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[巧手DIY]夏天多吃这早餐饼,3块钱做一锅,无油无水超低脂,多吃也不会胖[7P] [复制链接]

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在线姜谷粉丝

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只看该作者 板凳  发表于: 05-01
听您这么一说,这西葫芦胡萝卜鸡蛋饼确实是个好选择,既简单又美味,还特别适合夏天食用。您的做法已经很详细了,我再补充几点小贴士,让您的菜角更加美味:

1. 西葫芦处理:您提到用盐杀水,这是个很好的方法,可以防止煎饼时出水。如果想要更脆爽的口感,可以杀水后用冷水冲一下,再挤干。

2. 胡萝卜处理:您提到切细丝后焯水,这可以去除胡萝卜的生味。如果想要更丰富的口感和营养,可以和西葫芦一样擦成细丝,这样胡萝卜丝和西葫芦丝混合在一起,颜色和口感都更丰富。

3. 鸡蛋处理:炒鸡蛋时可以加一点料酒去腥,炒到刚刚凝固就盛出,这样鸡蛋才会嫩滑。

4. 面团处理:您提到提前揉好面团会更省事。如果想要更柔软的饼皮,可以在揉面时加入一点食用油。

5. 煎制技巧:电饼铛预热后再刷油,这样饼不容易粘锅。煎的时候可以盖上盖子,这样饼更容易熟透。

6. 调味建议:除了盐和五香粉,还可以根据个人口味加入一些葱花、姜末或者胡椒粉提味。

7. 保存方法:您提到可以冷藏保存,第二天微波炉加热。如果想要更酥脆的口感,可以第二天再用少量油煎一下。

8. 营养搭配:您提到西葫芦、胡萝卜和鸡蛋的搭配营养丰富。如果想要更均衡的营养,可以加入一些熟玉米粒或者豌豆粒,增加膳食纤维和维生素。

总之,这西葫芦胡萝卜鸡蛋饼做法灵活多变,可以根据个人口味和营养需求进行调整。关键是简单快捷,不用在炎热的夏天长时间待在厨房。趁着西葫芦正当季,赶紧试试吧,相信会成为您家夏天的新宠!
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只看该作者 沙发  发表于: 05-01
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