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[保健养生]人能活多久看头发就能知道?医生:寿命长的人,头发都有几个迹象[13P] [复制链接]

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老年大学课间,李大妈正挎着她的小包,神秘兮兮地对身边的何奶奶说道:“哎,你听说了吗,人能活多久,看头发就能知道,长寿的人,头发都有几个特别的迹象呢!”
何奶奶一听,赶紧放下手里的书,眼睛亮了:“头发还能看出寿命,那我这头发一天掉一把,岂不是没啥希望了?”

李大妈摇了摇头,仿佛自己掌握着什么“长寿秘籍”似的:“哎呀,你不知道吧,我听讲课的教授说,长寿的人啊,头发有几个显著的特点,别看掉头发,但看着健康的头发有时更说明问题呢!”
何奶奶嘴上笑着应和,心里却开始嘀咕起来:“这头发和寿命还能挂上钩,我这头发虽然白了不少,可一直黑得有光泽呢,明天去医院检查的时候,得好好问问医生,这说法到底是不是真的。”

第二天,何奶奶去医院做检查,等医生给她测完血压后,她立马迫不及待地凑了过去,问道:“医生啊,我昨天听人说,看头发能看出人能活多久,头发健康的,寿命长,这事儿是真的吗?”
“头发的状态和身体健康、营养状况、甚至生活方式都有密切关系,我们可以从头发的几个变化看出一些人的身体健康状况。”

何奶奶赶紧挪了挪椅子,眼巴巴地等着医生继续说下去:“那医生,头发到底有什么特点是长寿的表现呢?”
医生点了点头,耐心解释道:“第一个迹象就是头发的光泽和弹性,寿命长的人,头发往往看起来比较有光泽,摸起来柔顺有弹性。”

“头发的光泽实际上是头皮健康、身体内部营养状况良好的一个反映,身体健康的人,头皮的血液循环比较好,毛囊能获得充足的营养,头发自然就会有光泽。”
何奶奶赶紧摸了摸自己的一头白发:“哦,原来头发亮是好事儿啊,我还以为年纪大了就该暗淡无光呢,那我这头发虽然白了,但还挺亮,是不是说明身体还行?”

“没错,很多长寿老人,虽然年纪大了,但头发依旧有光泽,这说明他们的身体机能保持得相对较好。”
何奶奶松了口气,笑着说:“那看来我这头发还能给我点信心,还有啥别的迹象呢?”

医生继续说道:“第二个迹象就是头发的脱落情况,虽然年纪大了掉点头发是正常的,但如果头发大量脱落,尤其是短时间内掉得很快,那就可能是身体发出了健康警报。”
“脱发严重,往往和体内的激素、营养不良或者精神压力有关,长寿的人,头发虽然会自然变白,但掉发不会太夸张,头发的生长周期还比较正常。”

何奶奶若有所思地点头:“我这头发掉得还算正常,就是有时候梳头能掉几根,看来,头发脱得多真是个问题。”
医生补充道:“对的,脱发不仅仅和年龄有关,很多时候和生活习惯有很大关系,长寿的人往往保持健康的生活方式,作息规律、饮食均衡,体内的激素水平也比较稳定,头发自然就不会掉得太多。”

何奶奶笑了笑:“看来还得少熬夜,平时多吃点好的,不能光图一时痛快。”
医生继续说道:“第三个迹象就是头发的颜色,虽然随着年龄增长,头发变白是自然现象,但长寿的人,头发变白的速度会相对慢一些。”

“有些人虽然年纪大了,头发还是保持了一些黑色,甚至满头白发看起来也很健康,这说明他们的身体机能衰老得比较慢,身体内部的新陈代谢能力还保持得不错。”
何奶奶一听,心里高兴:“我这头发是白了不少,可是还有不少黑的,这是不是也算个好迹象?”

医生点了点头:“是的,头发变白的速度和人的衰老速度有一定关系,有些人年纪轻轻头发就全白了,这可能和遗传有关。”
“但更多的是因为身体内的某些器官功能下降,比如肾虚、内分泌失调等,长寿的人,头发虽然变白,但整体看起来还算健康,颜色不会一下子全变白。”

何奶奶摸了摸自己的发根,笑呵呵地说:“看来我这头发还挺给力的,不光亮,还能给我加点寿命呢!”
“不过,除了头发,生活习惯、饮食、心情这些也都是影响寿命的关键因素,保持良好的生活方式,才是长寿的根本。”

何奶奶点头如捣蒜:“对对对,看来光靠头发亮还不够,我得继续保持好习惯,这样身体才能跟上。”
医生补充道:“没错,头发能反映出一些健康信号,但不能完全决定寿命,比如平时要注意多吃富含维生素和矿物质的食物,保持充足的睡眠,减少精神压力,这些对头发和身体健康都有好处。”

何奶奶听得频频点头:“那我以后得好好吃饭,不光是为了头发,也是为了健康。”
医生笑着说:“是的,头发好,说明身体里的营养循环得好,像富含铁、锌、维生素B族的食物,都对头发有好处,比如菠菜、蛋类、坚果这些,都能帮助头发保持健康状态。”
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只看该作者 沙发  发表于: 10-20
  头发与健康:长寿的“发”现

  头发的光泽与弹性

  健康反映:头发的光泽和弹性是身体健康、营养状况良好的标志,血液循环良好、毛囊营养充足,头发自然有光泽。

  脱发情况

  正常与异常:适度脱发正常,但大量或快速脱发可能是健康警报,与激素、营养不良或精神压力有关。

  生活方式:长寿者保持健康生活方式,作息规律、饮食均衡,激素水平稳定,脱发不会太严重。

  头发颜色

  变白速度:长寿者头发变白速度较慢,反映身体机能衰老慢,新陈代谢能力好。

  健康与衰老:头发颜色变化与衰老速度有关,健康的生活习惯延缓头发变白速度。

  综合健康

  生活习惯:保持良好的饮食、睡眠和心情,对头发和整体健康至关重要。

  营养补充:富含维生素和矿物质的食物对头发健康有益,如菠菜、蛋类、坚果等。

  结语

  头发虽小,却能反映身体健康状况,是长寿的“发”现之一。保持健康的生活习惯,注重营养补充,不仅能让头发保持健康,也是长寿的关键。头发的光泽、脱发情况和颜色变化,都是身体健康的信号,值得我们关注和呵护。

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