青椒丝蒜末姜丝炒肉的做法
食材准备
主要食材:青椒、猪肉、大蒜、姜、葱(可选) 调料:料酒、白胡椒粉、淀粉、盐、生抽、食用油
做法步骤
食材处理:
把青椒去蒂去籽,切成粗丝。
葱切葱花(可选),姜切丝,大蒜切成片,猪肉切成丝,放在碗内,加入料酒、白胡椒粉抓匀,再加入淀粉,少许水,抓匀,给肉丝上浆,这样炒出的肉丝,吃着不腥,滑嫩不柴。
炒制过程:
锅内加入油烧热,下入肉丝翻炒,将肉丝炒至颜色变白,将肉丝盛出待用。
锅内再添加少许油,下入葱花(可选)、姜丝、蒜片爆香,下入青椒丝大火翻炒1 - 2分钟。
下入肉丝,加入盐和生抽,大火翻炒1 - 2分钟,关火盛出装盘即可。
烹饪技巧
切肉技巧:将肉冷冻至半硬状态时,最容易切出漂亮的肉丝。
火候控制:炒肉丝要用小火炒,火大了,肉丝不容易炒散还容易粘锅;青椒富含维生素C,烹制时应采取猛火快炒法,加热时间不要太长,以免维生素C损失过多。
调味搭配:还可以根据个人口味,搭配一点红辣椒进去,颜色会更好看。
注意事项
青椒肉丝属于辛辣类菜品,眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食。同时有火热病症或阴虚火旺,高血压,肺结核病的人慎食
香菜葱花酱汁裹豆腐块的相关做法
家庭版小葱拌豆腐
食材准备
小葱、豆腐、香菜(可选)、酱汁(可自行调配,常见为生抽、盐、糖等混合)
做法步骤
小葱切配:将小葱洗净,切成葱花,可适当多切一些,增加香味和菜品的诱人度。
拌制:把调好的酱汁均匀淋在豆腐上,然后用筷子轻柔搅拌,让每块豆腐都裹上酱汁,注意避免豆腐碎裂。
撒葱花香菜:将切好的葱花均匀撒在豆腐上,若喜欢香菜味道,可加入少许香菜碎增加层次感和色彩。
静置入味:静置几分钟,让豆腐更好地吸收酱汁味道,变得更加鲜美可口。
香辣豆腐
食材准备
老豆腐一块、大蒜、小葱、白芝麻、香菜、食用油、粗细辣椒粉、孜然粉、生抽、食醋、蚝油、白糖、食用盐
做法步骤
食材处理:大蒜去皮切成蒜末,小葱洗净切成葱花,香菜叶洗净掰碎,老豆腐切成长约一厘米的长方形块状。
油炸豆腐:锅中倒入较多食用油,烧至六成热后调为小火,将豆腐块一片片放入,小火慢炸至金黄,炸的过程中多翻面,炸好后捞出备用。
调制酱汁:碗中放入蒜末、葱花、粗细辣椒粉、白芝麻、孜然粉,淋上热油激发出香味,再加入适量生抽、食醋、蚝油、白糖和少许食用盐,搅拌均匀。
拌匀装盘:将调好的酱汁淋在炸好的豆腐块上拌匀,最后放上香菜叶(不喜欢吃香菜的撒点葱花也可)。
注意事项
豆类食品富含蛋白质,但痛风患者建议少吃豆腐,因为豆腐含嘌呤较多,食用后可能提高痛风发作几率