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[健康饮食]济南一家3口人的午餐,晒朋友圈火了,网友:虽卖相寒碜,看饿了[12P] [复制链接]

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大家好我是傻姐美食,我呀,一直都特别喜欢在朋友圈分享生活中的点滴。前几天,我随手晒了一张我们一家三口的午餐照片,没想到居然火了!网友们纷纷留言说:“虽卖相寒碜,但营养丰富,看饿了!”今天,我就来和大家唠唠这顿特别的午餐。



先给大家讲讲为啥这顿午餐对我来说这么特别。有段时间,我工作特别忙,每天早出晚归,孩子和老公总是见不着我的面。有一天晚上,孩子委屈地跟我说:“妈妈,我好久都没和你一起好好吃饭了。”那一刻,我心里特别不是滋味。从那以后,我就决定不管多忙,都要给家人好好做顿饭,一起享受温馨的用餐时光。

这顿午餐,我可是花了不少心思。先来说说韭菜炒肉丝,这是我老公的最爱。把新鲜的韭菜摘洗干净,切成小段。肉丝呢,用盐、生抽、料酒还有一点淀粉抓匀,腌上一会儿。锅里倒油,油热了先把肉丝倒进去,快速翻炒到变色,盛出来备用。再倒点油,把韭菜倒进去大火快炒,等韭菜有点变软了,把肉丝倒回去,加点盐和鸡精调味,翻炒均匀就出锅。这道菜的窍门就是韭菜不能炒太久,不然就不嫩啦。



毛豆蘑菇炒木耳,营养又美味。毛豆先煮熟,蘑菇和木耳洗干净切成小块。锅里放一点油,先把蘑菇炒软,再放木耳和毛豆,加点盐和生抽,翻炒一会儿就好。这道菜没啥特别的技巧,就是食材新鲜,简单一炒就很香。



煎牛排可是个技术活。我买的是那种原切牛排,先用厨房纸把血水吸干。锅里倒一点橄榄油,油热了把牛排放进去,一面煎个两三分钟,根据自己喜欢的熟度来。煎好的牛排别急着切,让它休息几分钟,这样肉汁更丰富。我家孩子可喜欢吃我煎的牛排啦。



青菜肉丸汤,做起来也不难。把猪肉剁碎,加上葱姜末、盐、蛋清、淀粉,顺着一个方向搅拌上劲。锅里烧开水,用勺子把肉馅挖成一个个丸子放进去,煮熟后放青菜,加点盐和胡椒粉调味。这汤的关键就是肉丸要搅打上劲,这样煮出来的丸子才 Q 弹。

最后是豆角炖土豆,这是道家常菜。豆角掰成小段,土豆切成块。先把豆角炒到变色,再放土豆一起炒,然后加水炖,一直到豆角和土豆都软烂,加点酱油和盐调味。这道菜炖的时间要长一点,这样才入味。



做好了这一桌子菜,一家三口围坐在一起。孩子叽叽喳喳地说着学校里的趣事,老公也时不时地插上几句,我看着他们,心里满满的都是幸福。这一刻,我觉得再辛苦都是值得的。这顿午餐,虽然没有餐厅里的精致摆盘,但每一口都是家的味道,都是爱的味道。我也希望大家都能多抽出时间,为家人做一顿饭,一起享受这简单又珍贵的幸福时光。

在这个快节奏的时代,能和家人一起坐下来吃饭,聊聊天,真是无比珍贵的时光。每一口饭菜,都承载着我们的爱与关怀。我想,未来的每一个周末,都会继续用这样的方式来庆祝生活的点滴幸福。希望我的这份分享,能让更多的人体会到家庭聚餐的乐趣,感受到那份平凡而美好的幸福。对此您有什么看法呢?

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简单好吃的家常菜,腐竹蒸粉丝,做法简单实用,鲜香可口,

在这个快节奏的生活中,寻找一份既简单又美味的家常菜,仿佛成了我们忙碌日常中的一抹温柔慰藉。今天,就让我带你解锁一道让味蕾瞬间苏醒的宝藏菜肴——腐竹蒸粉丝,它不仅做法简单到令人难以置信,更以其鲜香可口的滋味,成为餐桌上不可或缺的明星菜式!

想象一下,金黄色的腐竹,吸饱了汤汁后变得柔软而富有弹性;细长的粉丝,缠绕其间,吸饱了腐竹与调料的精华,每一口都是满满的幸福感。这道菜的秘诀,在于食材间的完美融合,无需繁复的烹饪技巧,只需将腐竹泡发,与泡软的粉丝一同铺于盘中,简单调味,便能激发出令人难以抗拒的美味。



准备食材:

腐竹、粉丝、葱蒜、小米辣、白糖、盐、酱油、素蚝油、食用油、清水、葱花

具体做法:



1.今天做一道简单的腐竹蒸粉丝,先切一下葱蒜小米辣。



2.然后调一下料汁,加少量的糖和盐,三勺酱油,两勺素蚝油搅匀备用。



3.再把提前泡发好的粉丝铺在盘底,上面铺上泡发好的腐竹。



4.接着起锅加少量的油,加入葱蒜小米辣炒香,再倒入料汁炒香后,加入少量的水煮开。



5.然后把汤汁浇在腐竹上,接着放入锅中,中火蒸十分钟。



6.取出之后,再撒上少量的葱花,然后再烧少量的热油浇在上面就可以了,这样简单好吃的腐竹蒸粉丝就做好了,味道鲜香,吃起来微辣,喜欢的朋友可以这样尝试一下。

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只看该作者 沙发  发表于: 09-25
  这两段文字描述了两顿充满家庭温馨的家常菜,一顿饭是一家三口的特别午餐,另一道是简单美味的腐竹蒸粉丝。下面是对这两顿饭的总结:

   一家三口的特别午餐

  这顿饭对傻姐美食来说意义非凡,因为它是她忙于工作后,特意为家人准备的一顿饭,旨在弥补之前因为工作忙碌而缺失的家庭时光。这顿饭包括了几道菜:

  1. 韭菜炒肉丝:老公的最爱,韭菜的鲜嫩与肉丝的香味相结合。

  2. 毛豆蘑菇炒木耳:一道营养丰富的素菜,简单快炒,保留了食材的原味。

  3. 煎牛排:孩子的最爱,煎至恰到好处,让肉汁丰富。

  4. 青菜肉丸汤:肉丸Q弹,汤鲜味美,是一顿午餐的温暖收尾。

  5. 豆角炖土豆:一道经典的家常菜,炖至软烂,入味。

  这顿饭虽然没有精致的摆盘,但每一道菜都充满了家的味道和爱。

   腐竹蒸粉丝

  这是一道简单易做的家常菜,适合快节奏生活中的快速烹饪。这道菜的特点是:

  1. 食材简单:只需要腐竹、粉丝和一些常见的调料。

  2. 做法简便:泡发腐竹和粉丝,调制简单的料汁,蒸煮即可。

  3. 味道鲜美:腐竹和粉丝吸收了调料的精华,味道鲜香可口。

  具体做法:

  1. 准备葱蒜小米辣,调制料汁(糖、盐、酱油、素蚝油)。

  2. 泡发粉丝铺盘底,放上泡发的腐竹。

  3. 炒香调料,加入料汁和水煮开。

  4. 将汤汁浇在腐竹上,蒸10分钟。

  5. 撒上葱花,浇上热油即可。

  这两顿饭都体现了家常菜的魅力:简单、快速、美味,同时充满了家的温暖和爱。通过这样的分享,傻姐美食希望更多的人能够体会到家庭聚餐的乐趣,感受到那份平凡而美好的幸福。

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