婴孩缺锌吃什么？
婴孩缺锌可以通过食物和药物两种方式进行补充。以下是详细的介绍：
食物补充
动物性食物
动物性食物是锌的良好来源，尤其是海产品中的牡蛎含锌最高，其次是生蚝、鱿鱼、贝类等。此外，动物肝脏、瘦肉、蛋黄、奶酪中都富含锌。
植物性食物
植物性食物中以海带、紫菜、南瓜、山核桃、口蘑、香菇、芝麻等含锌量较高。特别是南瓜是个例外，可以在食物中加入南瓜来补充锌。
坚果和种子
坚果和种子也是锌的良好来源，如花生、芝麻、栗子、花生米、芝麻等。
药物补充
如果婴孩缺锌比较严重，可以在医生的指导下使用一些补锌剂进行治疗，如葡萄糖酸锌口服液、甘草锌颗粒等。
注意事项
在补充锌的过程中，需要注意荤素搭配、粗细搭配，这样补锌的效果可能会更好一些。同时，也要注意观察婴孩的身体反应，避免锌补充过量。
综上所述，婴孩缺锌时，可以通过多种食物和药物来进行补充。重要的是要确保婴孩获得足够的锌，同时也要注意不要过量补充。如果有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生。
