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[巧手DIY]春季,再忙也要常吃这道菜,一刮油减脂,二润肠通便,三提高免疫 [24P] [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 04-19
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只看该作者 板凳  发表于: 04-19
以下是上文提到的几种菜肴的简单做法:

1. 蒸茼蒿
   - 食材:新鲜茼蒿、蒜瓣、食用油、盐、生抽。
   - 做法:
     1. 茼蒿洗净,沥干水分,切成段。
     2. 蒜瓣剁成蒜蓉。
     3. 将茼蒿平铺在蒸盘上,撒上蒜蓉。
     4. 蒸锅加水烧开后,放入蒸盘,大火蒸5-7分钟。
     5. 取出后淋上热油和生抽即可。

2. 五花肉炒笋
   - 食材:五花肉、春笋、生抽、料酒、盐、糖、葱、姜、蒜。
   - 做法:
     1. 春笋去皮切片,五花肉切片。
     2. 春笋焯水去涩,捞出沥干。
     3. 热锅凉油,下五花肉煸炒至出油。
     4. 加入葱姜蒜炒香,放入春笋翻炒。
     5. 加入生抽、料酒、盐和糖调味,炒至入味即可。

3. 胡萝卜炒肉
   - 食材:胡萝卜、猪瘦肉、生抽、盐、葱、姜。
   - 做法:
     1. 胡萝卜洗净切丝,猪瘦肉切丝。
     2. 肉丝用生抽和盐腌制10分钟。
     3. 热锅凉油,下肉丝快速翻炒至变色后盛出。
     4. 用余油炒香葱姜,加入胡萝卜丝翻炒。
     5. 加入炒好的肉丝,加盐调味,翻炒均匀即可。

4. 槐花鸡蛋饼
   - 食材:槐花、鸡蛋、面粉、盐、胡椒粉。
   - 做法:
     1. 槐花洗净沥干水分。
     2. 鸡蛋打散,加入面粉和适量水调成面糊。
     3. 加入槐花和适量盐、胡椒粉搅拌均匀。
     4. 平底锅加热,倒入适量面糊摊成饼状。
     5. 两面煎至金黄即可。

5. 木耳拌菠菜
   - 食材:木耳、菠菜、蒜瓣、生抽、香醋、盐、香油。
   - 做法:
     1. 木耳提前泡发,去蒂洗净,焯水后沥干。
     2. 菠菜洗净,焯水后过冷水,挤干水分切段。
     3. 蒜瓣剁成蒜蓉。
     4. 将木耳和菠菜混合,加入蒜蓉、生抽、香醋、盐和香油拌匀即可。

这些菜肴都是家常菜中的常见做法,简单易学,营养丰富。希望对您有所帮助!
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