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[保健养生]“沉默的杀手”——胃癌 [17P] [复制链接]

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胃癌常被人们称之为“沉默的杀手”。
其是发生于胃部粘膜的消化类肿瘤疾病,据调查资料显示,我国每年新增的胃癌患者高达40万人,患病人数占据全世界的一半,在我国常见的恶性肿瘤中发病率稳居第二名。
众多胃癌患者发现即被判以死刑,以为是简单的胃部疾病,没成想一张诊断证明了断余生。
医学临床上大概有80%的胃癌患者发现即为晚期,活过5年的几率只有20%。
面对这个恶性肿瘤疾病,身体真的没有给一丝讯号吗?
其实不然,胃癌患者在身体多个部位都能找到蛛丝马迹,尤其是吃饭过程中,更是有踪迹可寻,那么胃癌患者在吃饭时会出现哪些表现?
1、胃部疼痛
正常进食时胃部并不会具有任何不适,若是在吃饭过程中感到胃部疼痛难忍,尤其是食用生硬、高热量且不好消化的食物时,应当及时去做胃肠镜,排查是否患有胃癌。
胃癌初期患者胃部会有间歇性的疼痛,随着病情逐渐恶化,疼痛的感觉难以缓解,疼痛加剧。
2、吞咽疼痛
胃癌患者在吞咽食物过程中,会感受到一种刺痛感与窒息感,咀嚼时,胸骨后面会产生不寻常的异物感,甚至在进食过程中也能明显感受到有细碎的食物附着在食管壁上。
3、食不下咽
胃癌患者由于胃部的恶化,会产生食欲不振的问题,就算看到再喜欢、再美味饭菜,始终提不起兴趣。
这是由于肿瘤细胞的大面积扩撒挤压到消化系统,致使食物残留在消化系统后,无法正常进行消化吸收,从而产生干呕、反胃的表现。
这一系列庞大又恐怖的数字不仅使得人们“谈癌色变”,也给人们敲响了警钟,因此,预防胃癌工作刻不容缓。
日常生活中我们应当如何预防胃癌的发生呢?
第一,科学合理的生活方式
任何年龄层次的人都应当养成科学合理的生活方式,工作再累再忙,也应当懂得释放压力,减轻负担。
在日常生活中,拥有充足的休息时间,可以使胃部获得合理的调整与休息,大大降低罹患胃癌的发生率。
第二,保持积极乐观的心态
据调查研究显示,长期处于压抑、沮丧的情绪中,罹患胃癌的发生率要比性格开朗外向的人群大得多,尤其是对于那些心理有问题,精神受过刺激的人群危险系数较高。
保持乐观、积极的心态不但可以预防细胞癌变,还可以有效降低胃癌发生率。
第三,定期做体检
很多人总认为自己足够年轻,身体足够硬朗,癌症不会找上门,每年的体检可有可无。
其实不然,近年来,胃癌的患病人群越来越趋于年轻化,各个年纪层次的人都有患癌的例子。因此,我们每个人都应当定期进行体检,才可以有效降低“发现即晚期”的几率。
第四,坚持运动
现代上班族与学生族大多都是久坐不动,时间一长,胃会变得一日不如一日,各种胃部疾病也会通通找上门。科学合理的锻炼可以提高机体免疫力,增强体质。
因此,对于胃病患者可以多进行户外锻炼,不仅可以抵御病毒的干扰,还可以达成健脾养胃的功效。
胃癌不是一朝一夕就发展恶化的,需要一个漫长的过程。
因此预防胃癌最有效的方法便是从生活中的小事做起,养成良好的生活方式,拥有积极健康的心态,并且对于胃癌知识具有一定的了解与科普,才能防患于未然,远离胃癌的困扰与威胁。

          
  

  胃是在上腹部的J形器官,是消化系统的一部分。食物和水从喉咙通过食管(中空管)到胃,经初步吸收,离开胃之后,部分消化的食物会进入小肠,然后到大肠,变为粪便排出。胃癌是最常见的恶性肿瘤之—,胃癌发生一定有一定的原因,预防胃癌重点在于:了解并尽量远离或者消除“危险因素”
  

  胃癌的10大危险因素汇总如下:
  ★幽门螺旋杆菌(HP)感染。
  ★慢性胃炎(尤其是萎缩性胃炎,或溃疡性胃炎)。
  ★腌制熏制、烧烤食物油炸食物吃得多,水果和蔬菜吃得少。平素高盐饮食。
  ★肠化生(胃壁胃细胞被小肠或者大肠细胞替代)。
  ★胃息肉或者家族性腺瘤性 息肉病。
  

  ★吸烟饮酒 吸烟增加胃癌的风险,特别是用于近食管胃的上部的癌症。
  ★进食生食或者没有妥善储存的食物。
  ★家族史(母亲,父亲,姐妹,兄弟有胃癌病史)。
  ★胃的部分手术史(不论什么原因曾行过胃的部分切除术)。
  ★长期慢性贫血。
  

  此外,研究发现,A型血 患胃癌的风险比其他血型要高,原因尚不明确。
  任何增加你获得的疾病的风险被称为一个危险因素。有一个风险因素并不意味着你会得癌症;一个人具备的风险因素越多,患癌的几率就越高。在癌症的预防上,一定不要“明知山有虎,偏向虎山行”!

现在年轻人也不断患上,这可以说明癌症的出现并非只与年龄有关,更与个人生活方式有密切的关系。



  癌症是吃出来的

  养生的主要方式是饮食及运动,在饮食上,人们较为推崇清淡为主,但多数人却把这里的清淡理解成为素食,以至于长期食用素食而得癌。近日,“夫妻因吃得太素患胃癌”、“夫妻咸菜下粥相继得胃癌”的消息占据各大新闻头条。从这则消息可以得出一个结论,就是癌症与自身吃得太素有关。

  自身饮食出现了问题,首先身体出现不适的部位应该是胃部,因为一切的食物都要经过肠胃才能得以吸收。对于家庭条件不是很好的人来说,会经常见到他们以素食为主,饭桌上鱼肉等荤菜比较少,早饭喝粥,而且必定配咸菜。这样的饮食方案,长期下来对胃部健康影响较大,易患上胃癌。

  素食主义易患胃癌吗



  以上的新闻让人们得出的结论是经常吃素易让人患上胃癌,但这好像与养生的清淡饮食形成了强烈的对比。后来诸多人开始疑惑不吃鱼、肉就会导致胃癌?营养学家表示,吃素患癌这个说法不科学,吃素并不是导致胃癌发病率增高的主要因素,事件中的人患胃癌是由综合因素导致的,不能贸然下定论。



  虽说饮食清淡有利于身体健康,但合理的饮食搭配更为重要,有诸多素食中的营养成分可代替肉类,所以吃素并不是患癌的根本原因。从患癌的事件中可以得知他们经济条件不是很好,生活节俭,养成了不良的饮食习惯,长期将腌制的咸菜作为下粥的配菜。

  现代人比较注重养生,对于饮食方面颇有研究。哪些食物常吃对身体好,哪些食物易致癌,这是多数人所了解的。众所周知,过多摄入腌制食品会使患癌的风险倍增。另一方面,一家人因长期生活在一起,在饮食、生活习惯上都是相互影响,这也导致胃癌的发生。



  腌制食品易患癌

  任何食品都是有自身的营养价值,对人体起着不同的作用。但有些食物经过特殊的处理却成为危害健康的“帮凶”。市面上售卖的腌制食品并不少,如腊肉、腊肠、腌肉、泡菜、榨菜、小黄瓜、小萝卜等等,因其特殊口感,受到许多人的青睐。那么,食用过多的腌制食品会致癌?

  为何越是受到人们青睐的食物往往都是有害于健康的?其实这个道理不难解释。因为食物本身并没有问题,只是人们想让食物得以长期保存,并让食物变得美味,会把食物进行特殊加工。腌制食品中含有亚硝酸盐,经常摄入过量的亚硝酸盐会使细胞突变的风险上升,因而不宜过多食用。

  虽说市面上售卖着诸多美味的食物,但多数对人体健康有一定的影响。为了保持身体健康,还需做到平衡饮食,对于烧烤、腌肉等已经明确含有致癌物质的腌制食品还是少吃为宜。

  远离胃癌应做到以下几点

  多数癌症的发生不但与自身生活习惯有关,对于饮食也是有较大的关系。想要自身远离胃癌,请做到以下几点。

  1、不熬夜

  生活习惯不是那么容易就可以改变的,它需要一个长期的过程。改变坏的生活习惯是需要使每天的生活保持一定的节奏,不应长期熬夜,熬夜会对消化道造成非常不好的影响。



  2、平衡饮食

  多数人在饮食方面总会出现暴饮暴食的现象,这就是所谓饮食不平衡的现象。长期过多地摄入某种食物,会增加肠胃的负担。另外,人体所需的营养物质有许多,这些营养物质在一种或几种食物中是不可能全部含有的,偏食容易导致营养失衡。

  3、不吃过热的食物

  冷食是人们一直所偏爱的,但因为季节性的原因,在冬季人们更爱吃热食,尤其是火锅。但对于保护肠胃来说,最好不要吃过热的食物。因为过热的食物可损伤口腔和食管黏膜,刺激和损伤消化道黏膜可导致其细跑癌变。



  4、不吃烘、烤、熏、炸食品

  多数食物自身对人体没有什么危害,但由于人们将它们特殊加工,以至于他们成为危害人体健康的“帮凶”。不吃烘、烤、熏、炸食品这些食品中含有大量致癌性多环芳烃化合物,使胃癌发生的可能性大大增加。

  5、不要进食过快

  多数人都是知道,吃饭的速度最好慢点,这样有利于肠胃的吸收,在食物的咀嚼上也是有一定的次数。不要进食过快,因为进食过快使食物咀嚼不细易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症,久之可能会引起癌变。

  6、不吃高盐食品

  每个人的口味都是不同的,但多数人较偏爱重口味,重口味也就意味着高盐类食物,而长期吃高盐类食物对胃部有严重的伤害。因为高浓度的氯化钠能够破坏胃黏膜屏障和延长胃排空时间,间接促进致癌物质进入胃黏膜而易发生癌变。



  结语:癌症的发生主要是因为自身不良的生活习惯所导致,想要健康的身体,合理膳食是非常重要的。另外,对于胃癌的防治也是要重视起来,不应该为了满足自身的口感欲望而吃致癌食物。最好定期做胃镜检查,当感觉胃不舒服的时候应该到医院进行诊治,不应自行随意用药。
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只看该作者 沙发  发表于: 10-03
  胃癌:沉默的杀手与防治策略

  胃癌,这一“沉默的杀手”,因其在早期难以察觉而令人胆寒。它悄悄地在胃部粘膜发展,直至症状明显时,往往已进入晚期,治疗难度骤增。我国每年约有40万人被诊断为胃癌,占全球新发病例的半数,其在常见恶性肿瘤中的发病率稳居第二。

  胃癌的早期警示信号

  在胃癌的早期,身体会发出一些微弱的信号,尤其是在进食时更为明显:

  胃部疼痛:饭后胃部的间歇性疼痛,尤其是食用较硬、高热量、难消化的食物时更为显著。初期可能疼痛轻微,随病情恶化,疼痛加剧且难以缓解。

  吞咽困难:吞咽时感到刺痛或异物感,甚至有食物卡在食管壁的感觉。

  食欲不振与消化不良:食欲减退,即使面对喜爱的食物也提不起兴趣,这是由于肿瘤挤压消化系统,影响食物消化吸收,进而出现反胃、干呕等。

  防治策略

  面对胃癌,预防与早期发现是关键:

  健康生活方式:保持规律作息,避免过度劳累,保证充足的休息,有利于胃部健康。

  乐观心态:长期的心理压力与抑郁增加胃癌风险,保持积极乐观的心态至关重要。

  定期体检:定期胃镜检查,尤其是有胃癌家族史或高风险人群,及早发现异常可显著提高治愈率。

  科学饮食与运动:均衡饮食,减少腌制、熏烤食物的摄入,增加新鲜蔬果;规律运动,增强体质,提高免疫力。

  胃癌的十大危险因素:包括幽门螺旋杆菌感染、慢性胃炎、不良饮食习惯(如高盐、腌制食品)、遗传因素等,应尽量避免。

  平衡饮食:避免长期单一饮食,尤其是过度依赖素食而缺乏必要营养,或偏食腌制食品等高风险食物。

  通过上述措施,我们能在日常生活中有效降低胃癌风险,让健康成为生活的常态。

  结语:胃癌的预防和早期发现是关键。通过改善生活方式、定期体检、健康饮食和积极心态,我们可以显著降低胃癌的风险。记住,健康的生活习惯是预防胃癌的第一道防线。

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