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[保健养生]每天还在为吃什么发愁吗?快来试试这8道美味家常菜,建议收藏 [8P] [复制链接]

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在繁忙的生活中,一日三餐常常成为我们的烦恼源泉。不知道吃什么?别愁啦!今天为您精心准备了 8 道美味家常菜的详细做法,让您轻松解决用餐难题,享受美食带来的满足和快乐。

板栗马蹄炖鸡汤

准备食材:板栗,马蹄,鸡肉,红枣,姜片。

做法步骤:

1、鸡肉剁成小块,清洗干净血水后,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来沥干水分。

2、板栗剥掉外壳,清洗干净沥干水分。马蹄削掉外皮,清洗干净沥干水分。

3、将鸡肉、马蹄、板栗、红枣和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到,炖煮好了之后,加入适量食盐调味,煮至入味后即可出锅开吃。

鱼香肉丝

准备食材: 瘦肉、木耳丝、胡萝卜丝、青椒丝、蒜末。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切丝,然后加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、准备好木耳、胡萝卜丝和青椒丝等配菜,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的肉丝煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

3、调制酱汁,取碗加入生抽、蚝油、老抽、香醋、食盐、淀粉、白糖和半碗清水,接着搅拌均匀即可。

4、热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入木耳丝、胡萝卜丝和青椒丝炒软,然后加入肉丝和调好的酱汁一起翻炒收汁,即可出锅开吃。

口蘑酿虾滑

主要食材:大虾15个,口蘑15个,料酒一勺,生抽2勺,老抽小半勺,胡椒粉1茶匙,蒸鱼豉油1勺,玉米淀粉1勺,食用油适量

【具体做法】

1、大虾去壳去虾线,剁成带有颗粒状的虾泥,加入一勺料酒、一勺生抽搅拌均匀。

2、口蘑清洗干净,去掉口蘑柄,将虾滑挤在口蘑里面。

3、锅中倒油,油温五成热,将口蘑倒扣在锅中,小火煎,煎至虾滑定型,翻面。

4、盖上盖子,继续小火焖三四分钟,将口蘑中鲜香的水分焖出来。

5、一勺生抽、小半勺老抽、一勺蒸鱼豉油、一茶匙黑胡椒、一勺玉米淀粉,加入三勺清水搅拌均匀倒入锅中。

6、盖上盖子焖两分钟,然后大火收汁,收汁微微黏稠就可以了。

白萝卜炖牛腩

准备食材:牛腩,白萝卜,葱花,姜片,蒜片。

做法步骤:

1、牛腩清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入料酒、姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将牛腩捞起来,清洗干净浮沫,沥干水分备用。白萝卜削掉外皮,洗净后切成小块。

2、起锅烧油,油热后放入姜片和蒜片炒出香味,再放入牛腩翻炒干水分。

3、然后加入生抽、老抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,放入八角、香叶、桂皮和豆瓣酱,翻炒出香味,然后放入适量清水、冰糖和葱结,盖上盖子焖煮一个小时。

4、时间到,再放入白萝卜,继续焖煮二十分钟。煮好后,开大火翻炒收汁,撒上葱花点缀,即可出锅装盘开吃。

凉拌秋葵

食材:秋葵 500克,大蒜 半个,小米椒 适量,生抽 3汤匙,香醋 2汤匙,蚝油 1汤匙、白糖 少许,盐 少许

1、把秋葵梗切掉,撒上一把盐搓一下秋葵表面的绒毛,冲洗干净。锅里烧水,水沸腾后放入秋葵烫30秒左右。

2、把秋葵捞起放入凉开水里降温。

3、秋葵沥干水,对半切开,摆放好在盘子里。

4、蒜蓉、小米椒放入碗里,加入生抽、蚝油、香醋、白糖、盐拌匀,淋上一勺热油,最后将调料淋在秋葵上即可。

黄豆炖猪蹄

用料:

猪蹄,黄豆,生姜,冰糖。

做法:

1、 黄豆提前用清水浸泡。

2、 猪蹄剁成块状,浸泡在清水中,去除里面的血水。

3、 处理好以后放入锅中,加水没过猪蹄,倒入料酒焯一下水,焯好以后捞出猪蹄用清水冲洗一下表面的浮沫。

4、 另起锅,锅中倒入适量的油,油热后放入几颗冰糖,炒至融化以后倒入猪蹄。

5、 用铲子翻动猪蹄,让表面均匀的裹满糖色后,下入几片生姜片,倒入生抽、老抽调味。

6、 翻炒均匀以后往猪蹄中加入适量的开水,水需要没过猪蹄,大火煮开后转换小火。

7、 煮到猪蹄可以被筷子轻易穿透即可,适当地加一点盐提味,随后倒入泡好的黄豆一起焖煮。

8、 煮到汤汁变黏稠就可以关火装盘了。

蒜蓉粉丝蒸蛤蜊

【材料】:蛤蜊 适量、粉丝 适量、葱姜蒜 适量、生抽 2汤匙、蚝油 1汤匙、盐 少许、糖 少许

【做法】:

1、蛤蜊清洗干净后放入水中浸泡,水中可加点油和盐,让蛤蜊吐出泥沙;粉丝用温水泡软备用。

2、锅里放油,小火把蒜蓉放进锅里炒香(喜辣可加辣椒末),再加入生抽、蚝油、少许食盐、少许白糖、2-3勺清水混合搅拌备用。

3、泡软的粉丝铺底,再放上蛤蜊,将炒好的酱汁均匀淋在蛤蜊上。

4、蒸锅烧水,水开后上锅蒸10~15分钟左右,出锅后在表面洒上少量青葱碎做装饰即可。

可乐鸡翅

食材准备:鸡翅中 8 个、可乐 1 瓶、姜、葱、料酒、生抽、老抽、盐、食用油

做法步骤:

1. 鸡翅洗净,两面各划几刀,冷水下锅,加入姜片、葱段、料酒,焯水后捞出备用。

2. 锅中倒入适量食用油,油热后放入鸡翅煎至两面金黄。

3. 加入生抽、老抽翻炒均匀,使鸡翅上色。

4. 倒入可乐,没过鸡翅,大火烧开后转小火炖煮 15 - 20 分钟,直到鸡翅熟透。

5. 最后根据口味加入适量盐,大火收汁即可。

这 8 道美味家常菜,做法简单,营养丰富,满足您和家人的味蕾需求。赶快收藏起来,尝试为家人烹饪吧!

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只看该作者 沙发  发表于: 01-04
  这些家常菜的做法详细且易于操作,非常适合日常家庭用餐。以下是每道菜肴的简要介绍和一些额外的建议:

  1. 板栗马蹄炖鸡汤:温暖的炖汤,适合寒冷天气,板栗和马蹄的搭配既营养又美味。

  2. 鱼香肉丝:经典川菜,酸甜可口,开胃下饭。

  3. 口蘑酿虾滑:口感丰富,虾滑的鲜嫩与口蘑的爽滑完美结合。

  4. 白萝卜炖牛腩:牛肉的鲜美与白萝卜的清爽相得益彰,营养丰富。

  5. 凉拌秋葵:简单易做,清爽开胃,适合夏天食用。

  6. 黄豆炖猪蹄:猪蹄的胶原蛋白与黄豆的植物蛋白相结合,滋补养颜。

  7. 蒜蓉粉丝蒸蛤蜊:蒸菜健康,蒜蓉能提升蛤蜊的鲜味。

  8. 可乐鸡翅:甜咸适口,深受小朋友喜爱。

  以下是一些建议:

  - 在烹饪过程中,注意油温不要过高,以免产生有害物质。

  - 烹饪肉类时,可以先腌制再烹饪,这样更加入味。

  - 蒸菜时,要确保蒸锅内的水沸腾后再放入食材,以保持菜肴的鲜美。

  - 炖汤时,可以选择用慢炖锅或者高压锅,以节省时间和能源。

  - 对于需要焯水的食材,记得焯水后立即放入冷水中浸泡,以保持食材的颜色和口感。

  这些菜肴不仅能够满足家人的口味,还能提供必要的营养,帮助家人在日常生活中保持健康。尝试着将这些菜肴加入您的日常菜单中,享受烹饪的乐趣和家庭的温馨。

  这些家常菜的做法详细且易于操作,非常适合日常家庭用餐。以下是每道菜肴的简要介绍和一些额外的建议:

  1. 板栗马蹄炖鸡汤:温暖的炖汤,适合寒冷天气,板栗和马蹄的搭配既营养又美味。

  2. 鱼香肉丝:经典川菜,酸甜可口,开胃下饭。

  3. 口蘑酿虾滑:口感丰富,虾滑的鲜嫩与口蘑的爽滑完美结合。

  4. 白萝卜炖牛腩:牛肉的鲜美与白萝卜的清爽相得益彰,营养丰富。

  5. 凉拌秋葵:简单易做,清爽开胃,适合夏天食用。

  6. 黄豆炖猪蹄:猪蹄的胶原蛋白与黄豆的植物蛋白相结合,滋补养颜。

  7. 蒜蓉粉丝蒸蛤蜊:蒸菜健康,蒜蓉能提升蛤蜊的鲜味。

  8. 可乐鸡翅:甜咸适口,深受小朋友喜爱。

  以下是一些建议:

  - 在烹饪过程中,注意油温不要过高,以免产生有害物质。

  - 烹饪肉类时,可以先腌制再烹饪,这样更加入味。

  - 蒸菜时,要确保蒸锅内的水沸腾后再放入食材,以保持菜肴的鲜美。

  - 炖汤时,可以选择用慢炖锅或者高压锅,以节省时间和能源。

  - 对于需要焯水的食材,记得焯水后立即放入冷水中浸泡,以保持食材的颜色和口感。

  这些菜肴不仅能够满足家人的口味,还能提供必要的营养,帮助家人在日常生活中保持健康。尝试着将这些菜肴加入您的日常菜单中,享受烹饪的乐趣和家庭的温馨。

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只看该作者 板凳  发表于: 01-04
每天还在为吃什么发愁吗?快来试试这8道美味家常菜,建议收藏
板栗炖鸡汤
准备食材:板栗、马蹄、鸡肉、红枣、姜片。
做法步骤:
鸡肉剁成小块,清洗干净血水后,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来沥干水分。
板栗剥掉外壳,清洗干净沥干水分。马蹄削掉外皮,清洗干净沥干水分。
将鸡肉、马蹄、板栗、红枣和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。
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