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[饮食常识]豆腐和它是绝配,不用放肉,味道香浓,豆腐入味又好吃,很下饭 [11P] [复制链接]

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在线厨爹

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家人喜欢吃豆腐,特别是嫩豆腐,所以我隔三差五就会买上几块嫩豆腐,回家简单一做,香软滑嫩。一大盘炒豆腐基本上会被一扫而光,吃着特别过瘾,看着家人胃口大开,我也特别欣慰。今天早上也买了几块嫩豆腐,本想做豆腐炖粉条,却发现家里的粉条已经吃完了。我就随意用家里剩下的西红柿焖了一盘豆腐炒西红柿,没成想这道菜竟意外的下饭,家人都赞不绝口。

豆腐是物美价廉的豆制品,即营养又美味,西红柿也是很多家庭餐桌上常见的食材,富含维生素等营养物质,吃多对人体有好处。下面分享下这道菜肴的做法,希望对大家能有帮助,觉得不错的朋友记得收藏转发哦!

【食材】:嫩豆腐3块,西红柿1个,鸡蛋2个,大葱2根,大蒜3个,生抽,蚝油,淀粉。

【做法】:

步骤一:把豆腐切成大小均匀的小块,放碗中备用。

步骤二:将西红柿打上十字花刀,接着用开水烫软,方便去皮,再把西红柿去皮切碎,放碗中备用。

步骤三:然后把大蒜和大葱分别切成蒜末和葱花,备用。

步骤四:碗中打入2个鸡蛋,用筷子搅散之后,将鸡蛋液均匀倒入豆腐中,适当转动一下碗,让每块豆腐都均匀裹上鸡蛋液。

步骤五:准备一个炒锅,倒入少许食用油,等油温烧热之后,倒入鸡蛋和豆腐,开中小火煎至定型,再用铲子慢慢翻动豆腐,让豆腐表面受热均匀。

步骤六:煎至豆腐表面微焦,呈现金黄色即可,喜欢吃香脆一点的可以适当煎久一点,但要转小火。

步骤七:原锅留少许底油,倒入蒜末和葱白,开小火炒出香味,再倒入西红柿,转中小火翻炒2分钟,然后倒入豆腐,同时调入2勺生抽、1勺蚝油、少许淀粉水和1碗水,翻炒一下,继续焖煮5分钟。

步骤八:最后转大火收汁,撒上葱花即可关火,出锅装盘即可食用。

【小贴士】:用嫩豆腐或老豆腐都可以,完全看个人喜好。

喜欢吃豆腐和西红柿的朋友可以尝试下这个做法,简单易学,炒一炒,煮一煮就完事了。前提是将豆腐煎好,剩下的怎么搭配完全可以自由发挥,您学会这道菜的做法了吗?

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chn001 金币 +14 - 09-20
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只看该作者 沙发  发表于: 09-20
  这道菜听起来非常美味,是一道简单又健康的家常菜。豆腐和西红柿都是营养丰富的食材,搭配在一起不仅口感好,而且营养均衡。下面是你分享的豆腐炒西红柿的做法,我帮你整理了一下:

   食材:

  - 嫩豆腐 3块

  - 西红柿 1个

  - 鸡蛋 2个

  - 大葱 2根

  - 大蒜 3瓣

  - 生抽

  - 蚝油

  - 淀粉

   做法:

  1. 准备豆腐:将豆腐切成大小均匀的小块,放碗中备用。

  2. 准备西红柿:在西红柿上打十字花刀,用开水烫软后去皮切碎。

  3. 切配料:将大蒜和大葱切成蒜末和葱花备用。

  4. 裹鸡蛋液:在碗中打入鸡蛋,搅散后均匀倒入豆腐中,让每块豆腐都裹上鸡蛋液。

  5. 煎豆腐:锅中倒油,油热后倒入鸡蛋和豆腐,中小火煎至豆腐表面微焦金黄。

  6. 炒西红柿:锅中留少许底油,小火炒香蒜末和葱白,加入西红柿翻炒2分钟。

  7. 调味焖煮:将煎好的豆腐倒入锅中,加入生抽、蚝油、淀粉水和水,翻炒均匀后焖煮5分钟。

  8. 收汁出锅:最后大火收汁,撒上葱花,关火出锅装盘。

   小贴士:

  - 可以根据个人喜好选择嫩豆腐或老豆腐。

  - 豆腐要先煎至微焦,这样在后面的烹饪过程中不易碎,也能增加口感。

  这道菜不仅适合家庭聚餐,也非常适合作为便当菜。豆腐的嫩滑和西红柿的酸甜,再加上鸡蛋的香,是一道色香味俱全的佳肴。希望你的家人会喜欢这道菜,也感谢你分享这个食谱!

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chn001 金币 +5 - 09-20
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