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[巧手DIY]【黑胡椒土豆泥】[13P] [复制链接]

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不建议太过大补,荤素搭配着健康饮食即可。土豆虽然属于蔬菜的一种,但淀粉含量高,口感粉糯,用土豆做成的各种小吃、零食和菜肴小朋友也很爱吃。

土豆是既能当主食又能当菜吃的农作物,丰富的淀粉让它具有独特的粉糯口感,营养好吃还很饱腹(耐饿),一日三餐吃它都非常合适,除了含有丰富的淀粉之外,土豆中还含有丰富的维生素C,大家可以别小看一颗不起眼的土豆,它的维生素c是苹果的10倍之高,对于不爱吃蔬菜但喜欢吃土豆的小朋友而言,吃土豆也是补充维生素c的食物来源。土豆的吃法也有很多,炖、炒、蒸、焖、烤等等,每一种做法都各有风味。最近我们家小朋友就迷上了我做的,《中餐厅》里黄磊的同款美食:黑胡椒土豆泥。浓香细腻的土豆泥,搭配上浓稠酱香味的黑胡椒汁一起吃,实在是太美味了,可以当点心,下饭菜或者零食吃都是非常不错的。

黑胡椒土豆泥的做法也特别简单,土豆切片蒸熟后捣成土豆泥,加入调味料,牛奶和少许的黄油一起搅拌均匀,这样做出来的土豆泥口感更浓香,最后再调一个自己喜欢口味的黑胡椒料汁,料汁下锅炒香,炒至浓稠,然后淋在处理好的土豆泥上,即可上桌享用了,整个过程都很简单,厨房小白看了也会做,关键是味道太赞了。秋天,吃大鱼大肉不如吃它,吃1个它相当于10个苹果,家家吃得起。接下来一起来看看详细做法吧。

【黑胡椒土豆泥】
准备食材:土豆一个、黑胡椒适量、牛奶适量。
准备配料:盐适量、2勺蚝油、一勺生粉、黄油适量。
详细做法:

1、调黑胡椒料汁,碗里加入2勺蚝油、适量黑胡椒、100毫升水和一勺生粉。

2、将配料混合在一起搅拌均匀待用、准备一小块黄油软化待用。

3、土豆去皮切块,上锅蒸25分钟左右。蒸至用筷子可以轻松穿透熟透即可。

4、蒸熟的土豆出锅,压成土豆泥。加入一勺盐、30毫升的牛奶、适量黑胡椒拌匀。

5、再加入5克黄油搅拌至融化。让黄油和土豆泥充分融合到一起。

6、装入盘中做好造型备用。

7、锅烧热,加入黄油下锅加热至融化。

8、倒入提前调好的黑胡椒汁下锅煮至粘稠。

煮好的黑胡椒汁淋在土豆泥上,即可上桌享用,这样一道家常版的:黑胡椒土豆泥就做好啦,这样做出来的土豆泥细腻绵滑,搭配上鲜香的黑胡椒汁一起吃,实在是太美味了,大人小孩都很爱吃,可以当下饭菜也可以当小吃点心来吃,我们家小朋友特别喜欢这道美味,每回做一盘,上桌都被光盘,还嫌弃不够吃。做法也很简单,不需要太多的厨艺,简单蒸一蒸,然后捣成土豆泥加入配料即可,老少皆宜。简单好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦。
烹饪小贴士:
1、土豆去皮切片上锅蒸,切片后更容易蒸熟,蒸好的土豆可以放入保鲜袋内,用擀面杖来按压,这样做的土豆泥更细腻,不脏手。
2、黑胡椒汁可以根据个人喜好来调,不喜欢胡椒味太重的,黑胡椒也可以少放一些。
3、土豆泥里加入少许的牛奶和黄油一起拌匀,这样做出来的土豆泥口感更香,捣碎一些,细腻浓香,特别美味。
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只看该作者 沙发  发表于: 12-21
黑胡椒土豆泥的制作方法
基本做法
黑胡椒土豆泥是一道简单又美味的家常菜,适合各个年龄段的人享用。以下是制作黑胡椒土豆泥的基本步骤:

准备材料
土豆
黑胡椒粉
鸡汁或牛奶
黄油

制作步骤
土豆处理:土豆去皮切块,上笼屉蒸熟。
制作调汁:鸡汁兑一点水,加入盐和黑胡椒粉,搅匀备用。
融化黄油:热锅熔化黄油1。
混合调汁:倒入兑了水的调汁,用铲子不停搅拌,防止沾锅,煮至稠一点后起锅。
完成装盘:将熬好的黑胡椒汁浇到土豆泥上即可食用。
不同做法介绍
除了基本做法外,还有几种不同的方法可以尝试,以适应不同口味和场合的需求。

方法一:加入牛奶和白糖
土豆去皮切片蒸熟后,加入黑胡椒、盐、牛奶和少许白糖,碾成泥。
可以选择用裱花袋或小勺子舀到纸杯中,撒上马苏里拉奶酪丝。
方法二:使用生抽和蚝油
土豆去皮洗干净并切成薄片,蒸熟后加入食盐和胡椒粉,再倒入一些纯牛奶和黄油,用工具压成土豆泥。
碗里加入适量生抽、蚝油、黑胡椒粉和清水,搅拌均匀后制成料汁,倒入锅中熬至浓稠后淋在土豆泥上。
方法三:加入果酱增加风味
土豆去皮切片上锅蒸熟,用勺子碾成泥,晾凉后拌上果酱放入冰箱冷藏一小时。
可以尝试不同的果酱,如黄桃酱、杏酱或草莓酱,以增加不同的口味体验。
注意事项
在制作过程中,确保土豆完全蒸熟,以便更好地压碎成泥。
根据个人口味调整黑胡椒粉和其他调料的比例。
如果觉得土豆泥太干,可以适量增加牛奶的量;反之,则可以减少。
通过以上几种方法,你可以轻松在家制作出美味的黑胡椒土豆泥,享受美食带来的乐趣!

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妞妞乐乐 金币 +5 - 前天 10:38
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只看该作者 板凳  发表于: 12-21
  黑胡椒土豆泥的制作方法

  黑胡椒土豆泥是一道美味的家常菜,以下是一种常见的制作方法:

  准备食材

  土豆2个

  黄油15g

  盐适量

  牛奶一勺

  鸡汤两勺

  黑胡椒粉适量

  水淀粉两勺

  制作步骤

  土豆去皮洗净,切成大滚刀块。

  放入锅内煮熟,捞出来,放凉一点后,放到保鲜袋里,用擀面杖擀成泥。

  另起一个锅,放入黄油,加一点鸡汤、一点牛奶、一点盐、黑胡椒粉若干,加少许水淀粉,浓稠后,关火。

  把手用清水沾湿,抓一把土豆泥,揉成球即可,浇上鸡汁,大口开动吧。

  注意事项

  鸡汁没有现成的,可以用浓缩汤料加点水化开了即可。这个咸,别加盐了。

  土豆淀粉里加点水就兑成了水淀粉,芡汁薄厚根据自己的喜好调。

  黄油如果是有盐的,就不用放盐了,减肥的时候,离咸的东西远点。

  营养价值

  马铃薯、红薯、芋头等薯类食物,所含营养素丰富,它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多,钙、磷、镁、钾含量也很高,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素,有预防便秘和防治癌症等作用。

  希望这个食谱能够帮助你制作出美味的黑胡椒土豆泥!

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妞妞乐乐 金币 +6 - 前天 10:38
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