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[健康饮食]每次做这8道菜米饭就不够吃,香香辣辣解馋开胃,特别下饭 [9P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 前天 13:04

每次做这 8 道菜米饭就不够吃,香香辣辣解馋开胃,特别下饭

在美食的世界里,辣味总是能轻易地挑起我们的味蕾,让人食欲大增。今天,我就为大家带来 8 道香香辣辣、超级下饭的菜肴,每一道都能让您多吃几碗米饭!

一、辣椒炒肉

食材准备:五花肉 250 克、青椒 200 克、姜蒜适量、生抽 2 勺、料酒 1 勺、老抽 1 勺、盐适量、白糖少许、豆豉适量

做法:

1. 五花肉切成薄片,青椒切成小块,姜蒜切末备用。

2. 锅中不放油,将青椒放入锅中煸炒至虎皮状,盛出备用。

3. 锅中少许油,放入五花肉煸炒出油,至表面微黄。

4. 加入姜蒜末和豆豉炒香,接着倒入生抽、料酒、老抽翻炒均匀。

5. 放入青椒,加入适量盐和少许白糖调味,大火翻炒均匀即可。

二、麻婆豆腐

食材准备:豆腐 1 块、肉末 100 克、豆瓣酱 2 勺、花椒粉适量、辣椒粉适量、盐适量、生抽 1 勺、淀粉适量、葱蒜适量

做法:

1. 豆腐切成小块,放入加了盐的开水中焯水,捞出备用。

2. 葱蒜切末,准备好肉末。

3. 锅中油热,放入葱蒜末炒香,加入肉末煸炒至变色。

4. 加入豆瓣酱炒出红油,倒入适量清水。

5. 放入豆腐,轻轻晃动锅,让豆腐均匀裹上汤汁。

6. 加入生抽、盐调味,煮几分钟让豆腐入味。

7. 淀粉用水调成水淀粉,缓缓倒入锅中勾芡,汤汁浓稠后撒上花椒粉和辣椒粉即可。

三、水煮鱼

食材准备:草鱼 1 条、豆芽 200 克、豆皮 100 克、干辣椒适量、花椒适量、姜蒜适量、豆瓣酱 2 勺、盐适量、料酒 1 勺、淀粉适量、蛋清 1 个、胡椒粉适量、香菜适量

做法:

1. 草鱼处理干净,切成鱼片,加入盐、料酒、淀粉、蛋清、胡椒粉腌制 20 分钟。

2. 豆芽和豆皮洗净,焯水后铺在碗底。

3. 姜蒜切末,干辣椒剪成段。

4. 锅中油热,放入姜蒜末和豆瓣酱炒香,加入适量清水煮开。

5. 放入鱼片,煮至变色,连汤一起倒入铺有豆芽和豆皮的碗中。

6. 锅中再烧一些油,放入干辣椒和花椒炸香,淋在鱼片上,撒上香菜即可。

四、回锅肉

食材准备:五花肉 300 克、青蒜苗 200 克、豆瓣酱 2 勺、甜面酱 1 勺、姜蒜适量、料酒 1 勺、生抽 1 勺、白糖少许、盐适量

做法:

1. 五花肉冷水下锅,加入姜、料酒煮至七八成熟,捞出晾凉后切成薄片。

2. 青蒜苗切段,姜蒜切末。

3. 锅中少许油,放入五花肉煸炒至卷曲,出油后盛出。

4. 锅中留底油,放入姜蒜末炒香,加入豆瓣酱和甜面酱炒出红油。

5. 放入五花肉翻炒均匀,加入生抽、白糖、盐调味。

6. 最后放入青蒜苗,大火翻炒至断生即可。

五、宫保鸡丁

食材准备:鸡胸肉 1 块、花生米 100 克、干辣椒适量、花椒适量、葱蒜适量、黄瓜丁适量、胡萝卜丁适量、生抽 2 勺、料酒 1 勺、醋 1 勺、白糖 1 勺、盐适量、淀粉适量

做法:

1. 鸡胸肉切成丁,加入盐、料酒、淀粉腌制 15 分钟。

2. 黄瓜和胡萝卜切成丁,葱蒜切末,干辣椒剪成段。

3. 调一碗酱汁:生抽、料酒、醋、白糖、盐、淀粉、清水搅拌均匀。

4. 锅中油热,放入花生米炸至酥脆,捞出备用。

5. 锅中留底油,放入鸡丁滑炒至变色盛出。

6. 锅中再加入少许油,放入葱蒜末、干辣椒和花椒炒香。

7. 加入豆瓣酱炒出红油,放入黄瓜丁和胡萝卜丁翻炒均匀。

8. 放入鸡丁和花生米,倒入酱汁,大火翻炒均匀即可。

六、鱼香肉丝

食材准备:猪里脊肉 200 克、木耳适量、胡萝卜 1 根、青椒 1 个、葱姜蒜适量、豆瓣酱 2 勺、醋 2 勺、生抽 1 勺、白糖 2 勺、盐适量、淀粉适量

做法:

1. 猪里脊肉切成丝,加入盐、料酒、淀粉腌制 15 分钟。

2. 木耳泡发切丝,胡萝卜、青椒切丝,葱姜蒜切末。

3. 调一碗鱼香汁:醋、生抽、白糖、盐、淀粉、清水搅拌均匀。

4. 锅中油热,放入肉丝滑炒至变色盛出。

5. 锅中留底油,放入葱姜蒜末和豆瓣酱炒香。

6. 放入胡萝卜丝、青椒丝和木耳丝翻炒均匀。

7. 放入肉丝,倒入鱼香汁,大火翻炒均匀即可。

七、香辣虾

食材准备:鲜虾 500 克、干辣椒适量、花椒适量、姜蒜适量、香菜适量、盐适量、料酒 1 勺、生抽 1 勺、白糖少许、食用油适量

做法:

1. 鲜虾剪去虾须和虾脚,挑去虾线,洗净备用。

2. 姜蒜切末,干辣椒剪成段,香菜切段。

3. 锅中油热,放入鲜虾炸至变色捞出。

4. 锅中留底油,放入姜蒜末、干辣椒和花椒炒香。

5. 放入炸好的虾,加入盐、料酒、生抽、白糖翻炒均匀。

6. 最后撒上香菜即可。

八、剁椒鱼头

食材准备:鱼头 1 个、剁椒适量、姜蒜适量、料酒 1 勺、蒸鱼豉油 2 勺、盐适量、葱适量

做法:

1. 鱼头洗净,从中间劈开,加入盐、料酒腌制 15 分钟。

2. 姜蒜切末,葱切成葱花。

3. 盘子底部铺上姜片和葱段,将鱼头放在上面。

4. 铺上一层剁椒,放入蒸锅中蒸 15 分钟左右。

5. 蒸好后取出,倒掉盘中的汤汁,撒上姜蒜末和葱花。

6. 淋上蒸鱼豉油,浇上热油即可。

这 8 道香香辣辣的菜肴,每一道都有着独特的魅力,无论是家庭聚餐还是朋友聚会,都是绝佳的选择。赶紧动手试试吧,相信您一定会爱上它们!

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只看该作者 沙发  发表于: 前天 14:18
一、辣椒炒肉
食材准备:五花肉250克、青椒200克、姜蒜适量、生抽2勺、料酒1勺、老抽1勺、盐适量、白糖少许、豆豉适量
制作步骤
五花肉切成薄片,青椒切成小块,姜蒜切末备用。
锅中不放油,将青椒放入锅中煸炒至虎皮状,盛出备用。
锅中少许油,放入五花肉煸炒出油,至表面微黄。
加入姜蒜末和豆豉炒香,接着倒入生抽、料酒、老抽翻炒均匀。
放入青椒,加入适量盐和少许白糖调味,大火翻炒均匀即可。
二、麻婆豆腐
食材准备:豆腐1块、肉末100克、豆瓣酱2勺、花椒粉适量、辣椒粉适量、盐适量、生抽1勺、淀粉适量、葱蒜适量
豆腐切成小块,放入加了盐的开水中焯水,捞出备用。
葱蒜切末,准备好肉末。
锅中油热,放入葱蒜末炒香,加入肉末煸炒至变色。
加入豆瓣酱炒出红油,倒入适量清水。
放入豆腐,轻轻晃动锅,让豆腐均匀裹上汤汁。
加入生抽、盐调味,煮几分钟让豆腐入味。
淀粉用水调成水淀粉,缓缓倒入锅中勾芡,汤汁浓稠后撒上花椒粉和辣椒粉即可。
三、水煮鱼
食材准备:草鱼1条、豆芽200克、豆皮100克、干辣椒适量、花椒适量、姜蒜适量、豆瓣酱2勺、盐适量、料酒1勺、淀粉适量、蛋清1个、胡椒粉适量、香菜适量
制作步骤
草鱼处理干净,切成鱼片,加入盐、料酒、淀粉、蛋清、胡椒粉腌制20分钟。
豆芽和豆皮洗净,焯水后铺在碗底。
姜蒜切末,干辣椒剪成段。
锅中油热,放入姜蒜末和豆瓣酱炒香,加入适量清水煮开。
放入鱼片,煮至变色,连汤一起倒入铺有豆芽和豆皮的碗中。
锅中再烧一些油,放入干辣椒和花椒炸香,淋在鱼片上,撒上香菜即可。
四、回锅肉
食材准备:五花肉300克、青蒜苗200克、豆瓣酱2勺、甜面酱1勺、姜蒜适量、料酒1勺、生抽1勺、白糖少许、盐适量
制作步骤
五花肉冷水下锅,加入姜、料酒煮至七八成熟,捞出晾凉后切成薄片。
青蒜苗切段,姜蒜切末。
锅中少许油,放入五花肉煸炒至卷曲,出油后盛出。
锅中留底油,放入姜蒜末炒香,加入豆瓣酱和甜面酱炒出红油。
放入五花肉翻炒均匀,加入生抽、白糖、盐调味。
最后放入青蒜苗,大火翻炒至断生即可。
五、宫保鸡丁
食材准备:鸡胸肉1块、花生米100克、干辣椒适量、花椒适量、葱蒜适量、黄瓜丁适量、胡萝卜丁适量、生抽2勺、料酒1勺、醋1勺、白糖1勺、盐适量、淀粉适量
制作步骤
鸡胸肉切成丁,加入盐、料酒、淀粉腌制15分钟。
黄瓜和胡萝卜切成丁,葱蒜切末,干辣椒剪成段。
调一碗酱汁:生抽、料酒、醋、白糖、盐、淀粉、清水搅拌均匀。
锅中油热,放入花生米炸至酥脆,捞出备用。
锅中留底油,放入鸡丁滑炒至变色盛出。
锅中再加入少许油,放入葱蒜末、干辣椒和花椒炒香。
加入豆瓣酱炒出红油,放入黄瓜丁和胡萝卜丁翻炒均匀。
放入鸡丁和花生米,倒入酱汁,大火翻炒均匀即可。
六、鱼香肉丝
食材准备:猪里脊肉200克、木耳适量、胡萝卜1根、青椒1个、葱姜蒜适量、豆瓣酱2勺、醋2勺、生抽1勺、白糖2勺、盐适量、淀粉适量
制作步骤
猪里脊肉切成丝,加入盐、料酒、淀粉腌制15分钟。
木耳泡发切丝,胡萝卜、青椒切丝,葱姜蒜切末。
调一碗鱼香汁:醋、生抽、白糖、盐、淀粉、清水搅拌均匀。
锅中油热,放入肉丝滑炒至变色盛出。
锅中留底油,放入葱姜蒜末和豆瓣酱炒香。
放入胡萝卜丝、青椒丝和木耳丝翻炒均匀。
放入肉丝,倒入鱼香汁,大火翻炒均匀即可。
七、香辣虾
食材准备:鲜虾500克、干辣椒适量、花椒适量、姜蒜适量、香菜适量、盐适量、料酒1勺、生抽1勺、白糖少许、食用油适量
制作步骤
鲜虾剪去虾须和虾脚,挑去虾线,洗净备用。
姜蒜切末,干辣椒剪成段,香菜切段。
锅中油热,放入鲜虾炸至变色捞出。
锅中留底油,放入姜蒜末、干辣椒和花椒炒香。
放入炸好的虾,加入盐、料酒、生抽、白糖翻炒均匀。
最后撒上香菜即可。
八、剁椒鱼头
食材准备:鱼头1个、剁椒适量、姜蒜适量、料酒1勺、蒸鱼豉油2勺、盐适量、葱适量
制作步骤
鱼头洗净,从中间劈开,加入盐、料酒腌制15分钟。
姜蒜切末,葱切成葱花。
盘子底部铺上姜片和葱段,将鱼头放在上面。
铺上一层剁椒,放入蒸锅中蒸15分钟左右。
蒸好后取出,倒掉盘中的汤汁,撒上姜蒜末和葱花。
淋上蒸鱼豉油,浇上热油即可。
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只看该作者 板凳  发表于: 前天 14:26
  这些菜肴的做法详细,辣味浓郁,非常适合喜欢辣味的朋友。以下是对每道菜肴的简要点评和建议:

  1. 辣椒炒肉:五花肉的油脂与青椒的清爽相结合,口感丰富,是一道非常下饭的菜肴。

  2. 麻婆豆腐:豆腐的嫩滑与肉末的鲜香完美融合,加上麻辣的味道,让人食欲大增。

  3. 水煮鱼:鱼片嫩滑,汤汁麻辣鲜香,搭配豆芽和豆皮,是一道经典的川菜。

  4. 回锅肉:五花肉的肥而不腻与青蒜苗的清香相得益彰,是四川传统名菜之一。

  5. 宫保鸡丁:鸡肉鲜嫩,花生米香脆,酸甜辣味平衡,是一道受欢迎的炒菜。

  6. 鱼香肉丝:肉丝滑嫩,蔬菜丝清脆,鱼香味浓郁,是家常菜中的经典。

  7. 香辣虾:虾肉鲜美,搭配干辣椒和花椒,香辣可口,是一道美味的海鲜菜。

  8. 剁椒鱼头:鱼头肥美,剁椒的辣味渗透到鱼肉中,是一道非常适合冬季的滋补菜肴。

  在制作这些菜肴时,以下是一些通用的小贴士:

  - 辣椒和花椒的用量可以根据个人口味调整,不要过量以免过于辣。

  - 烹饪时,注意控制火候,避免烧焦。

  - 使用新鲜的食材,尤其是肉类和海鲜,以确保菜肴的鲜美。

  - 在炒制肉类时,可以先将其煸炒至出油,这样可以使肉质更加紧实。

  - 调味料的比例要适当,尤其是盐和糖的用量,以达到最佳的风味。

  - 烹饪过程中,适时添加适量的水或高汤,以保持菜肴的湿润度。

  通过这些美味的菜肴,不仅能够满足味蕾,还能在寒冷的冬天为身体提供充足的热量。

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