腰间椎盘突出与腰椎间盘突出症虽然同样是腰椎部位的疾病，但仍有许多不同。内侧外侧的病变原因和引起炎症的因素不尽相同，不同的病因对治疗方法会有所改变，但药物注射和缓解的方法都能够比较有效的减缓对神经的压迫，从而达到减缓病情，逐渐康复。
一、区别：腰间椎盘突出和腰椎间盘突出症的根本不同。
腰间椎盘突出是纤维环破口突出，纤维环破裂，压迫神经引起剧烈的疼痛，病发症状通常表现在下肢躯体的麻木、酸胀疼痛。
这对骨骼的健康有非常大的影响，如果没有得到纤维环的治疗，大多都是不可逆的。这个是由于长时间的劳累、缺乏运动或作息不规律导致，且和坐垫或枕头不舒服有许多关系。
腰椎间盘突出症也是一种疾病，人体椎间盘主要分为内侧和外侧，外部为纤维环，内部为髓核，内测外侧都对人体起着至关重要的作用。
外侧可以防止髓核的不正常向外突出，保护腰椎的正常生命活动。
内侧是一种可以防止缓冲的物质，能够非常有效的减少外界对椎间盘的压迫。内侧和外侧无论哪个出现问题，都会引起疾病的产生。
外力冲击或者作息不规律导致髓核或纤维环的不正常突出，则会压迫神经，这是和腰椎间盘突出的最明显区别。腰椎间盘突出症是一种疾病，内侧外侧有一项出现问题，而腰间椎盘突出是一种由于身体疲惫而产生的正常现象。
二、治疗方法：腰间椎盘突出与腰椎间盘突出症的治疗方法大多是类似的，因为都是身体纤维环或髓核的突出问题导致，其治疗方法相对简单有效，主要有三种。
1.通过药物治疗迅速达到病灶，起到纤维环和髓核的治疗，且能起到不再突出而压迫神经的作用，从而避免间盘突出引起的疼痛，遵循医嘱使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素对病情的治疗很有效，可以对突出的地方进行酸化分解，且不会给身体带来副作用，是很好的一种治疗方法。
2.通过静脉注射进行治疗，静脉注射皮质激素硬膜可以有效短暂的镇定病痛处，减少神经周围的细胞粘连，起到局部麻痹消炎的效果，对病情的缓解有很大帮助，患者采用静脉注射同时也要注意疗程，一周最好一次，不可以注射过量，3次是一个治疗疗程，听从医嘱，不进行有损骨骼的活动，长坐电脑桌、枕不舒服的枕垫、过度疲惫等，持续用药2～4周后可有效缓解，进行下一个疗程。
3.通过适当的按摩方法和注意饮食和注意，这项方法是最为重要，能够很好的放松身心，给病痛处做舒服的按摩，促进血液的流通，使得机体循环加快，白细胞增多进行自我消炎功能。此外，规律的作息和健康的饮食也是最为重要。
关于饮食，可以进食一些高蛋白的食物和富含身体所需维生素食物，比如胡萝卜、牛肉、鸡蛋等，会让身体充满能量，增强免疫力，对身体自我恢复也是有效果的。
通过以上的介绍，相信已经明白了腰椎间盘突出和腰间椎盘突出的区别，一个是髓核出现问题导致的压迫神经，一个是纤维环的变形使身体无法再进行循环，其根本原因不同，药物达到的病灶也就不一样，治疗方法大相径庭。
此外，此疾病可以通过药物治疗、注射治疗、手术治疗进行疾病的治疗及康复，其能够更加有效的对病情恢复有很棒的效果，逐渐减小肿胀的体积，达到痊愈。
以前我们以为，三十多岁出现腰间盘突出就已经很早了，哪曾想现在20多岁就已经腰间盘突出的人异常普遍。
程序员、文案工作者、老师、司机等这些职业加速了腰的损伤，再加上现代人不良的生活和工作方式，腰间盘突出的人越来越多并且越来越低龄化。
当你的腰疼痛时，你去拍片子，显示腰间盘突出，你可曾想，很可能很早之前它就突出了，只是你没有发现;我们的腰可能多多少少都有一些问题，毕竟大家每天坐的时间太久了，又缺乏锻炼，很有可能你的腰椎已经出现了腰间盘变性、韧带增生钙化、腰椎退行性改变等。
当有一天你被医生告知腰间盘突出了，你想想自己才二三十岁，有没有恐慌和不知所措，那希望这篇文章可以很好地帮到你。
在这篇文章里，我交给大家三个动作来改善你的腰间盘突出及症状。
1吊单杠打开椎间间隙。
但要注意的是，吊单杠时，脚要接触地面，不然我们的臀部很难持续放松下来，我们在做这个动作时，要保证臀部、腰部肌肉放松，这样依靠重力作用，腰椎会打开，腰间盘的压力会减少。
每次可以悬吊到我们比较累，然后悬吊5次。
2俯卧位腰椎向后伸展。
我们一直保持腰椎前屈的姿势是导致腰痛最主要的原因之一，所以我们需要多做一做腰椎伸展的姿势动作去纠正恢复。
要注意的是，也不要抬起太高，不要引起不舒服或者疼痛。
3侧方伸展腰椎。
根据麦肯基疗法，如果你的腰间盘向左侧突出导致了左侧疼痛，我们应该把腿放在健侧(也就是右侧)，在进行伸展，这样更有针对性进行左侧疼痛的康复。
如下图，双侧腿向右放的幅度可以循序渐进。
当然如果是右侧腰痛，就需要把双腿放在左侧。
这三个动作看似简单，但长期坚持效果明显，可以试一试!
好的，你学会了吗?
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