切换到宽版
  • 33阅读
  • 2回复

[保健养生]明明气血很“虚”,却一补就上火?调补原则没搞清楚 [复制链接]

上一主题 下一主题
在线jjybzxw

UID: 551814

 

发帖
98639
金币
1054297
道行
1950
原创
2140
奖券
2040
斑龄
27
道券
533
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 23540(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2024-11-05
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 14小时前
— 本帖被 xian209 执行加亮操作(2024-11-05) —










1条评分金币+15
xian209 金币 +15 - 9小时前
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
98639
金币
1054297
道行
1950
原创
2140
奖券
2040
斑龄
27
道券
533
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 23540(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2024-11-05
只看该作者 沙发  发表于: 14小时前
  对于气血虚但一补就上火这种情况,以下是一些关于调补原则需要搞清楚的要点:

  一、气血虚与易上火的矛盾根源

  脾胃虚弱

  脾胃为后天之本,气血生化之源。如果脾胃功能不佳,无法有效地将补气血的药物或食物转化为人体可吸收的精微物质,就容易导致这些滋补品堆积在体内,产生郁热,从而出现上火症状。

  例如,人参是大补元气之品,但对于脾胃虚弱者,过量服用人参可能会导致腹胀、口干舌燥等上火表现,因为脾胃无法运化人参的药力。

  虚实夹杂

  气血虚的人往往不是单纯的虚证,可能夹杂着实证,如气滞、血瘀、痰湿等。如果只单纯地进行补气血,而不处理这些夹杂的实证,气血运行不畅,滋补品就会像拥堵在路上的车辆,越积越多,引发上火。

  比如,气血虚同时又有肝郁气滞的人,在补气血时,如果不先疏解肝郁,那么补进去的气血无法顺畅运行,就容易产生内热上火。

  二、正确的调补原则

  先调脾胃

  在补气血之前,应先调理脾胃功能。可以通过饮食调理,如食用山药、薏米、芡实等健脾胃的食物。

  也可以使用一些温和的中药来调理脾胃,如白术、茯苓等。只有脾胃功能正常了,才能更好地吸收补气血的药物和食物,从根本上改善气血虚的状况。

  疏通气血运行通道

  对于气血虚且有气滞血瘀或痰湿等实证的人,要先解决气血运行不畅的问题。

  如果是气滞血瘀,可以使用一些具有行气活血作用的药物,如川芎、丹参等,先让气血运行起来,然后再进行补气血。如果是痰湿阻滞,可先采用化痰祛湿的方法,如使用半夏、陈皮等药物,去除痰湿,使气血运行的道路畅通无阻。

  循序渐进地补气血

  补气血不能急于求成,要采用温和、循序渐进的方式。可以先从饮食入手,如多吃一些红枣、桂圆等比较温和的滋补品。

  在使用中药补气血时,也要从小剂量开始,根据身体的反应逐渐增加剂量。例如,黄芪是常用的补气药,但开始时用量不宜过大,可先从10 - 15克开始,观察身体是否有上火等不适反应,再调整用量。

  总之,对于气血虚却一补就上火的情况,不能盲目地进行滋补,要明确调补原则,从脾胃、气血运行通道等多方面综合考虑,才能达到良好的调补效果。

如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线天人地

UID: 1627269

精华: 2
级别: 玉清道君

发帖
277782
金币
14521
道行
36950
原创
97
奖券
9
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 31402(小时)
注册时间: 2012-09-03
最后登录: 2024-11-05
只看该作者 板凳  发表于: 14小时前
一、气血虚一补就上火的原因
(一)虚不受补
脾胃虚弱方面
脾胃为气血生化之源,如果脾胃功能差,对于滋补品的运化能力就弱。就像有些人本身连普通食物都难以消化,面对阿胶、鹿茸等滋腻难消化的大补药物,更无法运化吸收。这些滋补品在体内不能被正常转化利用,就可能外溢而导致上火症状,如腹胀等情况。这是因为脾胃虚弱导致精谷转化效率降低,大量食物或滋补品无法转化成符合人体使用的能量,从而出现“虚不受补”的现象,表现为一补就上火。
经络淤堵方面
气血循环依靠经络来运行,气血是身体的基础,维持着各个器官和组织的运转。当经络淤堵时,气血运转不畅,身体运化效率降低,无法将充足的营养能量运送到身体各处。即使补充气血,也难以被身体有效利用,还可能因为气血不畅导致火气郁积,进而出现一补就上火的情况,常见症状如手冷脚冷、四肢麻木无力等。
身体阴虚方面
气血虚的人大多兼有阴虚,阴虚则火旺。在补气益血药中有一些药物是温补的,容易引起上火。例如血虚患者,本身阴血不足,阳气相对偏亢,再加上滋补品多为温热性质,就容易打破身体的阴阳平衡,导致上火症状的出现2。
二、调补原则
(一)温和进补
选择温和的食物
像南瓜,性温味甘,可以起到益气补血的作用,并且南瓜含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后可转化为维生素,适合气血虚的人食用。还有红枣,吃法多样,干吃或者用来烧汤都可以补充气血,对身体虚弱的人是比较好的补气血食物。桂圆含有易被人体吸收的葡萄糖,适合气血两虚者滋补强体,可选择干桂圆煮粥或搭配其他食材食用,营养价值较高。
(二)配伍滋阴药物
平衡药性
在补气血药中可适量加入滋阴药,如沙参、麦冬、石斛、玉竹、黄精等。这些药物性质偏凉,对于因气血虚又容易上火的人来说,能够在补充气血的同时,起到滋阴降火的作用,防止上火症状的出现。因为气血虚的人在补气养血过程中,往往由于温补药物的热性而导致阴虚火旺,加入滋阴药物可以调节这种不平衡2。
(三)先通后补
疏通中焦或经络
如果存在脾胃虚弱等中焦不通的情况,可以先用少量、药性平和的药来调理,例如山药、白术、神曲等。当中焦通畅后,再使用阿胶或者六味地黄丸等滋补药物时,就不容易上火了。如果是经络淤堵导致气血不畅,可以先通过一些方法疏通经络,如按摩、针灸等,使气血运行顺畅之后再进行补气血的调理,这样能避免上火现象的发生。
(四)调整补养方式
控制进补量和频率
如果是服用补血药后容易上火,可以适当减少服用量或者拉长进补的周期。例如原本一天服用3次补血药,可以减少为一天服用2次,这样循序渐进地补充气血,既能达到补气血的目的,又能避免上火。同时,也要注意饮食清淡,避免食用过度寒凉或辛辣刺激性的食物,以免影响补气血的效果。
在选择滋补品时,避免一开始就使用大量的、过于滋腻的大补药物,应从温和、容易消化吸收的滋补品开始,根据身体的适应情况逐渐调整补养方案
如何不发帖就快速得到金币道行
 
天人地
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个