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[巧手DIY]【丝瓜猪杂汤】[10P] [复制链接]

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丝瓜本身自带一种清甜的味道,口感爽滑,备受食客们的喜爱,丝瓜的吃法也有很多,蒸、炒、烧汤都是非常不错的,这里要分享的丝瓜吃法是:丝瓜猪杂汤。搭配猪杂一起煮的丝瓜汤,味道更是鲜上加鲜,既有丝瓜的清甜,还有猪杂的鲜甜,特别开胃好吃又营养,猪杂初秋进补吃也非常合适,搭配丝瓜鲜甜滋补还不上火,做法也特别简单,我们全家人都特别喜欢喝。,

【丝瓜猪杂汤】
准备食材:瘦肉适量、猪肝适量、粉肠适量、丝瓜一条、生姜适量。
准备配料:盐适量、适量生抽、少许胡椒粉、适量的生粉。
详细做法:
1、瘦肉和猪肝洗干净切片,粉肠洗干净切段装盘待用、生姜洗净切丝待用。

2、丝瓜去皮洗净切小块待用。

3、猪杂里加入适量的姜丝、适量生抽、少许胡椒粉、生粉1勺。

4、将所有配料和猪杂混合在一起,搅拌均匀,腌制10分钟入味待用。

5、准备一个汤锅,锅里加入适量水煮开,再加入腌制好的猪杂下锅煮开。

6、加入丝瓜煮开,丝瓜煮软熟透,下盐少许拌匀即可。(猪杂粉肠上带有一定的油,不需要额外加油了)。

出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:丝瓜猪杂汤就做好啦,这样煮出来的汤带有丝瓜的清甜,和猪杂的鲜甜,非常开胃又好吃。秋老虎天和秋燥天吃它再合适不过了,鲜甜润燥还清热,丝瓜清甜还有很好的美容效果,搭配猪杂一起煮汤简直是绝配,味道鲜上加鲜,做法也很简单,几分钟就上桌了,全家人都很喜欢这道快手汤,每回煮一锅,上桌一滴都不剩。简单美味的做法分享给你,喜欢可以试试哦。
烹饪小贴士:
1、猪杂切片,可以加入少许的生粉一起抓几下,然后冲洗干净,这样清洗出来的猪杂更干净,煮汤没有杂质。
2、猪杂提前加入配料腌制入味,加入少许的生姜丝可以去腥提香,这样煮出来的猪杂汤味道更鲜甜,猪杂也更入味。
3、粉肠里带有一定的油脂了,不需要额外加油以免太油腻,最后下少许盐调味即可,清淡爽口这样吃起来味道更鲜甜。
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丝瓜猪杂汤的做法与功效
一、丝瓜猪杂汤的基本做法
丝瓜猪杂汤是一道美味且营养丰富的汤品,其制作过程相对简单,适合家庭日常烹饪。以下是详细的制作步骤:

材料准备
丝瓜:1根,去皮后切成薄片或滚刀块。
猪杂(包括猪肺、猪肝、猪腰等):适量,洗净后切片或块状。
生姜:3片。
大葱段:适量。
盐、鸡精:适量。
制作步骤
猪杂处理:将猪杂洗净,猪肺和猪肝切成薄片,猪腰切成薄片或块状,放入碗中加入少许料酒搅拌均匀腌制10分钟备用。
丝瓜处理:丝瓜去皮后切成薄片或滚刀块1。
焯水:锅中放入适量的清水,加入姜片和大葱段,大火煮沸。沸腾后,将腌制好的猪杂放入锅中焯水约1分钟,然后捞出备用。
炖煮:将焯好水的猪杂放回锅中,再倒入丝瓜片,继续用大火煮沸。煮沸后,撇去浮沫,然后转小火慢炖约30分钟至汤水变浓稠。
调味:最后,加入适量的盐和鸡精调味,继续煮1-2分钟即可。
二、丝瓜猪杂汤的营养价值和健康益处
丝瓜猪杂汤不仅美味可口,还具有多种营养价值和健康益处。

营养成分
丝瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、粗纤维、钙、磷、铁等微量元素。
猪杂则富含多种人体必需的氨基酸和营养物质,如铁、锌等丝瓜猪杂汤的做法与功效
一、丝瓜猪杂汤的基本做法
丝瓜猪杂汤是一道美味且营养丰富的汤品,其制作过程相对简单,适合家庭日常烹饪。以下是详细的制作步骤:


材料准备
丝瓜:1根,去皮后切成薄片或滚刀块。
猪杂(包括猪肺、猪肝、猪腰等):适量,洗净后切片或块状。
生姜:3片。
大葱段:适量。
盐、鸡精:适量。
制作步骤
猪杂处理:将猪杂洗净,猪肺和猪肝切成薄片,猪腰切成薄片或块状,放入碗中加入少许料酒搅拌均匀腌制10分钟备用。
丝瓜处理:丝瓜去皮后切成薄片或滚刀块1。
焯水:锅中放入适量的清水,加入姜片和大葱段,大火煮沸。沸腾后,将腌制好的猪杂放入锅中焯水约1分钟,然后捞出备用。
炖煮:将焯好水的猪杂放回锅中,再倒入丝瓜片,继续用大火煮沸。煮沸后,撇去浮沫,然后转小火慢炖约30分钟至汤水变浓稠。
调味:最后,加入适量的盐和鸡精调味,继续煮1-2分钟即可。
二、丝瓜猪杂汤的营养价值和健康益处
丝瓜猪杂汤不仅美味可口,还具有多种营养价值和健康益处。


营养成分
丝瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、粗纤维、钙、磷、铁等微量元素。
猪杂则富含多种人体必需的氨基酸和营养物质,如铁、锌等。
健康益处
清热解暑:丝瓜性凉,具有清热、解毒、凉血止血的功效,特别适合夏季食用。
补肝明目:猪肝富含铁元素,有助于补血和改善视力。
润肠通便:丝瓜和猪杂的组合有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。
三、烹饪技巧和小贴士
烹饪技巧
在制作丝瓜猪杂汤时,可以先煮沸清水,加入姜片和胡椒粉,然后再加入猪肝和瘦肉,这样可以使汤品更加香浓可口
炖煮过程中,注意火候的控制,以免影响汤品的口感和营养。
小贴士
选择嫩丝瓜制作汤品,口感更佳。
如果喜欢更加鲜美的味道,可以在炖煮时加入少许猪油或花生油。通过以上步骤和技巧,您可以轻松制作出一道美味营养的丝瓜猪杂汤,享受清爽一夏!。
健康益处
清热解暑:丝瓜性凉,具有清热、解毒、凉血止血的功效,特别适合夏季食用。
补肝明目:猪肝富含铁元素,有助于补血和改善视力。
润肠通便:丝瓜和猪杂的组合有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。
三、烹饪技巧和小贴士
烹饪技巧
在制作丝瓜猪杂汤时,可以先煮沸清水,加入姜片和胡椒粉,然后再加入猪肝和瘦肉,这样可以使汤品更加香浓可口。
炖煮过程中,注意火候的控制,以免影响汤品的口感和营养。
小贴士
选择嫩丝瓜制作汤品,口感更佳。
如果喜欢更加鲜美的味道,可以在炖煮时加入少许猪油或花生油。
通过以上步骤和技巧,您可以轻松制作出一道美味营养的丝瓜猪杂汤,享受清爽一夏!

[ 此帖被天人地在2024-12-10 09:55重新编辑 ]
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只看该作者 板凳  发表于: 12-10
  【丝瓜猪杂汤】的食谱非常详细,以下是几个关键步骤的总结和一些额外的烹饪建议:

  关键步骤总结:

  1. 准备食材:将瘦肉、猪肝切片,粉肠切段,丝瓜去皮切小块,生姜切丝。

  2. 腌制猪杂:将猪杂与姜丝、生抽、胡椒粉、生粉混合腌制10分钟。

  3. 煮汤:在汤锅中加水煮开,加入腌制好的猪杂,再加入丝瓜煮至软熟。

  4. 调味:根据个人口味加入少许盐调味即可。

  额外烹饪建议:

  - 清洗猪杂:在处理猪杂时,可以先用清水冲洗干净,然后用少许生粉抓洗,再冲洗干净,以去除杂质和异味。

  - 腌制技巧:腌制猪杂时,可以适当增加一些料酒或白酒,以进一步去腥增香。

  - 煮汤技巧:煮汤时,可以先煮猪杂至半熟,再加入丝瓜,这样可以保持丝瓜的清甜和爽滑口感。

  - 丝瓜选择:选择新鲜、嫩的丝瓜,这样煮出来的汤更加清甜。

  - 汤的清澈度:如果想要汤更加清澈,可以在煮汤前将猪杂焯水去除血水和杂质。

  - 调味品选择:除了盐,也可以根据个人口味加入少许鸡精或鸡粉提鲜。

  - 健康考虑:猪杂中的粉肠含有一定的油脂,确实不需要额外加油,保持汤品的清淡更有利于健康。

  这道丝瓜猪杂汤不仅适合秋季食用,也适合其他季节,是一道简单快捷、营养丰富的家常汤品。通过合理的搭配和烹饪方法,可以让这道汤品更加美味可口。

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