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[巧手DIY]5月5日立夏 记得:吃2菜,食2肉,喝2汤,顺应时节,健康快乐度夏 [20P] [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 05-05
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只看该作者 板凳  发表于: 05-05
这些菜式都是中国菜中的经典,下面是对这些菜式的简单介绍和烹饪建议:

1. 青椒炒茄子:
   - 茄子切成条或块,青椒切块,先将茄子过油至软,再与青椒、蒜末、盐等调料一起快速翻炒,口感软糯,味道鲜美。

2. 清炒西葫芦:
   - 西葫芦切片,用蒜末爆香后快速翻炒西葫芦片,加入适量的盐和鸡精调味,清淡可口。

3. 三杯鸭肉:
   - “三杯”指的是一杯酱油、一杯米酒和一杯香油。鸭肉切块,先用姜片爆香,再加入三杯调料和适量的糖、香料(如九层塔),慢炖至鸭肉熟透入味。

4. 红烧猪蹄:
   - 猪蹄切块焯水去腥,用冰糖炒出糖色后加入猪蹄翻炒上色,再加入酱油、料酒、香料(如八角、桂皮)和足够的水,慢炖至猪蹄软烂。

5. 三鲜汤:
   - 三鲜可以是任何三种海鲜或肉类的组合,如虾仁、鱼肉、蟹肉等。将食材汆烫后放入烧开的高汤中,加入蔬菜(如白菜、香菇)和调味料(如盐、白胡椒粉),煮至食材熟透。

6. 山药鸡汤:
   - 鸡肉切块焯水去腥,山药去皮切块。将鸡肉和山药一起放入烧开的水中,加入姜片和适量的料酒,慢炖至鸡肉熟透,山药软烂,最后加盐调味。

这些菜式涵盖了炒、炖、煮等多种烹饪方法,既有肉类的醇厚也有蔬菜的清新。烹饪时可以根据个人口味调整调料的比例和烹饪时间。
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