如果到了60岁，身体依然没有出现某些关键性的疾病，那么接下来的岁月里，大概率还能继续健康地走很远的路。
然而，真正影响长寿的关键病症，往往并不是普通人想象中的那些常见问题，比如普通的高血压或者偶尔的血糖波动，这些固然需要注意，但它们并不一定会成为决定寿命的核心因素。
长期在医院里接触病人，我很清楚，真正决定一个人能否长寿的，并不是普通意义上的“三高”或者衰老带来的关节问题，而是更深层次的代谢异常、器官衰竭和循环系统的崩溃。
这些关键病症的出现，往往意味着人体的“核心系统”开始失衡，而如果这些疾病一直没有出现，说明身体的各项功能仍然能够维持长时间的平衡。
那么，究竟是哪四种病，一旦60岁之后没有，往往意味着还能再活20年？ 这并不是随意总结出来的，而是通过多年医疗实践，结合身体机能的衰退规律得出的结论。
肝脏不“罢工”，人就不容易垮
大多数人以为，肝脏的健康只跟喝酒或者脂肪肝有关，但其实真正的关键，是肝脏的代谢能力。
如果60岁以后，肝脏还能保持正常的解毒、代谢和营养转换能力，说明身体的整个循环系统依然保持着不错的运转状态。
有个做建筑工地管理的老先生，年轻时候应酬多，饭局上离不开酒，50岁查出来脂肪肝后，自己也没太当回事，觉得肝病就是个“拖着”的问题，不是立刻要命的病。
可60岁那年，他开始频繁出现饭后疲倦、皮肤发黄、晚上睡不安稳，这才来医院检查。
结果一查，肝硬化已经悄悄发展到了中期，医生告诉他，如果当初早点重视，完全有机会把肝脏的功能维持下去。
肝脏的问题在于，它的代偿能力特别强，很多时候即使受损，也不会立刻有明显的不适，但一旦代谢能力下降，就像多米诺骨牌一样，整个身体的营养供应、免疫功能都会受到影响。
而那些能活到80岁以上的人，几乎都有一个共同点，就是60岁以后，肝功能依然稳定，肝酶指标始终在正常范围内。
这说明什么？说明他们的身体依然能够处理食物中的毒素，依然能储存能量，依然能保证血液的营养供应。
消化功能正常
很多人觉得，年纪大了，胃口变小是正常的，排便次数减少是正常的，吃点东西就容易积食也是正常的，但这些看似“老了就该有”的现象，其实并不是真的正常，而是肠胃功能开始退化的信号。
有个老教师，60岁以后就明显感觉饭量比以前小了很多，吃点油腻的东西就容易胀气，有时候还会反酸、打嗝，他以为是老年人的正常现象，也没在意。
几年后，他的体重开始明显下降，排便也越来越不规律，胃镜检查才发现，胃蠕动功能大幅度下降，消化液分泌也比同龄人少了很多。
这时候才明白，消化系统如果长期“卡顿”，不仅仅是胃口变小的问题，而是整个营养吸收都在变差，身体的储备能力也随之下降。
长寿的人，消化系统的一个典型特点就是：排便依然规律、胃口始终不错、吃东西不容易积食，能做到这些，并不是靠吃补品，而是让肠胃保持“年轻化”。
多吃膳食纤维，避免过度依赖精细加工的食物，保持足够的水分摄入，让肠道每天都有正常的排空，这些看似简单的习惯，决定了60岁以后的消化道还能不能继续稳定工作。
血液没有太“粘”
60岁以后，如果血液仍然保持足够的流动性，血管仍然柔软有弹性，那么大脑、心脏、四肢的供血都不会受到太大的阻碍，心脑血管的意外风险就会大大降低。
有个退休的货车司机，长期坐着开车，饮食也不太规律，60岁后经常感觉手脚麻木、头晕，但他觉得是老年人正常的血液循环变慢，没当回事。
直到有一天，他早晨起床后突然说不出话，才紧急送到医院，发现大脑已经出现了严重的缺血性病变。
如果早几年开始注意血液的流动性，避免过度久坐、控制好血脂，或许这场突发事件是完全可以避免的。
如果60岁以后，血液依然清澈流畅，说明血管内的胆固醇、炎症因子处于较低水平，血管仍然保持弹性。
这类人的心血管系统不会轻易崩溃，即使年纪再大，供血系统依然能维持良好的运转，脑梗、心梗的风险自然会大幅度降低，寿命自然会更长。
血糖长期平稳
60岁以后，血糖的稳定性直接决定了全身的衰老速度。很多人以为糖尿病只是血糖高的问题，实际上，它真正的危险在于，血糖长期波动会让血管、神经、内脏器官的老化速度成倍加快。
有个退休的厨师，年轻时饮食油腻、喜欢甜食，40多岁就查出血糖偏高，但他觉得只要不发展成糖尿病就没事。
60岁那年，他开始频繁出现口干、伤口愈合慢的问题，检查发现血糖已经彻底失控，糖尿病的并发症开始找上门，可如果他早点控制血糖，情况完全可能是另一种走向。
保持血糖平稳的人，胰岛素的敏感性依然较好，意味着身体的能量利用效率仍然很高，代谢系统不会轻易出现崩溃的情况，这样的人，老得慢，活得久。
