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[保健养生]提防血管有“垃圾”  [14P] [复制链接]

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自从上海开始实行垃圾分类,有很多小伙伴都被问过这个问题:“你是什么垃圾”?
有很多养生文章都介绍过体内“垃圾”,甚至认为血栓出血就和这些所谓的“垃圾”有关系,严重情况下还会导致猝死。
这让不少人惊恐不已,甚至不惜花费大量金钱购买“使血管年轻”的保健品。
然而这其中却有不少骗人金钱的圈套,养生界常拿“清理血管垃圾”的幌子来骗人的4个谎言,你是否知道?当心一不小心陷入其中!

第一、血管变成垃圾场
凡是这种说辞的都是偷换了概念,他们将“人体的代谢废”物替换成了“垃圾”!
只要人类身体正常运转,每天都需要进行新陈代谢,而新陈代谢必然就会有代谢的营养物和废物。
这些代谢的无用物随着血液的运转到达排出废物的器官,最终随着大小便排出体外,正常情况下,这些代谢物不会对身体造成影响。
所以,所谓血管垃圾只是一个伪命题!

第二、血管垃圾毒素会形成血栓
上文中已经介绍了血管垃圾真相,而所谓垃圾堵塞血管更是不可能的事情。
真正堵塞血管的是脂类物质。
你每吃进一口高脂肪食物,血液中脂类物质就会增加一分!

脂类物质有很多种,堆积在血管内的往往都是胆固醇、甘油三酯等等,最终导致动脉粥样硬化,形成斑块。
而当斑块破裂脱落之后,血栓也就因此而形成了。
血栓游走到脑部会引发脑梗、到达心脏会变成心梗、肺部则会变成肺栓塞,从而威胁到人的生命。
所以,不管血栓是由什么形成的,预防血栓和治疗血栓不容忽视。

第三、保健品是血管的“清道夫”
我们国家严格规定了保健品和药物的界限,保健品是绝对不能代替药物治病的。
即便如此,一些无良商家依然打着血管“清道夫”的旗号,大张肆鼓的卖着所谓“清除血管垃圾”的保健品。
既然血液中不存在所谓的垃圾,而血栓也和脂类物质有关,那吃保健品又有什么作用?
答案:无作用,只是商家套路深似海!

血液中脂类物质堆积过多,逐渐会变成高血脂疾病,当然,这和患者的饮食有关,但最主要还是体内对脂类物质的代谢出现了问题。
对于高血脂已经形成的患者来说,吃保健品,这无异于是饮鸩止渴而已。
最佳调理高血脂的办法,就是严格按照医生的建议服用药物,同时改善自身饮食习惯等。
另外,这里还要再提醒大家一点:关于“某类食物清血脂”的说法,往往都不存在科学依据的。
为什么这样讲?
某类食物清血脂的目的是达不到,只不过一些蔬菜或水果中含有脂类物质过少,减少了脂类物质摄入而已。
所以,大家也别妄想一些食物可以帮助我们达到治疗血脂高的结果。

第四、人体必需排毒,不然严重成癌症
人体有自身的代谢器官,只要肾脏、肝脏等代谢器官能够正常的运转,毒素就不会对人体造成伤害。
而某些养生馆,美容院推出的“换血”,保养血管的项目,真的过于荒谬。
除此之外,养生界经久不衰的说辞“排毒”也是同样道理,正所谓按摩排毒、各种足贴排毒,三伏贴排毒等等方式,大部分都是为了你的钱包而已。

想要保障血管健康,那首先要管住自己的嘴,合理饮食、规范作息,适当运动。
如果三高疾病已经出现,那服用药物是必不能少,轻信养生界这些谎言反而会耽误疾病的治疗,这是万万不可取的做法。

脑血管是制约脑部健康非常重要的因素,很多脑部疾病都与脑血管有密切的关联,更悲剧的是,脑血管疾病的治疗难度依然非常的大。
脑血管疾病还有很多自己独有的特点,它的发病致死率非常高,所以脑血管疾病应该引起大家的重视。
尤其通过以下两点的解析,脑血管健康问题更不容忽视。
一、并发症多且严重
脑部是人体非常重要的器官,其控制着人体所有的器官,也是人体最复杂的器官之一,而脑部发生的很多的疾病,脑血栓、高血压等都与脑血管有关。
这些病症又会诱发其他并发症出现,对于人体的危害非常大。
所以脑血管的健康一定不能忽视,定期了解,及时治疗必不可少。
二、发病速度快
脑血管问题一旦形成,其爆发是非常迅速。
有时候可能就因为突发情绪波动或身体疲惫而导致脑血管爆发,然而这治疗起来的难度又非常大,这也是为何脑血管疾病的致死率非常高的原因。
通过以上两点的了解可以知道,脑血管疾病对于人体危害非常的严重,轻者瘫痪,丧失自主能力,重者还有生命的危险。
所以对于脑血管疾病一定不能忽视,早发现、早治疗、早预防都不可缺少。
那么在生活中,如何更好的优化才能尽可能的避免发病呢?
1、要注意饮食
脑血管的产生在很大程度上与不良的饮食习惯有关。
吃过于油腻、过咸、过甜的食物都会在一定程度上导致血管垃圾的沉淀,从而大大提高脑血管疾病的发病率。
所以在日常的饮食中注意保持饮食清淡,多吃有助于血管垃圾清理的食物都是预防脑血管疾病产生的关键。
另外血管的健康也离不开维生素、微量元素的补充,所以多吃蔬菜、当季水果,用来补充血管所需的各项营养成分。
2、要加强运动
运动是预防脑血管疾病发生的有利措施。
运动对于人体的好处非常大,能够促进血液流通,降低血液粘稠度,从而降低血管疾病发生的概率。
所以中老年朋友一定要加强运动,多参与慢跑、竞走等活动来消除血脂,预防脑血管疾病发生。
3、要保持平和的心态
情绪波动过大对于脑血管的冲击力也会很大。
例如休息不好,焦虑、激动,紧张等负面情绪都可能会引起血液黏稠,血压升高,进而诱发脑血管疾病。
所以,注意建立好心态,及时消除负面情绪,尤其本身就有脑血管疾病的患者更应该引起重视。
如何预防脑血管疾病?
就目前的治疗效果来看,脑血管疾病的治愈率非常低,爆发后的死亡率以及致残率却居高不下。
但就目前大部分脑血管疾病患者来看,许多人都是因为疾病刚开始时并没有不适感,等疾病慢慢发展到一定程度才有了不舒服的感觉,一般这时已经为时已晚。
所以预防脑血管疾病,建议40岁以上的中年人每2年做一次颈动脉超声,50岁以上的中老年人每1年检查一次血脂和颈动脉超声。
常年控制好血糖、血脂,控制好体重,只有控制好这些才能确保血管的安全。
而做好这些并不是一天两天就可以的,而是天天如此。
毕竟血管堵塞也不是分分钟的事!
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只看该作者 沙发  发表于: 09-16
  血管中的“垃圾”及其影响

  血管中的“垃圾”通常指的是脂质沉积、胆固醇结晶、血栓形成等物质,这些物质可以在血管内壁积累,导致动脉硬化、血管狭窄或阻塞,增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。

  预防和清除血管“垃圾”的方法

  为了预防和清除血管中的“垃圾”,可以采取以下措施:

  生活方式干预:改善饮食结构,增加体力活动,有助于促进脂肪代谢和清除血管中的脂质沉积。

  饮食疗法:摄入低脂、高纤维食物,以降低血脂水平,辅助清理血管内壁的胆固醇。

  运动疗法:规律的身体活动可以提高血液循环速度,增强心肺功能,帮助排出体内废物并改善微循环。

  戒烟限酒:减少烟草中有害物质对血管壁的损伤,维护心血管健康。

  药物治疗:使用他汀类药物等调节血脂异常,达到稳定斑块的目的,用于治疗高脂血症以及预防动脉粥样硬化。

  定期体检:特别是对于40岁以上的男性和绝经后的女性,定期体检有助于早期发现和管理潜在的心血管风险因素。

  推荐的食物和营养素

  某些食物和营养素对清理血管“垃圾”有益,例如:

  燕麦:含有水溶性纤维素β-葡聚糖,有助于降低血管中胆固醇和甘油三酯的含量。

  苹果:含有果胶和维生素,促进新陈代谢,降低脂肪含量,维持血管弹性。

  卵磷脂鱼油:有助于改善血脂水平和血管健康。

  果蔬汁:提供大量B族维生素,有助于清理血管垃圾。

  通过上述方法,可以有效地维护血管健康,减少心血管疾病的风险。

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