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[巧手DIY]老话说“补阳长寿”,建议男人常吃4种食物,补足阳气身体健康 [13P] [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 05-04
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只看该作者 板凳  发表于: 05-04
以下是上文提到的四道菜的简要烹饪方法:

1. 凉拌生蚝
   - 生蚝清洗干净,放入沸水中煮至开口,取出蚝肉。
   - 准备蘸汁:香醋、香油、生抽、蒜末、老干妈等调料混合。
   - 将蚝肉切片或保持整只,与蘸汁混合,冷藏后食用。

2. 香煎鳗鱼
   - 鳗鱼清洗干净,片下鱼肉,用生抽、老抽、白酒、白糖、胡椒粉、咖喱粉、孜然腌制。
   - 烧热锅子,涂一薄层油,放入腌制好的肉片,中火煎2分钟,翻面,重复2~3次,直至鱼肉煎香煎透。

3. 海参鸡
   - 海参提前泡发,切块;鸡肉切块,用料酒、盐腌制。
   - 热锅加油,先炒鸡肉至变色,加入姜片和葱段。
   - 加入海参块,倒入适量的水或高汤,加入盐、胡椒粉等调料。
   - 小火慢炖至鸡肉熟透,汤汁浓稠。

4. 葱烧海参
   - 海参提前泡发,切块;葱切段。
   - 热锅加油,葱段爆香。
   - 加入海参块翻炒,加入生抽、老抽、料酒、糖等调料。
   - 加入适量的水或高汤,小火慢炖至海参入味,汤汁浓稠。

这些菜肴都具有丰富的营养价值和独特的风味。
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