- 做法：加水煮30分钟，滤渣取汤，分2次温服。
- 功效：黑豆补肾固精，茯苓健脾利湿，两者协同调理先天（肾）与后天（脾），增强安神定志之效。

二、大枣——补脾养血，调和气血

功效：
- 补脾养血：大枣色红入心脾，《神农本草经》将其列为上品，称其“安中养脾，平胃气，通九窍，和百药”。
- 调和气血：通过补益气血、调和脾胃，可改善因为精神分裂气血不足引起的心悸、焦虑等症状。

适用症状：
- 精神分裂症患者若长期情绪波动、思虑过度，易耗伤心脾气血，导致心神失养、幻觉频发。

食疗方：枣仁安神汤
- 材料：大枣（去核）、酸枣仁、龙眼肉
- 做法：加水煮20分钟，睡前1小时饮用。
- 功效：大枣补血，酸枣仁敛汗安神，能减少精神分裂症患者的妄想多疑、心悸躁动。

三、百合——养阴润肺，清心安神

功效：
- 养阴润肺：百合色白入肺，《金匮要略》中更是记载百合地黄汤可治疗“意欲食复不能食，常默默，欲卧不能卧”的精神恍惚状态。
- 清心安神：通过润肺阴、清虚热，可缓解精神分裂症患者因阴虚内热导致的烦躁、多言善惊、幻听等症状。

适用症状：
- 精神分裂症患者因阴虚内热导致的烦躁、多言善惊、幻听等症状。

食疗方：百合定志羹
- 材料：鲜百合、银耳（泡发）、冰糖少许
- 做法：加水炖煮1小时，每日1碗。
- 功效：百合清心，银耳滋阴，共奏润燥安魂之功，改善精神分裂症患者的幻听、多言善惊。

温馨提示

1. 持续时间：食疗需持续3个月以上，并配合中药共同调理，可逐步改善神志异常症状。
2. 个体差异：具体应用前，最好经中医师辨证，根据证型调整配伍。

通过这些食疗方案，可以帮助患者更好地稳定病情，减少幻听妄想的反复。希望这些信息对你有所帮助。

黑豆安神茶
黑豆安神茶简介
黑豆安神茶是以黑豆为主要原料制成的茶饮，黑豆本身具有多种对人体有益的特性。黑豆性平，味甘，入肾、脾经，富含纤维素、维他命、异黄酮以及花青素等营养成分。其不仅营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，还有活血、利水、祛风、解毒等功效。此外，黑豆中的微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等含量高，对延缓人体衰老、降低血液粘稠度非常重要；黑豆皮含有的花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基。

黑豆安神茶的功效
养心安神：从中医角度看，黑豆具有补血安神的作用，对于一些因气血不足等原因引起的心神不宁、睡眠不佳等情况可能有一定的改善作用。例如，用黑豆配合桂圆、红枣、莲子、百合煮成的汤有安神助眠的效果，可帮助安抚入睡，改善失眠状况。
美容养颜：黑豆茶中的维生素E、花青素、异黄酮等物质可抗氧化，对抗自由基，延缓衰老。女性朋友适量饮用还可以排除面部黑色素，起到
养颜和美容的效果。
减肥降脂：黑豆茶中含有多种氨基酸、不饱和脂肪酸等，常喝可降低身体对脂肪的吸收，清理血液中的胆固醇，减少毒素、垃圾在体内的堆积，有减肥、降脂作用。
健脑益智：黑豆茶中的不饱和脂肪酸、卵磷脂，可营养大脑神经，延缓大脑老化速度，促进智力发育。

增强免疫力：黑豆茶蛋白质含量高，摄入后分解成的氨基酸是人体日常所需营养素，还会进一步合成免疫球蛋白、吞噬蛋白等，能强化人体对抗疾病的能力，从而增强自身免疫力。
黑豆安神茶的配方及制作方法

麦豆宁神茶
配方：黑豆20克，浮小麦20克，莲子、红枣各5粒，冰糖适量。
制作方法：将上述材料加水1000毫升煮沸，继续中火煮5分钟，过滤残渣，加入冰糖代水饮用。
黑豆安神汤衍生茶
虽然它原本是汤品，但也可当作茶饮思路。

配方：黑豆100g、桂圆7颗、红枣4颗、百合20g、莲子适量。
制作方法：把所有材料清洗两遍，沥干水分。提前将桂圆压破留小口，红枣去核。将材料倒入容器，加适量清水浸泡最少3个小时。然后把容器里的材料连浸泡的水一同倒入砂锅里，再加一倍的清水，武火烧开后，转文火继续煮20分钟。

饮用注意事项
饮用时间：如果希望达到安神助眠效果，建议在睡前两个小时前饮用，防止胃部消化影响睡眠。
肠胃情况：肠胃不好的人不宜多喝。
饮用频率：不必每天饮用，可隔天煮一次或一个星期饮用2次

黑豆安神茶并非一个常见的组合，在现有的资料中，我们分别找到了关于黑豆和安神茶的副作用信息。以下是根据这两种成分各自可能产生的副作用综合整理的内容：

黑豆的副作用
泌尿系结石：黑豆含有丰富的钙质，过量摄入可能导致体内钙过多，以结石形式储存，增加泌尿系统结石的风险。
肾脏负担：黑豆富含蛋白质和磷元素，过量摄入可能加重肾脏负担，导致代谢产物在体内积聚。
甲状腺功能影响：豆类食品可能抑制甲状腺素的产生，因此正在服用甲状腺素药物的人应避免食用黑豆。
消化问题：部分人群可能会因为黑豆中的纤维含量较高而出现消化不良或气体增多的情况。

安神茶的副作用
胃肠道不适：部分人饮用后可能出现恶心、呕吐或腹泻等症状。
过敏反应：个别人群对某些草药成分可能过敏，表现为皮疹、瘙痒或呼吸困难等。
依赖性：长期饮用可能导致身体对某些成分产生依赖，进而影响睡眠质量。

茶碱影响：安神茶中含有的茶碱成分具有兴奋神经中枢的作用，睡前饮用可能反而影响睡眠。
黑豆安神茶潜在的副作用
结合上述两种成分的副作用，可以推测黑豆安神茶可能带来的副作用包括但不限于：

对于特定人群（如孕妇、哺乳期妇女、慢性疾病患者）需谨慎使用。
过量饮用可能导致胃肠道不适或过敏反应。

长期饮用可能引发依赖性，或者对于有特殊健康状况的人（如甲状腺疾病患者）造成不利影响。
为了确保安全饮用，建议在饮用任何草药茶饮前咨询医生或专业人士的意见，特别是当您有已知的健康状况或正在服用其他药物时。同时注意适量饮用，避免长期大量饮用。

枣仁安神汤介绍
方剂组成与功效
组成一及功效：枣仁安神汤的一种配方主要由酸枣仁、百合、茯苓等药材组成。其中酸枣仁归心、肝、胆经，具有滋养肝血、清热除烦的功效；百合归肺、心经，能滋阴润肺、清心除烦。因此该汤可以起到滋养肝血、清心除烦的功效。

组成二及功效：还有一种枣仁安神汤由生首乌、酸枣仁、柏子仁、熟地黄、当归等药物组成。生首乌能补益精血、润肠通便，配合其他药材可起到滋阴、宁心安神的效果；酸枣仁有养心、敛汗、生津、除烦、解毒之功效；柏子仁可养心血、安心神；熟地黄能补血滋阴、益精填髓；当归能补血与调经。此汤具有养血滋阴、清心安神的功效。

作用与适用症状
若患者存在失眠多梦、大便干燥等症状，可在医生指导下使用由酸枣仁、百合、茯苓等组成的枣仁安神汤，能达到宁心定惊、养心安神的作用，还可在一定程度上促进疾病恢复。
对于有虚烦不眠、惊悸多梦、体虚自汗、盗汗以及头风疼痛等情况，或出现面色苍白、手脚冰凉、消瘦乏力、腰膝酸软等症状，以及女性血虚萎黄、月经不调、闭经痛经、跌打损伤等情况，适合服用由生首乌、酸枣仁、柏子仁、熟地黄、当归等组成的枣仁安神汤进行调理。

使用注意事项
饮食方面：患者在服用枣仁安神汤时要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响药物吸收，降低药效

过敏情况：对汤中药物成分过敏的人群不宜服用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红疹等不良反应。
遵医嘱用药：由于枣仁安神汤属于中药方剂，具体的药量需要咨询专业的中医师并遵医嘱用药，不可盲目自行用药，以免因用药不当引起恶心、呕吐、腹痛等不适症状。如果服药7天后症状无缓解，则需及时去医院就诊。
特殊人群：孕妇禁用由生首乌、酸枣仁、柏子仁、熟地黄、当归等组成的枣仁安神汤，以免引起流产的情况发生

枣仁安神汤适合的人群主要包括那些因肝虚有热导致失眠症状的个体。具体来说，它适用于以下几种情况：

1. 失眠人群
睡眠障碍：对于那些存在入睡困难、时寐时醒、健忘多疑、胸闷、头晕耳鸣等症状的人群，枣仁安神汤可能是一个有效的选择。这些症状通常被认为是心脾两虚或阴血不足所致，通过服用枣仁安神汤可以起到养血清热、宁心安神的作用。

2. 神经衰弱患者
长期紧张和压力：中医认为神经衰弱主要与长期紧张和压力有关，常伴有情绪烦恼、心理症状、睡眠障碍及肌肉酸痛不适感等症状。枣仁安神汤中的成分可以帮助调节中枢神经系统，缓解神经紧张和焦虑，从而达到镇静安神的效果。

3. 高血压病患者
情志失调：如果患有高血压病，并出现头痛、头胀、颈项板紧、视物模糊、心烦意乱、失眠多梦等症状，则可能是由于情志失调、饮食不当等因素引起。在这种情况下，可以在医生指导下服用枣仁安神汤进行调理，可以起到平肝降压的作用。

4. 更年期综合征女性
内分泌紊乱：更年期综合征女性由于体内雌激素水平下降，可能导致内分泌紊乱，从而影响到正常睡眠。这类人群也可在专业医师辨证论治下遵医嘱应用枣仁安神汤来改善睡眠质量。

注意事项
尽管枣仁安神汤对上述人群有益，但并非所有人都适合使用。例如：

孕妇：不宜使用此药物，因为其属于滋补类中药，容易导致流产的情况发生。
过敏者：对酸枣仁或其他成分过敏的人群禁用，以免加重病情或引发不良反应。
消化不良者：由于消化不良所导致的睡眠差者忌用枣仁安神汤。
因此，在决定是否使用枣仁安神汤之前，建议咨询专业的中医师并根据个人的具体情况进行判断。

百合定志羹
可能的食材及功效推测
虽然未找到“百合定志羹”的确切资料，但从名称上看，“百合”是常见食材，有清心安神、润肺止咳等功效。“定志”往往意味着有助于安定神志、改善心神不宁等状况。结合常见具有安神定志作用的食材和药材，推测其可能还会搭配莲子、红枣、银耳等。莲子能补脾益肾、养心安神，莲子中的莲芯碱成分能有效改善睡眠质量；红枣可补中益气、养血安神；银耳润肺生津，富含植物胶原蛋白，有助于润肺止咳，其胶质物质能促进皮肤水合，保持弹性。

类似羹品参考
百合银耳莲子羹
功效：具有滋阴润肺、安神助眠和养颜美容的功效。能改善睡眠质量、增强免疫功能，并对皮肤保养有一定帮助。百合能清心安神，银耳润肺生津，莲子补脾益肾。
做法：准备银耳3克、莲子6克、百合10克，加水适量泡发30分钟，用武火煮开后改为文火炖煮30 - 40分钟即可食用。

百合莲子羹
功效：百合和莲子都具有很好的清心安神作用，对于缓解失眠、多梦等病症有很好的效果，同时还有滋阴润燥、养颜等作用。
做法：准备干百合50克、干莲子100克、红枣10颗、冰糖适量。将干百合和干莲子提前浸泡3小时，红枣去核备用。将浸泡好的百合、莲子和红枣放入锅中，加入适量的清水。大火烧开后转小火煮30分钟，直到百合和莲子煮烂。加入适量的冰糖调味，搅拌均匀即可。

不适宜人群
参考百合莲子羹等类似羹品，以下人群可能不适宜食用“百合定志羹”：

大便秘结、体质弱的人：因为百合等可能具有清热的效果，可能导致大便秘结更加严重，对于身体虚弱的人也可能不适合。
平时腹泻、恶心、呕吐，有明显消化道疾病的患者：百合等食材对于脾胃的调整有一定的攻伐效果，可能导致原本不好的脾胃症状加重。

过敏体质的人：如果对百合或其中搭配的其他食材过敏，应避免使用，否则可能会导致皮肤红肿、腹泻、消化不良、咽喉疼痛等症状。
风寒咳嗽、虚寒出血的患者：百合性偏凉，对于此类患者可能不适合