[保健养生]抑郁症，更像是大脑患上重感冒 [9P] [复制链接]

需要加大普及抑郁症知识教育，加大抑郁症的就诊率。直到2022年，公众对抑郁症的防治知识知晓率可达到80％，就诊率需要在原基础上提升50％。
（图源央视网）
抑郁症并不可耻，最害怕你却去躲避
近些年随着人们生活节奏的日渐加快，当自身的能力水平不能适应外界环境的需求时，便会产生自信心降低、焦虑、孤僻等心理疾病，而抑郁症这种精神疾病也随之出现在我们的视线中。
而此次方案的通过，可以证明如今抑郁症已经成为一种严重而普遍的心理疾病。
（电影截图《82年生的金智英》）
受到疫情影响，英国成年抑郁症数量翻倍
据国外媒体报道，受到新冠疫情影响，英国有将近20％的成年人患有抑郁症，数量比原先翻倍，其中年轻人、残疾人、女性影响较大。
（图源截图梨视频）
再加上随着秋季假期结束，随着失业率的上升，抑郁症患者也可能也会随之飙升。
虽说我国疫情有所控制，人们也逐渐恢复日常生活，但尤其是2020年遭遇这场大变局，往往有不少人存在巨大的心理落差，若不能及时采取措施，极易恶化为抑郁症。
（图源截图梨视频）
出现这些现象，医生提醒你最好及时采取心理干预
第一，记忆能力、认知能力下降
抑郁症病人有时会觉得思考问题很费力，反应迟钝，反应不灵活甚至还会出现“被害妄想症”的现象。
这时候患者意识会出现混乱，总是怀疑有人跟踪自己、想要伤害自己，不敢和外界接触，进而出现社交障碍，无法正常的和他人接触交流。
第二，无明确原因的胸痛、入睡困难症状
食欲及体重也会随之减退，身体方面也会出现持续性的躯体疼痛，胸闷气短，浑身盗汗等病症，但身体经过检查可能并没有实质性的疾病。
尤其是女性患者可能还会出现月经不调、内分泌失调，入睡困难或者睡到一半起来，失眠多梦、辗转反侧。
第三，自我责备，自我贬低
抑郁症病人往往以消极的态度否定看待自己过去、现在以及未来，过分的贬低自己的能力认为生活、工作一片黑暗。
同时可能还会出现自责现象，其现象表现不管任何事，就是明明可能与自己本身并没有关系，自己也会一直放在心上，觉得都是自己的责任，认为自己给他人带来了负担，麻烦。哪怕对过去的事也耿耿于怀，妄加自责，更甚者会达到妄想的程度。
第四，出现自杀倾向
在抑郁症发病的整个过程中自杀这个念头会持续出现在整个发病的过程中。
其中在心理上受过一定创伤的患者尤其明显，如果病情得不到有效的控制，患者很有可能会出现自残甚至自杀等危险行为。
第五，运动抑制
部分患者还会出现手脚明显不受控制，手指灵活度下降，行动上也越来越缓慢，不爱活动，不想说话，自觉浑身无力还有严重者甚至发展为沉默不语，卧床不起的状态。
抑郁症，更像是大脑患上重感冒
抑郁症本身症状很复杂，有些患者可能会出现其余的症状。
鉴于每个患者的病情及轻重程度有所不同，若自己或身边的人出现以上三种情况，持续两周以上就要引起注意，需要重视其心理问题。
抑郁症不是矫情，也不是软弱，它更像是一种大脑的“重感冒”。
人是自然人，同时也是社会人，会有生理上不足，也有心理上的遗憾。
我们认可生理上的“病”，自然也需要接受心理障碍也是一种“病”，两者都已经处于平等地位，都应该得到同等的尊重。
早发现、早治疗对抑郁症患者很重要，及时做到早干预，并积极采取药物及心理治疗，坚持进行身体锻炼，多参加户外活动。
当下的喜怒哀乐，已然是生命全部意义，或者最好的状态，只有此身此口此意。
这个世界或许并没有你想象中的完美，但我们依然有能力去改变！
愿每一个人都有一个微笑快乐的人生。

抑郁症与大脑“重感冒”的比喻
抑郁症被比作大脑的“重感冒”，这一比喻形象地描述了抑郁症作为一种影响大脑的心理疾病的状态。以下是对此比喻的理解和支持的详细信息。

抑郁症的性质和影响
抑郁症不仅仅是一种情绪上的低落，它是一种复杂的精神疾病，涉及到大脑的功能和化学平衡。抑郁症的主要特征包括情绪低落、思维迟缓、意志减退等，这些症状会影响患者的日常生活和社交功能。抑郁症有时也被比作一场心理感冒，意味着它可能由多种因素引起，包括心理压力、遗传因素、环境变化等。

抑郁症的流行病学数据
全球有超过3.5亿人患有抑郁症，近十年来患者数量增长了18%。中国泛抑郁症人数超过9500万，显示出抑郁症的普遍性和严重性。这样的数据支持了将抑郁症比作“重感冒”的比喻，因为它表明抑郁症如同感冒一样，是一种在人群中广泛存在的健康问题。

抑郁症的治疗
抑郁症的治疗包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等多种方法。药物治疗通常使用选择性5-HT再摄取抑制剂类的抗抑郁剂，如帕罗西汀、西酞普兰等。心理治疗和自我治疗也是重要的治疗手段，可以帮助患者调整心态，改善生活质量。这种多样化的治疗方法反映了抑郁症作为一种“重感冒”需要综合治疗的观点。

抑郁症的社会认知
社会对抑郁症的认知存在误解，很多人将其与内向、矫情混淆，实际上它是一种需要严肃对待的常见精神疾病。将抑郁症比作大脑的“重感冒”，有助于打破这些误解，提高公众对抑郁症的认识和理解。

结论
综上所述，将抑郁症比作大脑的“重感冒”是一种恰当的比喻。它不仅描绘了抑郁症对大脑功能的影响，还强调了抑郁症的普遍性和需要综合治疗的特点。通过这种比喻，我们可以更好地理解抑郁症，并采取适当的措施来预防和治疗这一疾病。

　　这篇文章强调了抑郁症知识教育的重要性，并呼吁提高抑郁症的就诊率。以下是对文章主要内容的总结：

　　1. 抑郁症的普遍性和严重性：

　　- 随着生活节奏的加快，抑郁症成为一种常见且严重的心理疾病。

　　- 受新冠疫情影响，英国成年人抑郁症患病率翻倍，特别是年轻人、残疾人和女性受影响较大。

　　- 在中国，尽管疫情得到控制，但许多人仍面临心理压力和抑郁风险。

　　2. 抑郁症的症状：

　　- 记忆能力和认知能力下降，可能出现被害妄想症。

　　- 无明确原因的身体疼痛、入睡困难等症状。

　　- 自我责备和自我贬低，认为自己给他人带来负担。

　　- 出现自杀倾向，特别是在心理上受过创伤的患者。

　　- 运动抑制，行动缓慢，严重者可能卧床不起。

　　3. 抑郁症的认识和治疗：

　　- 抑郁症不是矫情或软弱，而是一种大脑的“重感冒”。

　　- 公众需要认识到心理障碍也是一种疾病，应给予同等的尊重和关注。

　　- 早发现、早治疗对抑郁症患者非常重要，包括药物治疗和心理干预。

　　4. 呼吁和社会支持：

　　- 提高公众对抑郁症的知晓率和就诊率。

　　- 鼓励患者积极参与户外活动和身体锻炼。

　　- 社会应提供更多的支持和理解，帮助抑郁症患者走出困境。

　　总结：

　　抑郁症是一种复杂且严重的心理疾病，需要公众的广泛关注和科学的治疗方法。通过提高知晓率和就诊率，以及提供更多的社会支持，可以帮助更多的人摆脱抑郁，拥有一个微笑快乐的人生。