切换到宽版
  • 138阅读
  • 1回复

[转帖]今日养生0922 [复制链接]

上一主题 下一主题

UID: 1820359

精华: 4
职务: 山庄英杰
级别: 一代宗师
 

发帖
46464
金币
45215
道行
787
原创
123
奖券
2208
斑龄
0
道券
144
获奖
0
座驾
纽币牌农村七座
设备
O婆
摄影级
初级认证
在线时间: 23251(小时)
注册时间: 2013-07-15
最后登录: 2024-11-21


1)秋冬季吃萝卜败内火。秋冬季节人们都有“趋热性”,暖气、热风一吹,虽然体感很舒服,但体内自然积蓄了不少内火,需要萝卜这种凉性食物来败一败。

2)饮食养肝肾,尽量少吃高脂食物,适当摄入鸡蛋、豆腐、牛奶等高蛋白低热量食物,糙米、燕麦、荞麦等杂粮,菠菜、西兰花等绿色蔬菜,黑豆、黑芝麻、黑米等有助于养肝补肾的黑色食物。
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 



有钱不一定有道,敢摸不一定敢操!
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
102621
金币
1091807
道行
1951
原创
2155
奖券
2124
斑龄
28
道券
567
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 24565(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2024-11-22
只看该作者 沙发  发表于: 09-22
  在岁月的轮回中,秋冬的脚步悄然而至,带来了寒风与霜降,也带来了养生的智慧。今日养生,如同一盏温暖的灯火,在这个季节里,为我们指引着健康的方向。

  1)秋冬季吃萝卜败内火:在这个季节,人们往往追求温暖,无论是家中的暖气,还是手中的热饮,都让我们在寒冷中找到了一丝慰藉。然而,过度的温暖也可能导致体内的“内火”积聚。这时,萝卜,这种看似普通的蔬菜,却扮演了重要的角色。它以其凉性的特性,帮助我们调节体内平衡,败退那些因温暖而滋生的内火。萝卜的清脆口感,甘甜微辣,不仅能够刺激味蕾,更能够促进消化,增强食欲,让我们在享受美味的同时,也收获了健康。

  2)饮食养肝肾:在秋冬季节,养生的重点之一便是对肝肾的呵护。肝脏与肾脏,作为我们体内重要的器官,承担着解毒、排毒和维持生命活动的重任。因此,我们应当在饮食上给予它们更多的关注。减少高脂食物的摄入,这些食物往往会加重肝肾的负担,影响它们的正常功能。转而适当增加高蛋白、低热量的食物,如鸡蛋、豆腐、牛奶等,它们不仅能够提供必要的营养,还能够减轻肝肾的负担。此外,糙米、燕麦、荞麦等杂粮,以及菠菜、西兰花等绿色蔬菜,都是养生的好选择。它们富含维生素和矿物质,有助于提高身体的免疫力,促进肝肾的健康。而黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物,更是被认为有助于养肝补肾,它们丰富的微量元素和抗氧化物质,能够滋养肝肾,增强身体的生命力。

  在这个季节,让我们以养生为名,用健康的饮食,呵护自己的身体。在寒冷的冬日里,不仅温暖了胃,也温暖了心。让我们在养生的道路上,越走越远,让健康成为我们最宝贵的财富。

如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个