人活一辈子,谁不希望自己长命百岁?可听说,起夜次数也能影响寿命,这还真是让人心里一惊。难道真的是晚上起夜多了,寿命就打折了?
这问题初听上去让人摸不着头脑,但世上还真有不少人深信不疑。韩大哥是一家物流公司的司机,日子过得踏实。
他平时没啥爱好,就是下班了喜欢带父亲韩大爷到附近公园遛个弯儿。
韩大爷是个退休老职工,身体还算硬朗,就是年纪上来后起夜频繁,这让韩大哥有点担心。
这天父子俩照例散步,正好听到旁边几位大妈聊得热火朝天,一个个面色凝重:“你们晓得吗?最近老杨头去医院查了查,医生说他起夜次数多,这寿命啊,怕是长不了。”
另一个大妈立马附和道:“哎呀,不止是老杨头,我身边好几个老伙计也都是这样的,都是起夜多,年纪也不轻了,真是令人担心。”
韩大哥原本是听个热闹,但越听越觉心里发虚:自己这老父亲也夜起频繁,难不成真和长寿扯上关系了?于是,这一话题便在韩大哥心里埋下了一颗疑问的种子。
过几天,韩大哥带着父亲去医院做体检,眼见着医生正认真查看父亲的报告,韩大哥忍不住凑过去,小心翼翼地问:“医生,我听人说,起夜次数多了,对寿命不好,这是真的吗?”
医生姓王,四十来岁,戴着副厚重的眼镜,是医院里出了名的“百科全书”,关于什么病理问题总是滔滔不绝,说得头头是道。
他听了韩大哥的话,嘴角微微扬了扬,眼镜底下的眼神带着一丝“你终于问了”的意味,开口说道:“韩大哥,你这问题提得好啊。”
“其实啊,起夜和寿命的确是有关联的,但绝对没有你们在公园听到的那些吓人。”
“这事其实挺复杂,但我给你慢慢讲讲,保证你听完不会再瞎担心。”
见韩大哥一脸茫然,医生接着解释道:“人的身体是一个奇妙的系统,我们都有一个很专业的说法,叫‘生物钟’。”
“这生物钟就是咱们的‘内部计时器’,一般晚上睡觉时,身体系统是处于休息状态,尤其是肾脏也在‘低速运转’。”
“通常而言,成年人在夜间的起夜次数,理想状态下应不超两次。超过了这个数,就说明你的生物钟可能有点儿不太对了。”
韩大哥一听,头点得跟拨浪鼓似的。他好奇道:“那…是不是起夜次数越多,身体就越不健康?”
医生拍拍韩大哥的肩膀,说:“你这理解还不完全对。起夜的次数确实可以反映一些身体问题,但要看原因。”
“比如,有些人晚上喝水太多,或者白天运动不足,导致血液循环不好,这些都会增加夜间尿量。”
“另一些人年纪大了,像你父亲,肾功能开始衰退,身体对水分的调节变差,这种情况也会起夜频繁。总之,此间背后的缘由各异,断不可一概而述。”
韩大哥点点头,可依旧有些疑惑,忍不住继续追问:“那有没有个具体数据说明,起夜和寿命真的有关系啊?”
王医生清清嗓子,严肃道:“有过一些观察数据表明,每晚起夜超过三次以上,可能会导致睡眠质量严重下降,而长期睡眠不足是会影响身体免疫系统的。”
他从病历柜里抽出一份资料,接着说道:“来看啊,像这位张大爷,今年六十五岁,一年前每晚起夜两三次不等,最近他开始每晚起夜五六次。”
“半年后他回院复查,由于睡眠匮乏,致免疫力骤降,故而感冒反复,其身体状况着实令人担忧。”
韩大哥听得目瞪口呆,忍不住想起那些在公园大谈特谈的老大妈们,心说还真不是瞎传,起夜次数真的有这么大的影响啊?
王医生接着说:“不过啊,韩大哥,话要说回来,夜起的原因很多。”
“有些人真的是生理上的原因,有的老人家因为前列腺问题,尿频尿急,这类人群在五十岁后就开始明显增加起夜频率。不过,如果年轻人每晚都起夜多次,那就有点问题了。”
王医生笑了笑,随后他把一个大拇指和小拇指伸出来比划,“一般来说,两次以下算是正常范围,三到四次就开始偏多了,超过五次,那多半就得查查了。”
“问题不是起夜本身,而是起夜背后的原因。”
韩大哥此时已经听得心服口服,不过他又有些不安地问:“那如果真是频繁起夜,能不能治好呢?比如药物啊之类的。”
王医生点点头道:“你这问题很实际。像膀胱不稳定导致的夜间尿频,常用一些帮助膀胱稳定的药物。”
“再比如前列腺的问题,男士在五十岁后可能会出现前列腺增生,这种情况也会导致起夜多。治疗上,确实可以用一些辅助药物,但还是得看个人体质。”
韩大哥听到这里,似懂非懂地点点头,转头看向一旁的父亲,心里有点儿宽慰了。父亲夜起多次,可能也和年纪有关,不一定非得是大毛病。
最后,韩大哥问了一句:“那医生,要是年轻人晚上起夜很多次,问题会不会更严重呢?”
王医生收起病历资料,认真回答:“没错。对年轻人来说,每晚频繁起夜一般是身体在发信号,比如喝水多、膀胱敏感、肾功能负担大等等。”
“长期下去,对睡眠质量影响很大,而长期睡眠不足又会导致肥胖、免疫力下降、内分泌失调等问题。”