"扎西德勒！"
来香格里拉不嘬一口滚烫的酥油茶，就像没摸过雪山融化的溪水。
这里的吃食，可都是马帮汉子和雪山牦牛较劲较出来的
当年茶马古道上叮当响的铜铃，摇出了糌粑这种"高原压缩饼干"。
您猜怎么做？
青稞炒香磨成粉，混着酥油茶捏成团，
嚯！
马帮揣着它能翻过三座雪山。
藏家火塘边总飘着故事香：
修行的高僧闭关就靠糌粑续命，说是吃一口能通神灵；
土司老爷摆宴定要端上牦牛肉炖松茸，那铜锅咕嘟声比祝酒歌还醉人。
您见过藏家阿妈打酥油茶吗？
檀木筒里"咣当咣当"撞出金黄油花，
配着青稞饼往火塘边一坐，连月光都馋得往木碗里跳。
如今城里馆子玩新花样，藏香鸡能配黑松露，
可老饕们最馋的还是寨子里那口
转经筒转三圈的时间，火塘上烤的青稞饼正好焦黄。
要我说，这高原味道啊，
是酥油裹着风霜，糌粑揉进月光，
吃得人满嘴都是横断山的江湖气！
「香格里拉牦牛肉」
海拔三千米的草甸上，牦牛啃着雪绒草长膘，这"高原坦克"的肋条肉自带青草香。
藏民把肉切条，拿藏盐、花椒搓个澡，往火塘边一挂
高原的风像老阿妈的手，把肉里的水汽慢慢抽干，油脂凝成琥珀珠子。
等肉条缩成黑褐色的干巴，揣在羊皮袄里出门放牧，
就着滚烫的酥油茶嚼，管饱又暖身。
这牦牛肉干巴的妙处，要牙齿说了算！
初嚼像弹弓弦子，越嚼奶香越往外渗，晓得伐？
老阿妈教你把干巴在火塘上转着烤，油珠子"滋啦"冒金光，香气直往天灵盖冲。
这时候灌口青稞酒，暖流从喉咙滚到脚底板，
远处的松赞林寺金顶都晃眼起来。
阿佳（藏语：姐姐）总说："肉要撕着吃才香嘛"，
你试试把肉丝蘸点辣椒面，再抿口滚茶，神仙日子不过如此！
「香格里拉松茸」
香格里拉海拔3500米的寒温带森林里，
普达措到白马雪山这条"松茸走廊"，藏着藏地山神最珍贵的礼物。
当年松赞干布用金碗盛松茸汤迎娶文成公主，
菌汤入喉的刹那，雪域高原的灵气便顺着公主的银簪流进了中原。
采茸人世代守着规矩，找到菌丝痕迹后得用树叶裹着松茸。
回家洗净切片，淋点橄榄油撒把粉盐，微波炉"叮"45秒，看菌片蜷成小金卷。
咬开时"嗤"地一声，鲜甜气直窜天灵盖，比喝十碗菌子汤还攒劲！
吃不完的用竹篾串起晒干，往鸡汤里丢两片，汤色立马泛起琥珀光，
这哪里是做饭？
分明是把整片高原森林炖进了锅里嘛！
「雪茶」
（揉揉眼睛）阿老表，莫嫌我嗓门大，听我跟你款款这雪茶！
我们香格里拉的牦牛山上，海拔四千多米雪线边才长得出这种金贵东西，
（压低声音）
跟你说，采茶人要在云彩里爬三五个钟头，才能摘得一小竹篓！
雪茶招待贵客，苦悠悠呢茶水过喉，后头会泛出雪山松针的清甜味。
你瞧茶汤里浮着的白花瓣，像不像玉龙雪山尖尖的雪？
悄悄跟你说，我们寨子嫁姑娘，都要在嫁妆里压一包雪茶，这可是山神给的福气！
（突然拍腿）
哎呦，光顾着款白，灶上煨的苦荞粑粑要糊掉喽！
「香格里拉糌粑」
高原红润了青稞的脸，在雪山脚下长成一把把金粒子。
藏家阿嬷眯着眼把青稞炒得噼啪作响，石磨转三转，寒霜化作暖香。
"这糌粑粉子嘛，要像情歌一样细嘞！"
捏糌粑最是讲究：
酥油茶一浇，砂糖一撒，手心搓出个太阳馍。
早晨配着"嚓啦嚓啦"的转经声，咬开酥脆外皮，青稞香混着奶香直窜鼻尖。
外地老表总问："带点啥子回？"
藏家汉子准拍胸脯：
"糌粑口袋装起嘛，揣着雪山太阳走！"
「青稞酒」
雪山脚下谁家酒坛子飘香？
定是藏家阿佳在倒腾「纳然」嘞！
瞅瞅这青稞粒粒被高原阳光晒得金黄，青海阿妈边淘洗边念叨：
"唐蕃古道的酒曲子，可是文成公主的陪嫁哟！"
三斤青稞配一捧雪水，陶罐里咕嘟出琥珀光。
外乡人刚抿半口就喊："阿佳，这酒咋个香得透心窝？"
藏族汉子笑着递木碗：
"莫急嘛，喝完这杯‘羌’，带你去折多山数星星！"
酒液滑过喉头，青稞的甜混着雪山的冽，
连牦牛群路过都要打个响鼻——香惨喽！
「维西豆腐」
这份高原上的温柔，是香格里拉阿嬷们藏在石磨里的秘密。
用本地人话说："我们这点的豆腐扎实板扎！"
香格里拉的黄豆吸饱了高原阳光，泡豆、磨浆、点卤，老手艺一步不落，
木榨板压出来的豆腐能弹三弹！
阿老表你莫看它白生生嫩汪汪，
炖牦牛肉时咕嘟咕嘟吸饱肉香，筷子一戳金黄油花往外冒，
馋得隔壁老马锅头都要翻墙来蹭饭。
这手活计传了七八代人，家家火塘边都飘着豆香，不信？
来香格里拉耍嘛，整盘豆腐炖牦牛肉，包你吃得"哦哟哟"叫！
「琵琶肉」
这种板扎的藏家美味，传说还是仙女教给怒族阿嬷的绝活嘞～
你瞧这肉，选的是满山跑的藏香猪，阿叔们麻利地拆骨抹料，
花椒草果配烧酒，缝皮压石板，晒足高原的日光浴。
切开那刻（吸鼻子），油花亮堂堂像雪山尖尖的雪，肥肉颤悠悠的却不腻人。
过年过节没得它，就像酥油茶少了盐巴！给要来甩一块？香得很嘛！
「冬虫夏草」
香格里拉的雪山脚下，阿佳们总爱念叨："冬虫夏草嘛，是菩萨赐的灵丹！"
这宝贝疙瘩可神奇得很
寒冬里是扭着身子的虫娃娃，开春吸饱了雪水，"唰"地就顶出草尖尖。
每年五月采草季，藏民揣着青稞饼往海拔5000米的营地赶，
眼尖的能寻着棕褐色"v"形草头，那可是比挖虫草更考验手艺！
你晓得不？
老辈人说牦牛吃了这玩意，驮着货翻三座雪山都不带喘！
自打明清那会儿进了中原，富贵人家炖鸭子总要塞几根虫草，
金黄油花里沉浮的草节节，喝一口能从脚底暖到天灵盖。
如今阿妈们还是那句话："炖汤莫贪多，三根草配半只鸭，神仙吃了都打哇哇！"
（注："打哇哇"为西南方言，形容满足时发出的感叹声）
「维西百花蜜」
（搓手笑）阿傈僳，扎西德勒！
给您说说咱维西的"山精灵"——这罐子百花蜜啊，揭开盖就能闻到高山的阳光味儿！
您瞧这蜜色（敲碗），
像不像把整片滇西北的晚霞都熬化在里头了？
咱傈僳族老辈人讲，1500年前祖先追着岩蜂跑，
如今家家木蜂桶挂在云遮雾绕的箭竹林里。
那些胖嘟嘟的土蜂可挑食呢，专拣海拔2800米的山茶花、杜鹃花采露水，
您说这酿出来的蜜能不带仙气儿？
（舀一勺）抿在舌尖先甜后回甘，
保管您咂摸半天都舍不得咽！给想来一口不？
「香格里拉葡萄酒」
老辈人说，百年前洋喇嘛来传教时，
顺带教会了藏民酿葡萄酒的"板扎"手艺。
如今用青稞和葡萄一起酿的干红，
喝起来既有酥油茶的厚重，又带着梅里雪风的清冽。
下回逛古城，不妨钻进藏式酒庄，
对着火塘抿一口："阿姐，这酒给是掺了彩虹？"
保管老板娘笑出高原红："样样好！
我们的葡萄酒，喝三口就成仙！"
（注："板扎"意为扎实精湛，"给是"即是不是，"样样好"表示称赞）
（拍落袍子上的青稞粉，递过木碗）阿老表，闻见酥油茶冒泡的焦香没？
古城石板路尽头的白玛家火塘正旺，
青稞饼在炭灰里翻着跟头，牦牛肉干巴烤得滋滋冒油星子。
转经的老阿妈冲你晃铜勺："酥油茶要打三百下才够味！"
快把羊皮袄裹紧些，咱蹲在门槛上撕肉干，
您说，是先蘸辣椒面，还是先嘬口滚烫的茶？
呀，牦牛铃铛都笑颤了
