一、咬灾节的3吃
吃油条
油条是咬灾节要吃的美食之一，其形状类似牙齿，寓意“咬掉灾难”。这一传统美食，丰富了节日的味蕾，也寄托着人们对未来生活的美好期许。
吃瓜子
在咬灾节的美食中，瓜子是人们经常选择咬食的食物。它独特的口感和嚼劲使其成为节日美食中不可或缺的一部分，不仅能满足口腹之欲，还寄托着人们对家丁兴旺的美好期许。而且炒瓜子时发出的“噼里啪啦”响声，声音虽不大但有鞭炮之意，能够衬托腊月热闹的气氛，人们认为这种声音可以消灾解难。
吃鸡蛋
咬灾节要给家人吃鸡蛋。鸡蛋营养丰富，一直以来被赋予生命和新生的象征，在咬灾节吃鸡蛋，寓意着通过新生的力量迎接新的生机，排除过去一年的灾难，对新一年充满希望和期盼，这一天鸡蛋可以白煮、蒸或者炒着吃。
二、咬灾节的2不做
忌吵架
腊月是一年中的收官之月，大家都希望有个好的结束，在祥和愉悦的气氛下辞旧迎新。如果腊月吵架，会被认为是触霉头，不吉利，所以这天不要吵架，一旦与人发生矛盾，要冷静处理，通过沟通和理解来解决问题。
忌打破东西
在咬灾节这天，避免打破东西，因为这会被认为会带来不幸和灾难，如果不小心弄坏了东西要及时采取补救措施，拯救不好的气场
