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[美食做法]推荐12道巨下饭的家常菜,一周都不重样,营养美味![76P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 09:15

蒜末葱油青椒烧豆腐泡






小葱蒜香洋葱丝炒肉片





蒜叶青椒炒牛肉片








姜丝蘑菇炒肉片










芝麻葱油青椒小银鱼






蒜香豆角段烧排骨






干辣椒蒜香醋溜白菜






蒜香章鱼小丸子







香辣汁拌土豆条





蒜香海带片红焖五花肉





葱香笋子炒肉







蒜香鳞虾炒韭菜鸡蛋






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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 09:16
以下是上文提到的菜品的做法:

蒜末葱油青椒烧豆腐泡
1. 大蒜切末;小葱切段;青椒切块;豆腐泡用水冲洗一下。
2. 热锅凉油,下大蒜末和葱段爆香。
3. 加入青椒块翻炒至断生。
4. 加入豆腐泡,加入适量的生抽、老抽、盐调味。
5. 倒入适量的水,大火烧开后转小火烧至豆腐泡入味即可。

小葱蒜香洋葱丝炒肉片
1. 小葱切段;大蒜切末;洋葱切丝;猪肉切片。
2. 热锅凉油,下大蒜末爆香。
3. 加入肉片翻炒至变色。
4. 加入洋葱丝继续翻炒至软。
5. 加入小葱段,加入适量的盐、生抽调味,翻炒均匀即可。

蒜叶青椒炒牛肉片
1. 大蒜切末;青椒切片;牛肉切片,用料酒、生抽、淀粉腌制10分钟。
2. 热锅凉油,下大蒜末爆香。
3. 加入牛肉片快速翻炒至变色。
4. 加入青椒片继续翻炒,加入适量的盐、生抽调味。
5. 炒至青椒断生即可出锅。

姜丝蘑菇炒肉片
1. 姜切丝;蘑菇切片;猪肉切片。
2. 热锅凉油,下姜丝爆香。
3. 加入肉片翻炒至变色。
4. 加入蘑菇片继续翻炒至软。
5. 加入适量的盐、生抽调味,翻炒均匀即可。

芝麻葱油青椒小银鱼
1. 青椒切块;小银鱼洗净沥干水分。
2. 热锅凉油,下青椒块翻炒至断生。
3. 加入小银鱼继续翻炒,加入适量的盐、生抽调味。
4. 最后撒上熟芝麻,翻炒均匀即可。

蒜香豆角段烧排骨
1. 大蒜切末;豆角切段;排骨剁成小块,用料酒、生抽腌制10分钟。
2. 热锅凉油,下大蒜末爆香。
3. 加入排骨翻炒至变色。
4. 加入豆角段继续翻炒,加入适量的盐、生抽、老抽调味。
5. 倒入适量的水,大火烧开后转小火烧至排骨熟透豆角软烂即可。

干辣椒蒜香醋溜白菜
1. 大蒜切末;干辣椒切段;白菜洗净切片。
2. 热锅凉油,下大蒜末和干辣椒段爆香。
3. 加入白菜片快速翻炒至断生。
4. 加入适量的盐、醋、糖调味,快速翻炒均匀即可。

蒜香章鱼小丸子
1. 大蒜切末;章鱼洗净切丁。
2. 将章鱼丁和大蒜末混合,加入适量的盐、胡椒粉调味。
3. 将混合好的章鱼丁分成小丸子,用手搓圆。
4. 热锅凉油,下章鱼小丸子煎至两面金黄即可。

香辣汁拌土豆条
1. 土豆去皮切条,用水冲洗去淀粉后沥干水分。
2. 土豆条放入油锅中炸至金黄酥脆,捞出沥油。
3. 制作香辣汁:大蒜切末,加入辣椒粉、花椒粉、盐、糖、生抽、醋调匀。
4. 将炸好的土豆条和香辣汁混合拌匀即可。

蒜香海带片红焖五花肉
1. 大蒜切末;海带切片提前泡发;五花肉切块,用料酒、生抽腌制10分钟。
2. 热锅凉油,下大蒜末爆香。
3. 加入五花肉翻炒至变色。
4. 加入海带片继续翻炒,加入适量的盐、生抽、老抽调味。
5. 倒入适量的水,大火烧开后转小火烧至五花肉熟透海带软烂即可。

葱香笋子炒肉
1. 小葱切段;笋子切片焯水去涩味;猪肉切片。
2. 热锅凉油,下葱段爆香。
3. 加入肉片翻炒至变色。
4. 加入笋子片继续翻炒,加入适量的盐、生抽调味。
5. 炒至笋子熟透即可出锅。

蒜香鳞虾炒韭菜鸡蛋
1. 大蒜切末;韭菜洗净切段;鸡蛋打散成蛋液;鳞虾洗净沥干水分。
2. 热锅凉油,下大蒜末爆香。
3. 加入鳞虾快速翻炒至变色。
4. 加入蛋液,待蛋液凝固后用铲子划散成块。
5. 加入韭菜段快速翻炒至断生,加入适量的盐调味即可。
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只看该作者 板凳  发表于: 昨天 17:51
蒜末葱油青椒烧豆腐泡
可能用到的食材及调料
参考类似菜品推测,制作蒜末葱油青椒烧豆腐泡可能需要以下食材和调料:

食材:豆腐泡、青椒、大蒜、大葱
调料:油、盐、生抽、蚝油、鸡精、糖等
制作步骤推测
前期准备
处理豆腐泡:将买回来的豆腐泡用水冲洗一下,如果是大的豆腐泡,就一分二,如果是小的则直接使用。
处理青椒:把青椒洗净后切块备用。
准备蒜末和葱油:将大蒜剁成蒜末;大葱切成葱段,锅中倒入适量油,放入葱段小火炸至葱段变色变焦,捞出葱段,葱油留用。
烹饪过程
炒制青椒:起锅热油(可用前面炸好的葱油),放入青椒块爆炒出香味。
加入豆腐泡:放入处理好的豆腐泡继续翻炒几下。
调味:加入适量盐、生抽、蚝油、少许糖和鸡精调味,让豆腐泡充分吸收调料的味道。
加入蒜末:倒入蒜末,翻炒均匀,使蒜末的香味融入菜品中。
焖煮入味:可以加入少量清水,盖上锅盖焖煮一会儿,让豆腐泡更加入味。
出锅:待汤汁稍微收浓后,即可出锅装盘。
菜品特点
这道菜结合了青椒的清爽、蒜末的辛辣和葱油的香气,豆腐泡吸收了各种调料的味道,口感丰富,鲜香可口,是一道美味又下饭的家常菜。同时,豆腐泡富含蛋白质等营养成分,青椒含有丰富的维生素,具有一定的营养价值。

香辣汁拌土豆条的做法
准备食材和调料
食材
土豆:选择新鲜的土豆,2 - 3 个,新鲜土豆口感更脆嫩,味道更浓郁。
调料
蒜末、姜末、辣椒粉、花椒粉、生抽、醋、白糖、芝麻酱、盐、食用油等,可根据个人口味适量增减。
制作步骤
处理土豆
将土豆去皮、洗净后切成均匀的条状,切好后放入冷水中浸泡一段时间,以去除多余的淀粉,这样烹制出来的土豆条更加爽口。
煮土豆条
把水烧开,加入适量的盐和几滴食用油,然后放入土豆条煮熟。注意不要煮得过熟,避免土豆条失去脆嫩的口感,煮熟后捞出沥干水分,放入大碗中备用。
调制香辣汁
将蒜末、姜末放入碗中,加入辣椒粉、花椒粉、生抽、醋、白糖、芝麻酱等调料,搅拌均匀,制成香辣汁。可根据个人口味调整调料的用量,喜欢更辣的可以多放辣椒粉,喜欢酸甜口味的可以适当增加醋和白糖的量。
搅拌装盘
把调好的香辣汁淋在土豆条上,充分搅拌均匀,使每一根土豆条都裹满调料。最后将拌好的土豆条装入盘中即可享用。
营养价值和特点
营养价值
土豆本身富含碳水化合物、维生素 C、钾等营养成分。调料中的大蒜、姜和辣椒等食材具有抗菌、抗炎和抗氧化的作用,有助于提高身体抵抗力。而且凉拌的做法能够保留食材的原汁原味和营养价值,是一种健康的烹饪方式。
特点
这道香辣汁拌土豆条麻辣鲜香,脆嫩爽口。品尝时,先感受到麻辣味道,接着是鲜香味道,醋和白糖的加入让味道更加丰富和平衡,土豆条的脆嫩与调料味道相互融合,让人回味无穷
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