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[健康饮食]丸子的好吃做法,不用面粉Q弹,孩子爱吃,一口一个吃得欢 [8P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-11-17
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-11-17
超滑嫩鱼丸的做法
一、食材准备
主要食材:鱼肉300克(可选用冷鲜的龙利鱼柳,腥味低无刺,也可以用其它自己喜欢的鱼肉)、淀粉3汤匙、白胡椒粉1克、盐适量、料酒1汤匙、蒸鱼豉油1汤匙、小葱叶一把、鸡蛋1个
二、制作步骤
处理鱼肉
从冰箱冷冻室取出龙利鱼柳解冻,冲洗干净。如果使用其他鱼肉,同样洗净即可。鱼肉相比于其它肉类无筋膜,剁起来比较轻松,将鱼肉剁碎成鱼蓉1。
调制鱼蓉
把剁好的鱼肉放入大碗中,加入3汤匙淀粉、1克白胡椒粉、少量盐、1汤匙料酒和1汤匙蒸鱼豉油;敲碎一个鸡蛋,取蛋清放入鱼肉中,再放入一把小葱叶。顺着一个方向搅拌上劲。这里需要注意,料酒用于去腥,也可用白酒或黄酒代替;淀粉可使鱼肉更加鲜嫩,增加Q弹感;蒸鱼豉油能激发鱼肉的鲜味,没有的话可用生抽代替;鸡蛋与淀粉作用类似,也可放全蛋。
炸制鱼丸
搅拌至鱼泥黏稠且Q弹后,锅中放油烧至锅底冒一层密集的小油泡,一手虎口挤丸子,一手用勺子将丸子从虎口取下,放入锅中炸至全部浮起,再炸上一分钟后捞出,注意不可久炸,否则鱼肉不够鲜嫩。
这样制作出来的鱼丸超滑嫩,而且特别Q弹,孩子会很爱吃,可以直接吃,也能用于做鱼丸面、鱼丸汤等美食。
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wowoni 金币 +6 - 2024-11-20
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只看该作者 板凳  发表于: 2024-11-17
  这篇文章分享了一道家常美食——超滑嫩鱼丸的制作方法,不仅讲述了鱼丸的制作步骤,还勾起了人们对童年美食的回忆。以下是对文章内容的总结和点评:

  1. 美食记忆:文章开头通过作者的童年回忆,描绘了炸丸子作为零食的美好时光,这种食物不仅是美味的代表,也是家庭和童年记忆的一部分。

  2. 饮食变化:文章提到了随着时代的变化,孩子们的口味也在变化,从面粉丸子转向更偏爱肉丸,尤其是鱼肉丸,这反映了人们饮食习惯的演变。

  3. 健康选择:文章强调了鱼肉丸相比其他肉丸的优势,特别是鱼肉富含对孩子智力发展有益的营养元素,这是一个健康的饮食选择。

  4. 制作方法:文章详细介绍了鱼丸的制作过程,包括食材准备、鱼肉的处理、调料的添加以及搅拌和炸制的技巧,步骤清晰,易于操作。

  5. 食材准备:文章列出了制作鱼丸所需的食材,如鱼肉、淀粉、白胡椒粉、盐、料酒、蒸鱼豉油、小葱叶和鸡蛋,这些食材的组合确保了鱼丸的美味和营养。

  6. 烹饪技巧:文章分享了烹饪鱼丸的技巧,如鱼肉的剁碎、调料的加入、搅拌的方向和炸制的时间控制,这些技巧对于制作出滑嫩Q弹的鱼丸至关重要。

  7. 多样性:文章提到了鱼丸可以油炸也可以水煮,可以根据个人喜好选择,这为读者提供了更多的烹饪选择。

  8. 健康饮食:文章最后强调了鱼丸的健康价值,适合孩子食用,并且可以用于多种菜肴,如鱼丸面、鱼丸汤等,这为家庭餐桌提供了多样化的选择。

  结语:文章不仅提供了一个详细的鱼丸食谱,还传达了对传统美食的怀念和对健康饮食的关注。这是一个适合家庭制作的食谱,能够带给家人美好的味觉体验,同时也是一种健康的饮食选择。

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wowoni 金币 +6 - 2024-11-20
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