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[健康饮食]12月21日冬至,提醒家人吃8样,寓意吉利,御寒暖身 [8P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-12-16
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-12-16
  这些食谱都非常适合家庭聚餐,尤其是在寒冷的冬天,能够为家人带来温暖和营养。以下是根据您提供的食材和步骤整理的八道菜谱概要:

  1. 葱烧鸡

  - 主要食材:鸡腿、大葱、葱花

  - 做法:鸡腿去骨腌制后煎炒,加入调味料和大葱焖煮。

  2. 蒜蓉油菜

  - 主要食材:油菜、蒜末

  - 做法:油菜浸泡清洗后,用蒜末炒香调味。

  3. 虫草花香菇排骨汤

  - 主要食材:排骨、虫草花、香菇、山药、红枣、姜片

  - 做法:排骨焯水后与虫草花、香菇等食材炖煮。

  4. 土豆豇豆焖茄子

  - 主要食材:土豆、豇豆、茄子、大蒜、生姜、干辣椒

  - 做法:土豆、豇豆和茄子炒制后焖煮,加入调味料。

  5. 番茄虾滑汤

  - 主要食材:番茄、大蒜、虾滑、鸡蛋

  - 做法:虾肉制成虾滑,与番茄、鸡蛋一起煮汤。

  6. 萝卜肉片汤

  - 主要食材:白萝卜、猪肉、姜片、大葱

  - 做法:猪肉腌制后与萝卜一起炖煮,加入调味料。

  7. 韭菜炒粉条

  - 主要食材:韭菜、粉条、胡椒粉、大蒜

  - 做法:粉条泡软后与韭菜、蒜末一起炒制。

  8. 酒酿圆子

  - 主要食材:糯米粉、酒酿、枸杞、白糖

  - 做法:糯米粉制成小圆子,与酒酿、枸杞一起煮制。

  这些菜肴不仅美味,而且营养丰富,适合冬季食用。在准备这些菜肴时,可以根据个人口味和家人的喜好进行调整。冬至时节,为家人烹饪这些美食,确实是一种传递温暖和幸福的好方式。祝您烹饪愉快,家庭聚餐温馨!

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妞妞乐乐 金币 +6 - 2024-12-17
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只看该作者 板凳  发表于: 2024-12-16
菜谱不错,有空了都试试!。。。。。。
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只看该作者 地板  发表于: 2024-12-16
冬至时节:推荐八道美味佳肴
冬至,作为二十四节气中的第二十二个节气,标志着冬季的深入。在这个寒冷的季节,选择合适的食物不仅能够滋补身体,还能带来温暖的感觉。以下是八道适合冬至食用的美味佳肴,不仅美味,还富含营养,非常适合家庭聚餐时享用。

葱烧鸡
葱烧鸡是一道色香味俱佳的传统菜肴,适合在冬至时节享用。以下是葱烧鸡的制作方法:

材料
鸡腿:适量
葱:适量
料酒、食盐、黑胡椒粉、淀粉:适量
生抽、蚝油、白糖:适量
做法步骤
鸡腿去骨后切成小块,放入料酒、食盐、黑胡椒粉、淀粉,抓拌均匀腌制二十分钟。
起锅烧油,油热后放入鸡腿肉煎一下,煎至表面金黄,再放入生抽、蚝油、白糖调味,翻炒均匀至入味。
接着放入大葱翻炒均匀,盖上盖子焖煮一分钟。煮好后,撒上葱花即可出锅装盘开吃。
虫草花香菇排骨汤
虫草花香菇排骨汤不仅营养丰富,还具有很好的滋补效果,非常适合冬至时节食用。

材料
排骨:适量
虫草花:适量
香菇:适量
山药:适量
红枣:适量
姜片:适量
做法步骤
排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫,沥干水分备用。
虫草花和香菇清洗干净,提前浸泡一个小时。山药削掉外皮,清洗干净切成小块。红枣清洗干净,去核备用。
将排骨、虫草花、香菇、山药、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。
炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。
土豆豇豆焖茄子
土豆豇豆焖茄子是一道家常菜肴,简单易做,营养丰富。

材料
土豆:2个
豇豆:150克
茄子:2个
大蒜:4瓣
生姜:1小块
干辣椒:适量(可选)
生抽:2勺
老抽:1勺
盐:适量
糖:1勺
食用油:适量
清水:适量
做法步骤
准备食材:将土豆去皮切成小块,茄子切成滚刀块,豇豆修剪去头尾,切成段。大蒜和生姜切末,干辣椒剪成段备用。
处理茄子:切好的茄子块可以撒上一些盐,腌制10分钟,帮助茄子去掉多余的水分,然后用清水冲洗干净,挤干水分。
炒土豆和豇豆:锅中倒入适量食用油,先将切好的土豆块放入锅中,炸至表面微黄。然后加入豇豆段,一起翻炒2-3分钟,直到豇豆变软。
香炒香蒜姜和辣椒:另起锅热油,加入蒜末、姜末和干辣椒段,翻炒至香味四溢。
加入茄子和调味料:把茄子块放入锅中,与蒜姜辣椒翻炒均匀,加入2勺生抽、1勺老抽、1勺糖,继续翻炒2分钟,均匀上色。
焖煮:将炒好的土豆、豇豆倒入锅中,加入足够的清水(稍微多一点水,焖煮时不会干),盖上锅盖,改小火焖煮10-15分钟,直到土豆和茄子完全熟透,水分稍微收干。
调味和收汁:试一下味道,根据需要加入适量盐调整口味,继续翻炒均匀,收汁至自己喜欢的浓稠度,即可出锅。
通过以上八道美味佳肴的介绍,希望能为您的冬至家庭聚餐增添更多风味和乐趣。无论是葱烧鸡的鲜美、虫草花香菇排骨汤的滋补,还是土豆豇豆焖茄子的家常味道,都能在这个寒冷的季节为您和家人带来温暖和满足。
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妞妞乐乐 金币 +6 - 2024-12-17
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