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[健康饮食]好吃又简单的美食教程️好吃又解馋 [10P] [复制链接]

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道友贴图厅主管

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好吃又简单的美食教程‼️好吃又解馋😋





















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只看该作者 沙发  发表于: 05-02
这里有几个简单又美味的食谱,非常适合初学者尝试:

1. 简易番茄炒蛋
   - 材料:番茄2个,鸡蛋3个,盐,糖,葱花。
   - 做法:
     1. 鸡蛋打散,加入少许盐搅拌均匀。
     2. 番茄切块备用。
     3. 热锅凉油,倒入鸡蛋液,快速翻炒至凝固,盛出备用。
     4. 锅中留底油,下番茄块翻炒至出汁,加入糖和盐调味。
     5. 加入炒好的鸡蛋,快速翻炒均匀,撒上葱花即可。

2. 土豆丝
   - 材料:土豆2个,胡萝卜1个,青椒1个,盐,醋,生抽。
   - 做法:
     1. 土豆、胡萝卜、青椒切丝备用。
     2. 土豆丝用水冲洗几遍,去除多余淀粉。
     3. 热锅凉油,下土豆丝、胡萝卜丝翻炒至断生。
     4. 加入青椒丝继续翻炒片刻。
     5. 加入盐、醋、生抽调味,快速翻炒均匀即可。

3. 可乐鸡翅
   - 材料:鸡翅中10个,可乐1罐,生抽,老抽,料酒,姜片。
   - 做法:
     1. 鸡翅中洗净,在两面各划两刀。
     2. 锅中加水烧开,放入鸡翅焯水去血沫,捞出沥干。
     3. 锅中倒油烧热,下姜片爆香。
     4. 加入鸡翅煎至两面微黄。
     5. 加入料酒、生抽、老抽调味,倒入可乐没过鸡翅。
     6. 大火烧开后转小火炖15-20分钟,最后大火收汁即可。

4. 蒜蓉粉丝蒸扇贝
   - 材料:扇贝10个,粉丝1把,大蒜5瓣,蒸鱼豉油。
   - 做法:
     1. 扇贝清洗干净,粉丝提前用温水泡软。
     2. 大蒜剁成蒜蓉,用热油炒香。
     3. 扇贝壳上铺一层粉丝,放上扇贝肉。
     4. 将炒好的蒜蓉均匀铺在扇贝肉上。
     5. 水开后上锅蒸8-10分钟。
     6. 出锅后淋上蒸鱼豉油即可。

5. 清炒时蔬
   - 材料:任意时令蔬菜(如西兰花、菠菜等),蒜末,盐。
   - 做法:
     1. 蔬菜洗净切好备用。
     2. 锅中加水烧开,下蔬菜焯水1-2分钟捞出沥干。
     3. 锅中倒油烧热,下蒜末爆香。
     4. 加入蔬菜快速翻炒片刻。
     5. 加盐调味,翻炒均匀即可。

这些食谱简单易学,味道鲜美。您可以根据自己的口味进行调整。做饭的乐趣在于不断尝试和创新。祝您做出美味佳肴!
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妞妞乐乐 金币 +5 - 昨天 10:23
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