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[健康饮食]被这一碗拿捏了,一煮酸辣开胃,吃完从头暖到脚 [10P] [复制链接]

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在线厨爹

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随着天气越发寒冷,饮食上也总是想吃些热乎乎的,比如一碗酸辣开胃的馄饨。但馄饨要想好吃除了馅料外,汤底也是一大关键,尤其是 一碗“酸而不刺激却香到过分”的酸汤,更是令人称赞的存在。

By 豆果美食人 蜜桃厨房

今天,豆果美食达人@蜜桃厨房 教大家做酸汤馄饨。一酸一辣融合的汤底,再加些紫菜、芝麻、香菜增香增鲜,入口那叫一个绝!平时没时间做饭也可以多包一些馄饨,早起一煮就搞定,一碗下肚整个人都暖了~

By 豆果美食人 蜜桃厨房

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· 食 材 清 单 ·

主料:

馄饨皮 30-35张

清水 适量

馄饨馅(做30-35个的量):

猪肉末 150g虾仁 8只
葱花 1根量姜末 10g(加20g清水制成姜水)
盐 1g生抽 5g
蚝油 5g白胡椒粉 0.5g
酸汤(一碗的量,下12个馄饨):

蒜末1瓣量

葱花 半根量红辣椒粉 2g
熟白芝麻 2g油 15g
生抽 10g蚝油 5g
香醋 10g糖 1g
盐 1g紫菜 2g
煮馄饨的汤 2大勺香菜 少许

· 做 法 ·

先来准备馄饨馅:虾仁切碎备用。

肉末加盐搅拌至上劲,

再加入生抽、蚝油和白胡椒粉拌匀。

加入过滤了的姜水搅打均匀,

再加入葱花和虾仁拌匀,此时馅料就做好啦,

姜水的制作:10g姜末加20g清水浸泡15分钟,

要是喜欢香油的味道,

这里还可以加5g香油进去搅拌均匀。

接着来包馄饨:

舀一勺肉馅包入馄饨皮中,

捏紧收口即可。

来准备酸汤:

碗中倒入葱花、蒜末、红辣椒粉和熟白芝麻拌匀,

然后倒入热油搅拌均匀,

再加入生抽、蚝油、香醋、糖、

盐和紫菜搅拌均匀。

开始煮馄饨:热水下锅,

放入馄饨煮至浮起后再煮1分钟,

记得开中火煮,时不时搅拌一下以防粘底哦。

往第5步搅拌好的酸汤料里舀入2大勺馄饨汤,

再捞出馄饨倒入碗中。

最后撒上香菜即可。

噔噔!酸汤馄饨做好啦~

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只看该作者 沙发  发表于: 12-05
酸汤馄饨制作步骤供您参考:

(一)馅料制作
基础肉馅准备
取适量肉末,加盐搅拌至上劲,这样可以使肉馅口感更紧实有弹性。
加入生抽、蚝油和白胡椒粉拌匀,增添风味。
可制作姜水(10g姜末加20g清水浸泡15分钟),将过滤后的姜水加入肉馅搅打均匀,再加入葱花,如果喜欢还可以加入虾仁或者5g香油搅拌均匀,馅料就做好了。
(二)酸汤制作
调配底料
在碗中倒入葱花、蒜末、红辣椒粉和熟白芝麻拌匀。
然后倒入热油搅拌均匀,通过热油激发辣椒粉的香味和芝麻的香气。
接着加入生抽、蚝油、香醋、糖、盐等调料继续搅拌均匀,还可以加入紫菜提鲜。
(三)馄饨制作与煮制
包馄饨
取馄饨皮,舀一勺肉馅放在馄饨皮中间,然后捏紧收口。不同的包法可根据个人喜好,只要能包紧肉馅即可。
煮馄饨
热水下锅,放入馄饨煮至浮起后再煮1分钟左右,期间开中火煮,并不时搅拌以防粘底。
往搅拌好的酸汤料里舀入2大勺馄饨汤,再捞出馄饨倒入碗中,最后撒上香菜即可
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只看该作者 板凳  发表于: 12-05
  酸汤馄饨的制作

  一、食材准备

  馄饨馅食材

  制作30 - 35个馄饨的馅料,需要猪肉末150g、虾仁8只、葱花1根量、姜末10g(加20g清水制成姜水)、盐1g、生抽5g、蚝油5g、白胡椒粉0.5g。如果喜欢香油味,还可加入5g香油。

  酸汤食材(一碗量,下12个馄饨)

  包括蒜末1瓣量、葱花半根量、红辣椒粉2g、熟白芝麻2g、热油15g、生抽10g、蚝油5g、香醋10g、糖1g、盐1g、紫菜2g、煮馄饨的汤2大勺、香菜少许。

  其他食材

  馄饨皮30 - 35张、清水适量。

  二、制作步骤

  馄饨馅制作

  首先将虾仁切碎备用。

  然后对肉末进行处理,先加盐搅拌至上劲,接着加入生抽、蚝油和白胡椒粉拌匀,再加入过滤后的姜水搅打均匀,最后加入葱花和虾仁拌匀,若喜欢香油可加入香油搅拌均匀,这样馄饨馅就做好了。

  姜水制作:将10g姜末加20g清水浸泡15分钟。

  馄饨包制

  舀一勺肉馅放入馄饨皮中,捏紧收口即可。

  酸汤准备

  在碗中倒入葱花、蒜末、红辣椒粉和熟白芝麻拌匀,倒入热油搅拌均匀,再加入生抽、蚝油、香醋、糖、盐和紫菜搅拌均匀。

  馄饨煮制与组合

  热水下锅煮馄饨,中火煮至馄饨浮起后再煮1分钟,煮的过程中时不时搅拌以防粘底。

  往搅拌好的酸汤料里舀入2大勺馄饨汤,捞出馄饨倒入碗中,最后撒上香菜,酸汤馄饨就完成了。

  这道酸汤馄饨既有美味的馅料,又有酸香开胃的汤底,适合在寒冷天气食用。

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