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[保健养生]注意脑血管疾病的高发期 [13P] [复制链接]

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天气热,也是进入脑血管疾病的高发期。
脑袋对生命的重要性不言而喻,人的大小脑能够正常运转有赖于脑血管供给的营养。
倘若脑血管一旦出现堵塞,营养供给出现断粮,时间长了危及生命。
脑血管是制约脑部健康非常重要的因素,很多脑部疾病都与脑血管有密切的关联,更悲剧的是,脑血管疾病的治疗难度依然非常的大。
脑血管疾病还有很多自己独有的特点,它的发病致死率非常高,所以脑血管疾病应该引起大家的重视。
尤其通过以下两点的解析,脑血管健康问题更不容忽视。
一、并发症多且严重
脑部是人体非常重要的器官,其控制着人体所有的器官,也是人体最复杂的器官之一,而脑部发生的很多的疾病,脑血栓、高血压等都与脑血管有关。
这些病症又会诱发其他并发症出现,对于人体的危害非常大。
所以脑血管的健康一定不能忽视,定期了解,及时治疗必不可少。
二、发病速度快
脑血管问题一旦形成,其爆发是非常迅速。
有时候可能就因为突发情绪波动或身体疲惫而导致脑血管爆发,然而这治疗起来的难度又非常大,这也是为何脑血管疾病的致死率非常高的原因。
通过以上两点的了解可以知道,脑血管疾病对于人体危害非常的严重,轻者瘫痪,丧失自主能力,重者还有生命的危险。
所以对于脑血管疾病一定不能忽视,早发现、早治疗、早预防都不可缺少。
那么在生活中,如何更好的优化才能尽可能的避免发病呢?
1、要注意饮食
脑血管的产生在很大程度上与不良的饮食习惯有关。
吃过于油腻、过咸、过甜的食物都会在一定程度上导致血管垃圾的沉淀,从而大大提高脑血管疾病的发病率。
所以在日常的饮食中注意保持饮食清淡,多吃有助于血管垃圾清理的食物都是预防脑血管疾病产生的关键。
另外血管的健康也离不开维生素、微量元素的补充,所以多吃蔬菜、当季水果,用来补充血管所需的各项营养成分。
2、要加强运动
运动是预防脑血管疾病发生的有利措施。
运动对于人体的好处非常大,能够促进血液流通,降低血液粘稠度,从而降低血管疾病发生的概率。
所以中老年朋友一定要加强运动,多参与慢跑、竞走等活动来消除血脂,预防脑血管疾病发生。
3、要保持平和的心态
情绪波动过大对于脑血管的冲击力也会很大。
例如休息不好,焦虑、激动,紧张等负面情绪都可能会引起血液黏稠,血压升高,进而诱发脑血管疾病。
所以,注意建立好心态,及时消除负面情绪,尤其本身就有脑血管疾病的患者更应该引起重视。
如何预防脑血管疾病?
就目前的治疗效果来看,脑血管疾病的治愈率非常低,爆发后的死亡率以及致残率却居高不下。
但就目前大部分脑血管疾病患者来看,许多人都是因为疾病刚开始时并没有不适感,等疾病慢慢发展到一定程度才有了不舒服的感觉,一般这时已经为时已晚。
所以预防脑血管疾病,建议40岁以上的中年人每2年做一次颈动脉超声,50岁以上的中老年人每1年检查一次血脂和颈动脉超声。
常年控制好血糖、血脂,控制好体重,只有控制好这些才能确保血管的安全。
而做好这些并不是一天两天就可以的,而是天天如此。
毕竟血管堵塞也不是分分钟的事!

随着人体年龄的增长,血管也会逐渐老化,失去原有的弹性和韧性,再加上某些慢性疾病的影响,比如高血压、高血脂等,都可加速动脉粥样硬化的形成,最终引发“血栓”。

血栓发生在哪一部位的血管,就可引发相对应的疾病,比如脑梗、心梗、静脉栓塞、肺栓塞等,都是“血栓”的杰作。
这不仅会影响局部的血液供给,在严重情况下还可导致患者猝死!
所以,大家在生活中应提高对血栓的警惕性。

若睡觉时足部有以下异常,这就可能是血栓来报道的信号:
第一,脚麻
睡眠时偶尔一次出现脚麻,大多和肢体压迫有关。
比如长时间保持一个姿势,就可压迫到局部的血管,导致血液循环受阻。
但如果近期经常感觉脚发麻,甚至将你从睡眠中唤醒,这就可能是血管堵塞导致的,由于夜间血液循环变慢、血液无法正常输送和回流,脚发麻症状就会因此出现。

第二,抽筋
很多人在发生抽筋之后,第一时间想到的就是缺钙,但实际上血栓同样会导致脚抽筋出现。
当出现深静脉血栓之后,下肢的组织、肌肉等都无法得到充分的血氧供给,长时间处于缺氧状态下的肌肉因此发生痉挛,出现“抽筋”反应。

第三,莫名的水肿
在睡觉时或一觉醒来后,发现下肢水肿严重,用手按压没有迅速回弹,且在活动后也无法缓解。
这正因为下肢血液回流不畅,水分随着血管渗透到组织壁中,从而引发了水肿。
这种水肿多出现在发生血栓的肢体一侧,患者能明显看到双腿的不对称。在严重情况下,甚至会发展为局部坏疽。

第四,足部异常冰凉
这有两种原因,第一是因为睡眠时保暖不够,第二则是血液循环不畅!
若在保暖充分的情况下,足部仍然维持在冰凉状态,这就是因为下肢出现了血栓,血液无法正常循环,导致局部感知能力和体温降低,从而出现了冰凉症状。
第五,疼痛别忽视
当血栓发展到一定程度后,还可引发足部静息性疼痛。
通常早期患者以间歇性跛行为主,也就是在走路时会突然感觉足跟疼痛,无法正常行走,稍作休息后疼痛有所缓解,但之后又会出现,这正是因为下肢血液循环受阻引发的。

随着病情发展,即便是患者没有走路或活动,足部仍然会有疼痛感觉传来,特别是在晚间休息时,本身血液循环就会减慢,再加上血栓的影响,足部疼痛感也会愈发明显。
以上几种症状,都可能是血栓到来的信号。虽说静脉血栓的风险不及动脉血栓,一旦血栓发生脱落,就可随着血液循环进入其他组织,特别是肺部!
由于肺部血管较为纤细,血栓容易在此处发生堵塞,从而诱发“肺栓塞”。
所以,大家一定要提高警惕,在出现以上症状时,需积极进行检查。
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只看该作者 沙发  发表于: 09-15
  脑血管疾病是一组由脑部血液供应障碍引起的脑部疾病的总称,包括脑梗塞、脑出血等,临床上以急性脑血管疾病较为常见。这些疾病可能导致中风、半身不遂等症状,严重时甚至可能导致昏迷或死亡。脑血管疾病的发病年龄多在40岁以上,50岁以上则进入高危年龄段。高血压、心脏病、高血脂和饮酒是脑血管疾病的主要风险因素,其中高血压尤为重要。因此,防治高血压是预防脑血管疾病的关键环节。

  脑血管疾病的治疗需要综合考虑病因、病理变化以及临床症状。治疗原则包括安静卧床、保持呼吸道通畅、加强护理、保证营养和水电解质平衡、药物治疗以及在必要时进行手术治疗。缺血性卒中患者一般给予血管扩张药和抗血小板聚集药物,而出血性卒中患者则早期应给予脱水药。手术治疗可能包括血肿清除术或减压术等。

  预防脑血管疾病的措施包括控制危险因素如高血压、高血脂和高血糖,保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒,以及定期进行健康体检。特别是对于有心脑血管疾病风险的人群,建议定期检测血压、血脂和血糖,以便及时发现并处理问题。

  此外,国家卫生健康委员会等相关部门也在积极推动心脑血管疾病的综合防治工作,通过加强健康教育、提升公众健康素养、推广健康生活方式等措施,以降低心脑血管疾病的风险和死亡率。通过这些综合措施,可以有效地预防和控制脑血管疾病,提高患者的生活质量。  

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