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[保健养生]熏人狐臭怎么办?[12P] [复制链接]

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外国人一般都有狐臭,他们每天出门前都会洗澡,还会喷香水,要不然散发出来的味道会很大,很容易影响别人的正常生活。
而在中国,人们患上狐臭的几率也很大,狐臭在医学名词上是叫腋臭,它主要是由腋窝里的大汗腺排出来的分泌物,然后又被细菌分解,形成各种各样的不饱和脂肪酸,最后产生刺鼻的臭味。

因为这个散发出来的臭味和和狐狸屁股排出的味道一样,所以大家也把它叫做狐臭。其实狐臭有最典型的表现就是稀耳屎,在初期的时候也会有一些其他表现!
1. 夏天由于出汗严重,所以腋窝下经常都是湿润润的,就算汗水干了你也会发现衣服上有一块黄渍,洗也洗不掉,很尴尬。
2.气温升高、情绪紧张、压力山大,腋下就会不停地冒汗,时不时地会散发出来一股难闻的气味。
3.大部分人也会出现掏出来的耳屎又稀又黄,还油油的,可能少部分人不是这种情况。
4.等汗水干了后,能在腋毛上看到有一些黄白相间的类似结晶体颗粒的东西。

大部分的狐臭都来源于家族遗传,生活中我们所见到的那些有狐臭困扰的伙伴几乎都是有家族史的,而且他们的父母中必定有一方也有相同情况。
那么还有些人疑惑,我既没有家族史,小时候也没有出现过狐臭这种情况,某一天却突然出现这种状况是怎么回事呢?那么我们要考虑是不是跟这些因素有关!

1.年龄:伴随着年龄的增长,人们进入青春期后,腋窝下的汗腺会特别发达,而体内的顶泌汗腺就会开启它的专属分泌功能。如果内分泌和激素分泌旺盛,顶泌汗腺也会开始分泌。
我们可能在洗澡的时候胳肢窝下清洗不到位,所以这就给细菌制造了温床的机会,然后狐臭也会越来越严重。狐臭一般在60岁以后会随着汗腺渐渐萎缩,身体机能下降,狐臭也会慢慢消失,所以我们会发现老年很少有患上狐臭的例子。

2.精神:突然有狐臭还可能与精神有关。根据医生所说,人的神经系统在受到冲撞时,比如突然发狂、精神分裂等,也会有狐臭,这一点特别要注意,时刻保持自己的情绪稳定愉悦。
3.汗腺:狐臭经常在掌跖间发生,分泌出来的汗液是无色无味的,在排汗多的情况下,汗液会被细菌分解然后产生脂肪酸等一些特殊的臭味,还有饮食方面也很重要,比如大蒜,吃了后会通过小汗腺排出引发狐臭。这也是狐臭的病因中经常见到的。

4.环境:如果环境温度变高,心情突然很紧张,胳肢窝下就会产生一些不正常的汗液,并且发出很难闻的味道。而过度的流汗和狐臭,会把腋下的那块衣服染黄,臭味洗多少遍都洗不掉,这就很令人头疼。

狐臭一般青春期表现得最明显,特别是到了夏天一热就更严重了。所以建议在夏天多洗澡、勤换衣物,还有可以去买点治腋臭的喷雾,如果这些都不行,也可以配合做手术,把腋下最发达的汗腺给切除掉,这样就不会影响我们的正常工作和社交了。

腋下散发出来的刺鼻气味让周围人都退避三舍,不仅有碍进行正常的社交活动,还会滋生患者的自卑情绪。
严格意义上来说,狐臭并不算是一种疾病,它只是存在于人体腋下、肛周、外阴、肚脐和乳头周围的大汗腺排出的汗水没有及时蒸发,被附着在这些部位的细菌分解后产生了一种类似狐狸尿液的气味,因此得名“狐臭”。
狐臭患者有多种表现,例如:流汗多、汗液不易挥散、腋下气味刺鼻、汗腺处有黄色粘稠状物质等。许多人生来就有狐臭,这是由患者父母的基因决定的。
有研究表明,父母任何一方患有狐臭,所生子女也患有狐臭的概率在50%左右。父母双方均患有狐臭,遗传给儿女的概率则高达80%以上。
除却遗传因素,青春期激素水平的变化、日常清洁不到位、偏辛辣刺激的饮食习惯、精神压力较大等也可能是导致狐臭的罪魁祸首。
不论如何,当狐臭真的来临时,我们的尴尬也随之降临:
在人群中自动屏蔽自己,减少存在感;
夏天不敢穿短袖短裤,生怕气味发散;
健身房里或者体育课上连基本的运动都不敢做;
每天都要花费时间清洁……不堪其扰的朋友们究竟如何做才能够缓解这种情况呢?
首先,如果狐臭严重的话,必须要听从医生的建议用药,视情况进行激光手术或大汗腺切除手术。
如果狐臭较轻,可通过以下方法进行缓解:
注意个人卫生。狐臭散发出的难闻的气味可能会漫布全身,因此,患有狐臭的人要勤洗澡勤换衣物,选择纯棉宽松的内衣内裤,给汗腺提供充足的呼吸空间。
尤其是夏天,私密部位容易滋生细菌,尽量穿一些清凉透气的衣物,努力保持好皮肤状态和个人卫生。
合理饮食。戒烟戒酒,远离油炸食品,减少体内油脂。适当吃一些香蕉之类的利于排便的食物,提高新陈代谢,减少体内毒素。多吃水果蔬菜提高免疫力,增加身体水分。处于青春期的少年可以选择吃一些鱼类、蛋类和谷物类的食品调节内分泌,稳定激素水平。
保持情绪稳定。容易焦虑紧张、患有抑郁症、精神分裂等疾病的人更容易有狐臭,因此要时刻保持心情愉悦、自信开朗,学会自我疏解和向他人倾诉,不要因为有狐臭就变得敏感脆弱,这样反而不利于恢复。
适量用药。可以在药房购买止汗剂,减少排汗量,能够有效缓解狐臭,也可以选择狐臭喷雾,在关键时刻减轻身上的气味。要注意的是,用药之前要咨询医生,根据自身情况具体问题具体分析,不能盲目跟风。
狐臭只是一个很小的毛病,千万不要让它影响到你的自信和笑容,善于发现自己的亮点,勇敢地跟它做斗争,总有一天可以战胜它,清爽大方地走在阳光下。
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狐臭怎么办?
一般治疗
如果症状比较轻微,可以通过勤洗澡、勤换洗衣物的方式进行改善,也可以将腋下的腋毛剔除,从而减少腋下有味道的情况。

药物治疗
如果只是单纯出现腋下异味的情况,可以在医生的指导下使用氯化铝溶液、甲醛溶液等药物进行治疗,具有止汗的作用。也可以遵医嘱使用氧化锌软膏等药物进行改善。

手术治疗
如果腋下异味的情况比较严重,可以到正规医院通过汗腺切除术的方式进行治疗,在一定程度上能够达到治疗的目的。除此之外,还需要调整饮食结构、家庭护理、中医治疗等。若出现不适症状持续加重,建议及时就医治疗。

预防措施
个人卫生
保持身体清洁是预防狐臭的关键。每天洗澡,特别是清洗腋下,可以减少细菌滋生。使用温和的肥皂或清洁剂,彻底清洁腋下区域,并确保擦干。

饮食调节
减少食用辛辣、刺激性食物和油腻食物,它们可能会增加身体的出汗和异味。多吃新鲜蔬菜和水果,保持身体健康。

合适的衣物
穿着透气、吸湿的衣物有助于汗液的蒸发和排出,减少狐臭的发生。避免穿着紧身衣物,以免阻碍腋下的通风。

管理身体出汗
尽量避免剧烈运动或长时间处于高温环境中,以减少出汗。如果出汗过多,可以使用止汗剂或除臭剂来控制。

生活习惯
避免吸烟和饮酒,因为它们可能会影响身体的新陈代谢和气味产生。保持良好的睡眠和减轻压力也有助于身体的正常功能。

定期修剪腋毛
腋毛容易滋生细菌,定期修剪可以减少细菌的滋生环境,有助于预防狐臭
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只看该作者 板凳  发表于: 11-17
  一、保持个人卫生方面

  清洁身体

  对于有狐臭的人自身来说,每天至少用温和、无刺激的抗菌香皂或沐浴露清洗腋窝。因为腋窝是大汗腺分布密集的区域,细菌容易滋生,经常清洗可以减少细菌数量。例如,可使用含有茶树油成分的沐浴产品,茶树油具有抗菌消炎的作用。

  清洗时要特别注意清洗腋窝的褶皱部位,确保没有污垢残留。在出汗较多的季节或运动后,更要及时清洗。

  更换衣物

  要勤换衣物,最好每天更换。因为汗液会渗透到衣物纤维中,被细菌分解后会加重狐臭气味。选择透气、吸汗性好的棉质衣物,避免穿合成纤维材质的衣物,因为棉质衣物可以让皮肤呼吸,有助于汗液蒸发,减少异味。

  对于换下的衣物,要及时清洗,不要让衣物长时间处于潮湿状态,以免滋生更多细菌。

  刮除腋毛

  腋毛容易沾染和留存汗液、细菌等,定期刮除腋毛可以减少细菌滋生的环境。可以使用电动剃须刀或脱毛膏等安全的方式来去除腋毛,但要注意避免刮伤皮肤,因为皮肤破损容易引发感染,可能会加重狐臭。

  二、使用止汗除臭产品方面

  止汗剂

  止汗剂是常见的应对狐臭的产品。它的原理是通过铝盐等成分暂时阻塞汗腺导管,减少汗液分泌。一般在睡前或出门前涂抹于腋窝部位。市面上有多种类型的止汗剂可供选择,如滚珠式止汗剂,使用方便,容易涂抹均匀。

  在选择止汗剂时,要注意选择适合自己肤质的产品,例如,如果皮肤敏感,可以选择无酒精、无香料的止汗剂。

  除臭剂

  除臭剂主要是通过中和或掩盖异味来达到除臭的目的。有些除臭剂含有香薰成分,如薰衣草、柠檬等香味,可以在遮盖狐臭气味的同时带来清新的香气。除臭剂可以与止汗剂配合使用,效果更佳。

  天然除臭剂也是一种选择,例如,由小苏打制成的除臭剂,小苏打的碱性可以中和腋窝的酸性环境,减少异味产生。

  三、生活习惯和饮食调整方面

  饮食调整

  减少食用辛辣、刺激性食物,如辣椒、大蒜、洋葱等。这些食物容易刺激汗腺分泌,加重狐臭气味。例如,吃了大量辣椒后,身体可能会出汗增多,狐臭也会更明显。

  减少高糖、高脂肪食物的摄入,像油炸食品、甜品等。这类食物会增加皮脂腺的分泌,导致腋窝等部位的油脂增多,为细菌滋生提供更多条件。

  增加蔬菜水果的摄入,如西兰花、苹果等。蔬菜水果富含水分和维生素,可以促进新陈代谢,有助于改善狐臭状况。

  生活规律

  保持规律的作息时间,充足的睡眠有助于身体的新陈代谢正常进行。经常熬夜会导致内分泌失调,可能会加重狐臭。

  避免过度紧张和焦虑,因为情绪波动会影响汗腺的分泌。可以通过运动、冥想等方式来缓解压力。

  四、医学干预方面

  药物治疗

  对于狐臭较严重的情况,可以在医生的指导下使用药物治疗。例如,外用的抗菌药物,如2% - 4%甲醛溶液,可以抑制腋窝的细菌生长,减轻异味。

  也可以使用A型肉毒毒素局部注射,它可以作用于神经末梢,减少汗腺的分泌,但这种方法需要定期注射。

  手术治疗

  如果狐臭严重影响到生活质量,经过其他方法治疗效果不佳,可以考虑手术治疗。手术主要是切除大汗腺,从根本上解决狐臭问题。目前常用的手术方法有腋窝皮肤切除术、微创大汗腺清除术等。

  不过手术治疗存在一定风险,如感染、瘢痕形成等,需要在充分了解风险和收益后谨慎选择。

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