导读
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秋天,这食物使劲吃,一润燥、二护齿、三强免疫,包饺子吃太香了。8月末了,这个时候气温开始渐渐转凉了,尤其是在北方,这个时候已经开始降温了。秋天也是个收获的季节,这个季节有很多当季的时令蔬果、瓜菜都开始上市了。芋艿也是其中之一,芋艿是跟香芋不同,个头比较小,口感是粉藕的,带有黏性的。吃起来别有风味,芋艿也是碱性健康食材的一种。
芋艿不仅好吃,营养也很高的,芋艿中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角苷等多种成分。氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋艿为碱性食品,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌发。芋艿含有丰富的黏液蛋白能够促进免疫球蛋白再生,提高免疫力,好处多多,别错过哦。
【芋艿猪肉饺子】
食材:小芋艿、猪肉、玉米、红薯粉。
1、新鲜的小芋艿清洗干净。
2、把洗净的芋艿上锅大火蒸,蒸15分钟左右,蒸熟透。
3、蒸熟透的芋艿去皮装碗压碎成芋艿泥待用。
4、准备适量的红薯粉。
5、红薯粉和芋艿泥混合揉成团待用。
6、可以加入适量的熟粉团混合揉均匀。
7、这样做的芋艿团包饺子的时候不容易裂开。
8、猪肉馅里加入适量的玉米粒、胡萝卜丁等自己喜欢的配料,生抽蚝油、少许盐混合做成馅料。
9、取适量的芋艿面团揉成饺子皮包入馅料。
10、收口捏好装盘。
11、锅里加水煮沸,下入包好的芋艿饺子下锅煮,煮熟透。
12、煮好的芋艿饺子倒入自己调好的酸辣汤料汁里即可享用。
13、这样做出来的芋艿饺子鲜香,有嚼劲有韧性,吃起来非常好。
14、还可以包成这种圆煎堆的形状。只要包好不露馅即可。
15、剩下的食材都是一样的方法包好。
16、同样沸水下锅煮熟透。
17、调一个自己喜欢的酸辣汤料汁。
18、煮好的芋艿小圆堆,淋上准备好的料汁上桌即可享用。
以上就是关于芋艿饺子的家常做法,这样做出来的饺子鲜香有嚼劲,带有芋艿的香味,饺子皮特别好吃,这样做出来的饺子很鲜嫩,馅料根据自己的喜好来添加。