农历十月初十的传统习俗：吃4样、做1事
一、吃4样
糯米
寓意与营养价值
糯米在传统文化中有团圆、黏合的寓意。从营养角度看，糯米富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养成分。在寒冷的农历十月，糯米能提供较多的热量，有助于保暖。
常见吃法
可以做成糯米糍粑。将糯米蒸熟后，放在石臼里舂打，制成糍粑后可以裹上黄豆粉、芝麻糖等，口感软糯香甜。
芋头
寓意与营养价值
芋头象征着多子多福。芋头含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素C、钾等营养元素。其中，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，维生素C可增强免疫力。
常见吃法
芋头炖排骨是一道美味的菜肴。将芋头去皮切块，排骨焯水后与芋头一起炖煮，加入葱姜蒜、料酒、盐等调料，芋头吸收了排骨的汤汁，变得软糯可口，排骨也更加鲜香。
栗子
寓意与营养价值
栗子有“利子”的谐音，寓意着子孙兴旺。栗子富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等，对心脑血管健康有益。
常见吃法
糖炒栗子是很受欢迎的吃法。将栗子划口后，放入锅中，加入糖和沙子一起炒制，炒出的栗子外壳油亮，内皮易剥，果肉香甜。也可以用栗子做栗子鸡，栗子的香甜与鸡肉的鲜美相互交融。
红枣
寓意与营养价值
红枣象征着红红火火、吉祥如意。红枣富含维生素C、铁等营养成分，有很好的补血作用，尤其适合女性在冬季食用。
常见吃法
可以煮红枣粥。将红枣与大米一起煮粥，还可以加入一些桂圆、莲子等食材，煮出的粥香甜可口，营养丰富。
二、做1事
祭祀祖先
意义
在农历十月初十这一天，祭祀祖先表达对祖先的缅怀和感恩之情。这也是传承家族文化、维系家族情感的一种方式。人们会在祖先牌位前或祠堂里摆上供品，如前面提到的糯米制品、芋头、栗子、红枣等，祈求祖先保佑家族平安、繁荣。
