切换到宽版
  • 332阅读
  • 2回复

[健康饮食]孩子爱吃肉,多给孩子这样做,肉嫩有滋味,酸酸甜甜,对孩子胃口 [17P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄囚徒
级别: 化外仙道
 

发帖
71413
金币
5468
道行
5638
原创
799
奖券
6197
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 27037(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2025-02-24
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-11-15
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-11-15) —
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+20
wowoni 金币 +20 - 2024-11-15
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线天人地

UID: 1627269

精华: 2
级别: 上清仙尊

发帖
295601
金币
2884
道行
40005
原创
108
奖券
30
斑龄
0
道券
30
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 34262(小时)
注册时间: 2012-09-03
最后登录: 2025-02-24
只看该作者 沙发  发表于: 2024-11-15
家常荔枝肉的做法
一、食材准备
主料:
猪瘦肉(最宜里脊肉)300克,也可选用普通猪瘦肉制作,家庭食用时普通瘦肉腌制后也能达到较嫩口感;小土豆2个或大土豆1个,还可以用荸荠替代土豆,但如果家人喜欢吃土豆也可选用土豆。
腌料:
淀粉1汤匙、生抽1汤匙、老抽少许、盐2克。
料汁:
小葱5 - 8棵、蒜3瓣、姜1小块、生抽2汤匙、番茄酱2汤匙、白糖2克、淀粉1汤匙、清水小半碗。
二、制作步骤
切肉处理
将猪瘦肉除去不规整的边角,切成2 - 3毫米厚的肉片。若使用猪里脊口感更佳,普通瘦肉切成约6厘米左右的肉片后,将肉片的一面均匀地划成十字花刀(注意别划透),像切腰花一样1。
一块约300克的瘦肉可切出30小块左右,为避免再洗一块菜板,可在肉片下面垫上保鲜膜。
腌制肉片
把处理好的瘦肉片放到大一点的碗中,加入1汤匙生抽、少许老抽、2克盐、1汤匙淀粉,抓匀腌制半小时。
腌好的肉片,将花刀朝外,边角向下面聚拢卷起,整理成一个圆球荔枝的形状,放到干净的盘子中。
处理配菜
土豆去皮切成同肉球大小的块状;小葱去皮洗净,切成2厘米长的小段;姜蒜切碎。
按照生抽2汤匙、番茄酱2汤匙、白糖2克、淀粉1汤匙、小半碗清水的比例搅拌均匀成料汁,口味不重的话,由于生抽与番茄酱都有咸度,且肉片中已经加过盐,料汁中不需要再放盐。
炸制食材
锅中放油烧至五六成热,下入卷好的肉球开始炸制,表面稍微定型后,边炸边用筷子搅动,全程中火,避免里面没熟表面先糊掉,待肉球表面炸上色后,呈现如荔枝皮的红棕色,用漏勺捞出控油。
接着将切好的土豆也放入锅中炸制,边炸边用漏勺翻动,直到感觉土豆块轻飘飘就可以了,同样用漏勺捞出控油。
炒制装盘
热油倒出,锅中留少许底油,将炸好的猪肉球和土豆块放入锅中,倒入料汁,边倒边用铲子推动翻拌,使肉球与土豆块表面全部裹上料汁,大火烧到料汁黏稠后,关火。做好的荔枝肉盛入盘中,就可以端上桌了,其鲜香四溢,酸甜可口,好看又好吃,很受孩子欢迎
1条评分金币+6
wowoni 金币 +6 - 2024-11-15
如何不发帖就快速得到金币道行
 
天人地
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
129616
金币
1333499
道行
1966
原创
2283
奖券
2397
斑龄
31
道券
869
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 30709(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-02-24
只看该作者 板凳  发表于: 2024-11-15
  家常荔枝肉:美味的家庭改良版

  一、荔枝肉的误解与了解

  误解的产生

  因为名字里有“荔枝”,作者本能地认为是用荔枝做的,在儿子多次要求后才发现误解。

  了解后的行动

  虽然一开始感觉糗,但还是积极去了解并制作这道菜,体现了“活到老学到老”的态度。

  二、家常荔枝肉的制作

  食材准备

  主料

  猪瘦肉(最好是里脊肉)300克,用来制作类似荔枝形状的肉球。小土豆2个或大土豆1个,替代荸荠用于搭配肉球。

  腌料

  淀粉1汤匙,生抽1汤匙,老抽少许用于给肉上色,盐2克用于调味。

  料汁

  小葱5 - 8棵、蒜3瓣、姜1小块用于增添风味。生抽2汤匙、番茄酱2汤匙提供咸味和酸甜味,白糖2克增加甜味,淀粉1汤匙用于使料汁黏稠,清水小半碗用于稀释料汁。

  制作步骤

  肉的处理

  猪瘦肉切成2 - 3毫米厚、约6厘米长的肉片,一面划十字花刀(注意别划透),切成30小块左右,放到碗中加腌料抓匀腌制半小时,然后将花刀朝外卷成荔枝形状。

  土豆处理

  土豆去皮切成和肉球大小相当的块状。

  料汁制作

  小葱切段,姜蒜切碎,与其他料汁配料混合搅拌均匀。

  炸制过程

  锅中油五六成热时放入肉球炸制,表面定型后用筷子搅动,中火炸至表面呈红棕色捞出控油;再炸土豆块至轻飘飘捞出控油。

  最后的烹饪

  锅中留少许底油,放入炸好的肉球和土豆块,倒入料汁,边倒边翻动使食材裹满料汁,大火烧至料汁黏稠后关火装盘。

1条评分金币+6
wowoni 金币 +6 - 2024-11-15
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个