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[转帖]今日养生0924 [复制链接]

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1)秋天的主气是燥邪,中老年人受燥邪影响,很容易出现咳嗽、咽部不适、咽部发干等症状。无花果清热主要作用在肺,有显著的润肺作用,作为水果它清甜多汁,有助于生津润燥。

2)宁心静气是养肺的最好方法。情绪变化表现出来的呼吸急促,不仅增加肺的负担,也会使身体里的气外泄,这与“秋收”恰恰相反。因此,秋天的精神调养很重要。
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只看该作者 沙发  发表于: 09-24

  秋天,一个收获的季节,也是一个干燥的季节。秋风起,落叶飘,空气中弥漫着一股淡淡的凉意。在这个季节里,我们的身体也随着自然界的变化而变化,尤其是中老年人,更容易受到燥邪的影响。

  今日养生,提醒我们要特别注意秋天的养生之道。燥邪,这个秋天的主气,它悄无声息地侵袭着我们的身体,让我们的喉咙感到不适,让我们的肺部感到干燥。这时候,无花果成了我们的好朋友。它不仅清热润肺,而且清甜多汁,能够生津润燥,缓解我们的不适。

  在这个季节,我们不仅要关注身体的健康,更要关注心灵的宁静。宁心静气,是养肺的最好方法。情绪的波动,呼吸的急促,不仅会增加肺的负担,也会使身体里的气外泄。这与秋天的“收”恰恰相反。秋天,是一个收敛的季节,我们应该学会收敛自己的情绪,保持内心的平和。

  在秋天,我们应该学会放慢脚步,享受生活。我们可以在清晨的公园里散步,呼吸新鲜的空气,感受秋天的宁静。我们可以在午后的阳光下,泡一壶茶,读一本书,享受心灵的宁静。我们可以在夜晚的星空下,和家人朋友一起,分享生活的点滴,感受人间的温暖。

  秋天的精神调养,不仅仅是为了养肺,更是为了养心。让我们在这个干燥的季节里,学会调整自己的情绪,保持内心的平和。让我们在这个收获的季节里,学会感恩,学会珍惜。

  记住,养生不仅仅是一种生活方式,更是一种生活态度。让我们在秋天的养生中,找到身心的平衡,找到生活的美好。让我们在这个干燥的季节里,用一颗平和的心,去感受生活的每一分每一秒。

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