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[健康饮食]天冷啥都不想吃?这菜上桌秒打脸!随便一煮一拌,鲜嫩咸香巨下饭 [8P] [复制链接]

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在线厨爹

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— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-12-08) —

冬至已过,寒冷悄然开始,大家都会想该吃点什么来进补御寒呢?相比牛羊肉,似乎鸡肉也是个不错的选择。而且鸡肉鸡肉价格便宜、含脂肪少、肉质细嫩、做法多样,一直是中国家庭餐桌上的常客。

By 豆果美食人 老板娘微食记

今天,豆果美食达人@老板娘微食记 教大家做葱香豉油鸡。嫩的鸡肉裹满了葱与蒸鱼鼓油的咸鲜,入口超满足!而且做法简单,无需过多的步骤,轻松就能搞定一大盘!

By 豆果美食人 老板娘微食记

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· 食 材 清 单 ·

琵琶腿 5个

葱结 1个

葱花 30g

姜末 5g

片 1片盐 3g+1g
蒸鱼豉油 20g油 20g

· 做 法 ·

锅中倒水煮沸,

放入鸡腿、姜片、葱结和盐。

撇去浮沫,煮30分钟,

再焖10分钟,鸡汤留小半碗备用。

将鸡腿撕成肉条。

锅中倒油,爆香葱花和姜末。

倒入小半碗鸡汤、蒸鱼豉油和盐,

翻炒均匀。

淋在鸡肉上即可。

工作再忙也要记得好好吃饭哦,

多学几道快手美食准没错~

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妞妞乐乐 金币 +22 - 12-05
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只看该作者 沙发  发表于: 12-04
  一、总结

  菜品背景

  冬至过后天气寒冷,人们考虑进补御寒,鸡肉是除牛羊肉外不错的选择,其价格便宜、脂肪少、肉质细嫩且做法多样,常出现在中国家庭餐桌。

  菜品详情

  食材

  琵琶腿5个、葱结1个、葱花30g、姜末5g、姜片1片、盐4g(3g和1g分开用)、蒸鱼豉油20g、油20g。

  做法

  先将鸡腿、姜片、葱结和部分盐放入沸水煮30分钟后焖10分钟,留小半碗鸡汤备用;接着把鸡腿撕成肉条;然后倒油爆香葱花和姜末,倒入小半碗鸡汤、蒸鱼豉油和剩下的盐翻炒均匀,最后淋在鸡肉上。

  二、点评

  优点

  食材与适用性

  以琵琶腿为主要食材,成本较低且容易获取。鸡肉脂肪少适合更多人群,尤其是想要进补又担心脂肪摄入过多的人。

  食材简单常见,家中容易备齐,方便人们制作。

  做法便捷性

  做法简单,步骤不复杂,没有复杂的烹饪技巧要求,即使厨艺不精的人也能尝试。

  烹饪时间较短,对于忙碌的人来说是一道快手菜。

  菜品吸引力

  从描述来看,鸡肉裹满葱与蒸鱼豉油的咸鲜,口感应该不错,容易引起食欲。

  不足之处

  营养均衡性提及不足

  没有对这道菜的营养成分和营养均衡性进行说明,如可以提及鸡肉富含蛋白质等营养元素。

  储存相关未涉及

  没有提到这道菜做完后的储存方式,如果能补充是否适合冷藏、保存期限等会更好。

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妞妞乐乐 金币 +5 - 12-05
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只看该作者 板凳  发表于: 12-04
葱香豉油鸡的做法
葱香豉油鸡是一道经典的粤菜,以其独特的葱香和豉油味道深受许多人喜爱。以下是一些详细的做法介绍,帮助你在家轻松制作这道美味的菜肴。

基本做法
材料准备
鸡翅或整只鸡
葱、姜、蒜
生抽、老抽、盐、冰糖、花雕酒
豉油或酱油
香油
制作步骤
腌制鸡肉:将鸡翅洗净,用少量白胡椒粉、花雕酒和盐腌制半小时。
煎至金黄:炒锅里倒入橄榄油,油烧热后,将鸡翅滑入锅中煎至两面金黄。
爆香调料:锅里留少许底油,加入香葱和姜片爆香,再将所有调味料倒入锅中,直到冰糖溶化。
蒸制:将做好的酱油淋在煎好的鸡翅上,入蒸锅蒸半小时,其间每隔十分钟用筷子将鸡翅和酱油重新拌一次。
最后处理:关火后,鸡翅在锅里焖一会儿再食用,出锅前撒上些香葱碎,并再淋上一些橄榄油。
不同做法推荐
电饭煲版
食材和调料:八角2个,葱适量,豉油适量,鸡肉适量。
步骤:
将鸡肉和配料一起腌制4小时,中途翻面确保每一面都入味上色。
电饭煲滴少许油,爆香配料,加入鸡一起炒香,再加入剩余的酱料汁,一起煮饭档煮30分钟,中途翻面。
土鸡版
食材和调料:半只鸡,葱结姜蒜一小块,片糖,酱油,老抽,高度白酒。
步骤:
锅烧油,把鸡下锅煎至金黄,加葱姜蒜爆香,倒入酱汁煮沸,加片糖和一碗开水,煮开后转中小火20分钟。
期间每隔5分钟翻一次面,最后大火收汁,用勺子不断的把锅里的汤汁淋在鸡皮上,直至颜色红亮即可。
松下塔吉锅
食材和调料:三黄鸡,酱油,蚝油,鱼露,香菇,蒜头,老抽,姜片,香油。
步骤:
鸡肉洗净后,用酱油、蚝油、鱼露、香菇、蒜头、老抽、姜片、香油腌制一段时间。
使用松下塔吉锅,按设定程序烹饪,直至鸡肉熟透且汤汁浓稠。
小贴士
腌制鸡肉时,可以适当加入一些香料如八角、桂皮等增加风味。
蒸制过程中,确保每隔一段时间翻动鸡翅,以保证均匀受热和入味。
豉油的选择也很关键,可以使用普通的生抽或特制的豉油,根据个人口味调整。
通过以上几种不同的做法,你可以根据自己的口味和时间安排选择最适合的方式尝试制作葱香豉油鸡。希望你能成功制作出这道美味的菜肴,享受美食带来的乐趣!
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妞妞乐乐 金币 +6 - 12-05
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