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[巧手DIY]夏天使劲吃,一养肝,二润肺,三补气血,四助睡眠,随手一炒真香  [15P] [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 06-16
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只看该作者 板凳  发表于: 06-16
好的,让我们逐一来看这些菜品的做法。

1. 土豆炒洋葱

材料:
- 土豆2个
- 洋葱1个
- 蒜末适量
- 盐适量

做法:
1. 土豆去皮,切成薄片;洋葱切丝备用。
2. 热锅凉油,油温五成热时下入蒜末炒香。
3. 加入洋葱丝翻炒至微微变软。
4. 放入土豆片,翻炒均匀。
5. 加入适量盐和鸡精调味,继续翻炒均匀。
6. 土豆炒至断生,洋葱完全软熟,即可出锅装盘。

小贴士:
- 土豆切片时,可以用水浸泡一下,防止氧化变黑。
- 洋葱切丝后,可以先用水焯一下,去除辛辣味。
- 炒土豆时,不要加太多水,以免影响口感。

2. 凉拌洋葱黄瓜

材料:
- 洋葱1个
- 黄瓜1根
- 盐适量
- 醋适量
- 生抽适量
- 香油适量
- 蒜末适量

做法:
1. 洋葱去皮,切成细丝;黄瓜洗净,切成细条。
2. 将洋葱丝和黄瓜条放入碗中,加入适量盐,腌制10分钟。
3. 腌制好的洋葱和黄瓜沥干水分,加入适量醋、生抽、香油和蒜末,拌匀即可。

小贴士:
- 腌制洋葱和黄瓜可以去除部分水分,使凉拌菜更加爽脆。
- 可以根据个人口味调整调料的比例。

3. 洋葱炒鸡蛋

材料:
- 洋葱1个
- 鸡蛋3个
- 盐适量
- 白醋少许
- 料酒少许
- 清水少许

做法:
1. 鸡蛋加适量盐打散,后滴加少许白醋、料酒和清水,搅打均匀。
2. 洋葱去掉外皮后,切成1.5cm宽的细条。
3. 热锅热油,倒入鸡蛋液,炒成金黄色盛出备用。
4. 锅中再倒入一些油,大火加热,待油温5成热时,放入洋葱丝,改成中小火,炒至洋葱微微变软(大约1分钟左右)后,放入盐炒匀。
5. 再倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。

小贴士:
- 鸡蛋液中加入少许白醋和料酒可以去腥增香。
- 洋葱炒至微微变软即可,不要过度翻炒,以免失去脆感。

4. 青椒洋葱炒肉丝

材料:
- 青椒1个
- 洋葱1个
- 猪肉丝200克
- 姜片适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 料酒适量
- 胡椒粉适量

做法:
1. 青椒去籽,切成细丝;洋葱去皮,切成细丝;姜切片备用。
2. 热锅热油,放入姜片爆香。
3. 加入猪肉丝翻炒至变色,加入适量料酒、生抽和胡椒粉调味。
4. 放入青椒丝和洋葱丝,翻炒均匀。
5. 加入适量盐调味,继续翻炒至青椒和洋葱熟透即可。

小贴士:
- 猪肉丝可以用生抽、料酒和胡椒粉提前腌制10分钟,使其更加入味。
- 青椒和洋葱翻炒时间不宜过长,保持其脆嫩口感。

希望这些做法对你有所帮助!如果你有任何其他问题或需要进一步的指导,请随时告诉我。
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