韭菜鸡蛋饼简易版
韭菜,这道春天里的时令美味,不仅鲜香可口,还被誉为“洗肠草”,其粗纤维能有效促进肠胃蠕动,预防便秘。搭配鸡蛋与面粉制成的早餐饼,不仅操作简便,更是营养丰富的好选择。下面,就来详细介绍一下这道快手早餐的制作方法。
材料准备
韭菜 1把(约200克)
鸡蛋 2个
面粉 100克
盐 1小勺(约5克)
制作步骤
准备韭菜:将韭菜根部切掉,仔细清洗干净,然后切成小段备用。
打散鸡蛋:在面粉中直接打入鸡蛋,用筷子或打蛋器搅散,使鸡蛋与面粉充分混合。
调制面糊:慢慢加入适量的水,边加水边搅拌,直到面糊达到适当浓度,提起打蛋器时能缓慢滴落为宜。
加入韭菜:将切好的韭菜加入面糊中,搅拌均匀,确保每根韭菜都裹上面糊。
调味:加入一小勺盐,充分搅拌,使面糊均匀入味。
煎饼:平底锅预热,加入适量油,用勺子舀一勺面糊倒入锅中,轻轻摊开,用中小火慢慢煎至底面定型。
翻面:用锅铲轻轻翻面,继续煎至两面金黄,出锅前切成适当大小。
小贴士
翻面时,确保底面已充分定型,避免粘锅,用锅铲轻轻按压再翻面。
煎饼时火候不宜过大,以免外焦内生。
根据个人口味,煎好的饼可搭配番茄沙司、蒜蓉酱等食用,增加风味。
一道简单又营养的韭菜鸡蛋饼就完成了,不仅适合忙碌的早晨,也是享受春天美味的绝佳方式。