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[饮食常识]适合懒人减脂的美餐  [66P] [复制链接]

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在线姜谷粉丝

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只看该作者 板凳  发表于: 04-28
您提到的这些菜肴听起来都非常美味,适合家庭聚餐或日常饮食。下面是这些菜肴的简要做法介绍:

1. 洋葱丝牛肉卷鸡蛋拌饭:
   - 将牛肉切成薄片,用洋葱丝、调味料腌制后卷起,煎熟。
   - 鸡蛋打散,炒成蛋花。
   - 将牛肉卷、蛋花与米饭混合,加入调味料拌匀。

2. 蒜末青红椒丁煎巴沙鱼:
   - 巴沙鱼切块,用蒜末、青红椒丁腌制。
   - 热锅冷油,将鱼块煎至两面金黄。

3. 葱段五花肉炖豆腐:
   - 五花肉切块,与葱段一起炖煮。
   - 加入豆腐块,小火慢炖至入味。

4. 香辣汁蒜末凉拌鸡:
   - 鸡肉煮熟后撕成条。
   - 用蒜末、辣椒油等调料制成香辣汁,与鸡肉条拌匀。

5. 辣汁葱油拌白菜丝:
   - 白菜切丝,焯水后沥干。
   - 用辣椒油、葱油等调料拌匀。

6. 黄瓜土豆丁鸡蛋肉丝拌饭:
   - 黄瓜、土豆切丁,与肉丝一起炒。
   - 加入炒好的鸡蛋,与米饭混合拌匀。

7. 香葱辣茄子鸡蛋蒸饺:
   - 茄子切丁,与香葱、辣椒等调料混合成馅料。
   - 包入饺子皮中,蒸熟。

8. 香菜菌菇豆腐鸡蛋汤:
   - 菌菇切片,豆腐切块。
   - 与鸡蛋一起煮制成汤,加入香菜提味。

9. 软皮蛏子鸡蛋葱花饼:
   - 蛏子肉洗净,与鸡蛋液、葱花混合。
   - 倒入面糊中,煎成软饼。

这些菜肴结合了肉类、蔬菜和豆制品等多种食材,营养均衡,口味丰富。如果您需要更详细的步骤或有其他问题,请随时告知。
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wowoni 金币 +6 - 05-05
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在线姜谷粉丝

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只看该作者 沙发  发表于: 04-28
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wowoni 金币 +6 - 05-05
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