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[保健养生]天气冷暖交替频繁，建议来一款这样的温热饮品，简单制作增强体质 [10P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 正序阅读 使用道具 楼主  发表于: 04-02
— 本帖被 xian209 执行加亮操作(2025-04-02) —
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xian209 金币 +15 - 04-02
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只看该作者 沙发  发表于: 04-02
根据天气冷暖交替时增强体质的需求，结合多篇养生饮品的制作方法，整理以下5款温热饮品的推荐方案：

一、黄精枸杞茶（增强免疫力）
材料：黄精10g、枸杞10g、清水500ml 做法：

黄精浸泡30分钟后切薄片
与枸杞同煮20分钟，滤渣饮用 优势：传承自古代皇家配方，黄精补气养阴，枸杞滋补肝肾，适合长期饮用改善体质3
二、猕猴桃黄瓜饮（补充维C）
材料：猕猴桃1个、黄瓜半根、蜂蜜10ml、温水300ml 制作要点：

选择熟透的猕猴桃去白芯
搭配黄瓜片搅打后隔水温热
每日1杯提高维生素C摄入量1
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