切换到宽版
  • 90阅读
  • 2回复

[健康饮食]天冷来一锅这样的豆腐煲,做法很简单,满屋飘香直流口水,太好吃 [28P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄英杰
级别: 化外仙道
 

发帖
70323
金币
18774
道行
5638
原创
799
奖券
5806
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 26064(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-12-26
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-11-29) —

这几天气温降的厉害,说一言不合就下雪,真的很冷。连门都不想出了,待在家最的时间就是想去吃什么,想着热腾腾的豆腐似乎全是都暖和了,这道菜是我的大爱,简单又美味,最特别的地方是豆腐吸收了五花肉的精华,加上本身它的独特的软韧,而让它也拥有了肉的口感,好久没吃了,实在是让我的筷子停不下来啊。

此道菜里面加了豆腐,豆腐

吸收了猪肉里余的脂肪,口感就

更好了,肉也不会感到油腻了!

红烧肉和豆腐可真是绝配啊!

材料:猪肉(三层肉)一块

豆腐一块(老、嫩豆腐都可以)

青红椒各两根

香菜一颗

五花肉又称三层肉,位于猪的腹部,猪腹部脂肪组织很,其中又夹带着肌肉组织,肥瘦间隔,有三层肌肉(腹直肌,腹横肌,腹斜肌)夹着2层脂肪,所以叫‘五花肉’

配料:姜两片

大葱一段

蒜瓣3颗

干辣椒适量

八角一颗半

花椒适量

处理食材

豆腐切方块

三层肉切块

自己想怎么切都可以,但是得切的稍微厚点才好吃

所有配料处理好

葱切段,姜切丝,大蒜头拍碎,青红椒斜刀切段

香菜切两段,干辣椒切两段。

还需冰糖少许

炒锅放少许油,下入冰糖中小火炒至冰糖变黄色

冰糖变色下入切好的猪肉

小火煸炒,一定要有耐心,煸炒出猪肉里余的油

看,小火煸炒出油,记住一定小火

大概煸炒了12分钟左右这个样子,颜色有木有很漂亮?

其实还是可以再煸炒一会的,看个人洗好吧,如果觉得肥就煸一会,如果能接受那这样就可以了

肉扒一边,觉得油,嫌太油那就倒出来一些油,我就倒出来了一点

放入葱姜煸炒出香味

接着下入八角,花椒,干辣椒,小火炒出香味

接着把肉和配料翻炒均匀

接着加入一勺盐,个人口味酌情增减哦

十三香少许(不喜欢不加)

酱油适量

料酒适量

翻炒均匀加入没过肉的热水

水开下入豆腐块

热气腾腾有木有

准备一口干净的砂锅

将所有汤肉豆腐一股脑儿全倒入砂锅中

大火烧开煲5分钟,改小火

大火煲的时候记得盖子一定要这样放,要不你家的灶台就要遭殃啦

看还有少量水分的时候就下入青红辣椒,改大火,轻轻翻动

大火收汁,下入香菜即可关火上桌啦

各位小主,请慢用。

1条评分金币+23
wowoni 金币 +23 - 11-29
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线天人地

UID: 1627269

精华: 2
级别: 玉清道君

发帖
287628
金币
47686
道行
38014
原创
108
奖券
30
斑龄
0
道券
30
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 32889(小时)
注册时间: 2012-09-03
最后登录: 2024-12-26
只看该作者 沙发  发表于: 11-29
天冷豆腐煲
简单做法
天冷时,一锅美味的豆腐煲不仅做法简单,还能让满屋飘香,让人直流口水。以下是一种简单的制作方法:

材料:豆腐、五花肉、香菇、葱、姜、蒜、八角、十三香、酱油、蚝油等。
步骤:
豆腐切块,五花肉切片,香菇泡发后切片。
锅中加油,放入葱、姜、蒜爆香,再加入五花肉片煸炒至出油。
加入八角、十三香炒香,再加入香菇片翻炒。
放入豆腐块,倒入适量的酱油和蚝油,加水焖煮几分钟。
最后勾芡,撒上葱花即可出锅256。
营养价值
豆腐富含优质蛋白质和钙,具有很高的营养价值。五花肉则能提供丰富的脂肪和蛋白质。香菇则有独特的香味,能增加菜肴的风味。这道菜荤素搭配,营养丰富,非常适合天冷时食用。

小贴士
煸炒五花肉时可以多煸一会儿,以去除多余的油脂,如果喜欢肥腻的口感则可以少煸一会儿。
豆腐在下锅前可以用厨房纸巾吸干水分,防止油炸时粘锅。
勾芡时要小心操作,以免破坏豆腐的形状。
希望你喜欢这道简单又美味的豆腐煲,暖暖地度过寒冷的冬天!
1条评分金币+6
wowoni 金币 +6 - 11-29
如何不发帖就快速得到金币道行
 
天人地
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
112275
金币
1180205
道行
1965
原创
2211
奖券
2223
斑龄
29
道券
599
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 27121(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2024-12-26
只看该作者 板凳  发表于: 11-29
  这段文字描述了一道以五花肉和豆腐为主料的菜肴,强调了其简单而美味的特点。豆腐在烹饪过程中吸收了五花肉的脂肪,使得肉不会显得油腻,同时保持了豆腐的软韧,增加了肉的口感。整道菜色香味俱佳,非常适合在寒冷的天气里享用,为用餐者带来温暖和满足感。

如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个