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[巧手DIY]春末,少给孩子吃牛肉,常吃4道菜,补充营养,助力长高个子 [15P] [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 04-20
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只看该作者 板凳  发表于: 04-20
这些菜都是经典的中式菜肴,下面我将为您提供每道菜的基本做法:

1. 红烧鲅鱼
食材:鲅鱼、葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、糖、盐。

做法:
- 鲅鱼洗净,两面切花刀,用料酒和盐腌制10分钟。
- 热锅凉油,将鱼两面煎至金黄。
- 加入葱姜蒜爆香,倒入适量的生抽、老抽和糖,加水没过鱼身。
- 大火烧开后转小火慢炖,期间可加入料酒去腥。
- 待汤汁浓稠时,加盐调味,收汁即可。

2. 黄豆猪蹄煲
食材:猪蹄、黄豆、生姜、料酒、生抽、老抽、盐、糖。

做法:
- 黄豆提前浸泡,猪蹄洗净切块,焯水去血沫。
- 锅中加油,放入姜片爆香,加入猪蹄翻炒至表面微黄。
- 加入料酒、生抽、老抽和糖,翻炒均匀上色。
- 加入足够水,大火烧开后转小火慢炖。
- 猪蹄炖至软烂后加入泡好的黄豆,继续炖至黄豆熟透,加盐调味。

3. 茶树菇炒五花肉
食材:五花肉、茶树菇、姜、蒜、生抽、老抽、料酒、盐、糖。

做法:
- 五花肉切片,茶树菇洗净切段。
- 热锅凉油,放入五花肉片煎至出油微黄。
- 加入姜蒜末爆香,倒入茶树菇翻炒。
- 加入生抽、老抽、料酒和糖调味,炒至茶树菇变软入味。
- 最后加盐调味,翻炒均匀即可。

4. 芋头排骨煲
食材:排骨、芋头、生姜、料酒、生抽、老抽、盐、糖。

做法:
- 排骨洗净切块,焯水去血沫;芋头去皮切块。
- 锅中加油,放入姜片爆香,加入排骨翻炒至表面微黄。
- 加入料酒、生抽和老抽上色,倒入足够的水。
- 大火烧开后转小火慢炖,排骨炖至半熟时加入芋头块。
- 芋头炖至软烂后加盐和糖调味,继续炖至排骨和芋头都熟透即可。

这些菜肴都是家常菜中的美味,适合与家人朋友共享。希望这些基本做法能够帮助您制作出美味的菜肴。
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