春天对于脑梗患者来说，确实需要特别注意。根据您分享的临床经验，以下是脑梗患者在春天最不该轻易尝试的三件事：
1. 洗桑拿、泡热水澡：
- 热水刺激会导致血管迅速扩张，血压波动，影响脑血流调控，可能诱发缺血或激活潜在血栓。
- 人体在水温超过40℃时，体表血管扩张，全身血流重新分布，脑部可能供血不足，加上湿热空气和低氧环境，容易陷入低灌注状态。
2. 过度劳累：
- 长时间弯腰、抬头容易引起颈动脉供血受限；反复蹲起、提拿重物会让血压快速波动；全身肌肉紧张、大量出汗可能引起血液黏稠度上升。
- 脑梗康复人群中，超过20%的人在康复期因“做家务过量”导致病情反复，春季为高发时段。
3. 频繁长途出行：
- 长时间坐车、疲劳、缺水、气压变化等因素会对大脑血液循环产生干扰。
- 旅行过程中发生脑卒中的风险比平时高出近38%，特别是长时间乘坐交通工具、不规律饮水和疲劳是主要诱因。
总结来说，脑梗患者春天应避免：
- 洗过热的澡或桑拿
- 过度劳累，尤其是长时间弯腰、提重物等家务活动
- 频繁长途出行，尤其是长时间乘车或乘机
脑梗塞需要终身管理，春天虽然阳光明媚，心情愉悦，但更应该保持谨慎，稳住节奏，避免急于“恢复自由”。宁愿进行一些轻松的活动如打麻将，少动上述三件事，对身体更有益。希望这些建议能帮助脑梗患者安全度过春天。
