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[饮食常识]11道菜营养好 小孩子喜欢食  [64P] [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 05-04
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只看该作者 板凳  发表于: 05-04
上文提供的是一道道美味的菜肴名称,它们听起来都非常诱人。下面是这些菜肴的简要烹饪方法:

1. 香葱剁椒碎炒鸡肉
   - 鸡肉切小块,用料酒、盐、白胡椒粉腌制。
   - 香葱切段,剁椒切碎。
   - 热锅凉油,先下姜末蒜末爆香,然后加入剁椒炒出红油。
   - 加入腌制好的鸡肉快速翻炒至变色,最后加入香葱段快速翻炒出锅。

2. 姜末蒜香葱花拌鸡肉
   - 鸡肉煮熟后撕成条。
   - 姜末、蒜末、葱花混合,加入酱油、醋、香油等调料制成拌汁。
   - 将拌汁与鸡肉条混合均匀即可。

3. 香肠番茄鸡蛋炒花菜
   - 花菜切小朵,香肠切片,番茄切块。
   - 鸡蛋打散先炒至凝固盛出。
   - 锅中加油,先炒香肠,再加入番茄和花菜。
   - 最后加入炒好的鸡蛋,调味后炒匀。

4. 葱香蛋炸鱼段
   - 鱼段裹上蛋液和面粉后油炸至金黄。
   - 另起锅,用葱末爆香,加入调味料和鱼段快速翻炒。

5. 胡萝卜虾仁鸡蛋木耳拌黄瓜
   - 胡萝卜、木耳切丝,黄瓜切片。
   - 虾仁、胡萝卜丝、木耳丝焯水。
   - 鸡蛋打散后炒成蛋皮切丝。
   - 所有材料混合,加入调料拌匀。

6. 小葱料汁炒鸡蛋
   - 小葱切末,调一个料汁(酱油、糖、盐、水)。
   - 鸡蛋打散后炒至半熟。
   - 加入小葱末和料汁,快速翻炒均匀。

7. 菠萝块青红椒焖肉
   - 猪肉切块,菠萝切块。
   - 青红椒切块备用。
   - 肉块先炒至变色,加入菠萝块和青红椒块。
   - 加入适量的水和调料,焖煮至肉熟菠萝软。

8. 小葱香煎椒盐小土豆
   - 小土豆煮熟后压扁。
   - 小葱切末,与椒盐混合。
   - 土豆两面煎至金黄,撒上椒盐和小葱末。

9. 蒜香胡萝卜丝菌菇牛肉盖饭
   - 牛肉切丝,胡萝卜切丝,菌菇切片。
   - 大蒜切末爆香后加入牛肉丝翻炒。
   - 加入胡萝卜丝和菌菇片,调味后盖在饭上。

10. 葱段番茄蘑菇片蛋液裹腐竹
    - 腐竹泡软后切段,裹上蛋液后煎至金黄。
    - 番茄切片,蘑菇切片。
    - 葱段爆香后加入番茄和蘑菇片翻炒。
    - 最后加入煎好的腐竹段调味。

11. 香葱剁椒碎炒鸡肉
    - 同第一道菜。

12. 葱香小南瓜肉片盖饭
    - 小南瓜切片,肉切片。
    - 小葱切末爆香后加入肉片翻炒。
    - 加入小南瓜片,调味后盖在饭上。

这些菜肴都非常适合家庭聚餐或朋友聚会时制作,不仅味道丰富而且色彩缤纷。
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wowoni 金币 +6 - 05-05
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