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[养生保健]保温杯泡这  可能是“养毒”![14P] [复制链接]

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— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-09-26) —
年轻人越来越注重养生,保温杯里泡枸杞已经成为年轻人中的一种“时尚”。但是你知道吗?保温杯用得不好,不仅不养生还可能对健康有害!到底怎么回事,一起来了解一下!
综合自成都商报、养生每日推送及网络
6种饮品千万别放在保温杯
1
酸性饮品(如酸梅汁,柠檬汁等)
不锈钢因为熔点较高,所以不会因高温溶化释出不良物质,但是不锈钢却最怕强酸,如果长时间盛装酸性较强的饮品,很可能会对其内胆产生损伤。
此外,为避免营养物质遭破坏,果汁也不适宜高温保存。保温杯密封性很好,甜度高的饮料容易滋生大量微生物而导致变质。
2
干冰、碳酸饮料
保温杯里不宜放干冰、碳酸饮料,避免内压上升,导致瓶塞无法打开或内容物喷出等危险。
图源水印
3
不宜泡茶
如果用保温杯泡茶,使茶叶长时间浸泡在高温、恒温的水中,就如用温火煎煮一般,茶中的维生素大量被破坏,芳香油挥发,单宁酸、茶碱大量浸出,不但降低了茶的营养价值,还会使茶汁无香味,茶味苦涩,如果浸泡时间过久的话,茶叶还有可能会释出重金属物质,有害健康。
此外,保温杯长时间保温热茶时会变色,外出时建议使用茶包等来冲泡较为适宜。
4
不宜放盐分的流质(如盐水)
因为保温杯的内胆都是喷砂电解过,电解之后的内胆可以避免水与不锈钢材质直接接触发生物理反应,而盐含有腐蚀性可能对其造成破坏,不适宜长时间装在杯内。
5
不宜装牛奶、乳制品、果汁等
一些人会把热牛奶装在保温杯内,方便随身带着喝,不过,这种做法却让牛奶中的微生物在适宜温度下迅速繁殖,导致腐败,容易引起腹泻、腹痛。牛奶在高温环境下,维生素等营养物质会被破坏,同时牛奶中的酸性物质还会与保温杯内壁发生化学反应,影响人体健康。
6
不宜泡中药
有些人也喜欢把中药泡在保温杯内,方便携带饮用。但煎好的中药一般溶解了大量酸性物质,容易和保温杯内壁所含的化学物质发生反应,并溶解到汤药里,对人体产生不良影响。
保温杯怎么健康地用?
其实,保温杯就是在需要保温的条件下使用的,但是小编发现,除了随意装不合适的饮品,很多人日常习惯用它当普通杯子使用,这是不对的。
1、任何饮品都别久装
不管是清水还是饮料都是新鲜的最健康,上班族用保温杯装牛奶、装中药等出门应一下急是可以的,但是还是要注意尽快饮用完毕。
2、常清洗杯盖的密封圈
很多人以为保温杯密封性好,不易被污染,殊不知杯盖密封圈那里是细菌滋生的温床,很容易污染杯中的水,要勤清洗才好。
平时不要用钢丝球刷洗保温杯的内胆,对于难以去除的污渍,可以用中性洗涤剂漂洗,或用稀释后的食醋荡洗,洗涤时间也不应过长,以免破坏钝化膜。
3、开水凉一凉再放保温杯
不论使用哪一种保温杯,建议大家都不要把刚烧开的水直接倒入保温杯,可以选择将水温降到70℃以下再灌入保温杯。
保温杯要好好用,
别把“养生”变“养毒”!
赶紧告诉朋友们知道吧
天凉时,喜好喝热饮的人更是保温杯不离手。



给人送来温暖的同时,保温杯也成为各种细菌的温床:不及时清洗或使用不当,会导致大量细菌藏匿其中。
《生命时报》邀请专家,提醒你这个冬天最易忽视的卫生死角——保温杯,教你杜绝嘴边的健康隐患。
中国健康教育中心教授 沈雁英
东南大学附属中大医院临床营养科营养师 夏朋滨
保温杯,嘴边的健康隐患
保温杯结构相对复杂,与无盖的敞口杯相比,它更易成为人们嘴边的健康隐患,卫生问题常被人们忽视。
保温杯不及时清洗或使用不当,会导致大量细菌藏匿其中。其存在很多卫生死角,比如内胆、瓶盖缝隙等。正常清洗时,手很难接触到这些地方。



保温杯内温度适宜、环境湿润,易滋生各种细菌。

口腔本身就是“有菌”环境,喝水、盖上瓶盖……每天反复多次会让附着在杯口的细菌越来越多地积累在瓶盖缝隙内,极易随水入口。
儿童常用的按压式保温杯,隐患可能更大。
由于其瓶盖上有一个类似于“阀门”的按钮,所以每次倒水前,都需用手按下按钮,若手不干净,细菌就有可能沾染在按钮上,让风险加倍。
不少人都有随身携带保温杯的习惯,杯身与各种物品接触频繁,表层卫生一样令人堪忧。
台湾林口长庚纪念医院临床毒物科教授林中英曾做过一个测试,结果发现,保温杯内壁、杯口及杯盖中存在数不清的细菌和微生物,是饮水的一大健康问题。
保温杯要这样洗
1
每天彻底清洗一次
这是防止产生异味和污渍的根本方法,清洗时千万不能只是简单用水冲一下,杯面、内胆、瓶盖都要照顾到。
2
先洗内胆再洗瓶盖
一般来说,正确步骤是:


  • 瓶内放少量食盐,加温水晃匀,浸泡5~10分钟;

  • 取下杯盖,在牙刷上挤点牙膏,轻轻刷洗瓶盖缝隙;


  • 杯子内外整体用清水冲洗一遍;

  • 洗完不要马上盖盖子,应彻底晾干再盖,以免不锈钢保温杯发臭。
4种饮品别放保温杯
酸性饮品
如果保温杯的内胆是高锰低镍钢材质,就不能用来装果汁或碳酸饮料等酸性饮品。
这种材质耐腐蚀性较差,遇酸易析出重金属,长期放酸性饮品可能会损伤人体健康。
此外,果汁不适宜高温保存,以免其营养物质遭破坏;且甜度高的饮料容易导致微生物大量滋生而变质。


牛奶
有些人会将热好的牛奶装进保温杯,随身带着喝。但是,乳制品所含酸性物质遇不锈钢会起化学反应,不利于人体健康。
牛奶中微生物在较高温度下也会加速繁殖,让牛奶腐坏、变质,引发腹痛、腹泻等不适。

许多中老年人外出时,都喜欢将保温杯灌上热腾腾的茶,一天都不会变凉。
但如果茶叶长时间浸泡在热水中,其所含营养素会被破坏,茶水也不再香醇,变得苦涩。


中药
一些人习惯早上煎好中药,用保温杯带着下午再喝。但中药酸碱性不一,同样容易腐蚀保温杯的不锈钢内壁,产生化学反应,饮后伤身。
中药在25摄氏度的温度下可以存放一两天,保温杯中温度较高,容易变质,建议常温存放即可。
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只看该作者 沙发  发表于: 09-26
  保温杯在现代生活中扮演着越来越重要的角色,尤其受到年轻人的喜爱,因为它能够保持液体的温度,方便携带和饮用。然而,如果不正确地使用保温杯,可能会带来健康风险。以下是关于保温杯的一些注意事项和健康风险的介绍。

  首先,保温杯不宜用来装酸性饮品,如酸梅汁、柠檬汁等。尽管不锈钢的熔点很高,不容易溶化释放不良物质,但它们对强酸非常敏感。如果长时间盛装酸性较强的饮品,可能会对保温杯的内胆造成损伤。

  其次,干冰和碳酸饮料也不宜放入保温杯中。因为保温杯内的压力会随着温度的变化而变化,如果放入这些物质,可能会导致瓶塞无法打开或内容物喷出等危险。

  此外,保温杯不适合用来泡茶。茶叶长时间浸泡在高温、恒温的水中,会导致茶中的维生素大量被破坏,芳香油挥发,单宁酸、茶碱大量浸出,降低茶的营养价值,并使茶汁无香味,茶味苦涩。如果浸泡时间过久,茶叶还可能释出重金属物质,对健康有害。

  保温杯内不宜放置盐分的流质,如盐水。因为保温杯的内胆都是喷砂电解过的,电解后的内胆可以避免水与不锈钢材质直接接触发生物理反应,而盐含有腐蚀性可能对其造成破坏。

  同样,牛奶、乳制品、果汁等也不宜放入保温杯中。牛奶中的微生物在适宜温度下会迅速繁殖,导致腐败,容易引起腹泻、腹痛。牛奶在高温环境下,维生素等营养物质会被破坏,同时牛奶中的酸性物质还会与保温杯内壁发生化学反应,影响人体健康。

  最后,中药也不宜泡在保温杯中。煎好的中药通常溶解了大量酸性物质,容易与保温杯内壁所含的化学物质发生反应,并溶解到汤药里,对人体产生不良影响。

  为了健康,我们应该遵循以上注意事项,正确使用保温杯,避免潜在的健康风险。同时,也要定期清洁保温杯,保持其卫生,以确保饮水的安全和健康。

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