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[保健养生]处暑将至,记得“吃8样”,老传统不能忘,寓意吉利保平安 [8P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-08-22
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wowoni 金币 +16 - 2024-08-22
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-08-22
  以下是上文分享的美食的详细做法:

  1. 莲藕炒五花肉

  - 五花肉切片,青红辣椒切段,小葱切段,大蒜切片。

  - 莲藕切片,水开后加醋煮至断生,捞出备用。

  - 热锅加油,五花肉煸炒至变色,加入青红辣椒、蒜片和盐炒香。

  - 倒入莲藕片,加入生抽、老抽、葱段,翻炒均匀即可。

  2. 清蒸鲈鱼

  - 鲈鱼切片,加入姜丝和葱段腌制十分钟去腥。

  - 锅中加水,水开后放入鲈鱼蒸八分钟,取出倒掉蒸出的汁水,去掉姜丝和葱段。

  - 重新铺上葱丝和白芝麻,淋上料汁,浇上热油即可。

  3. 莲藕玉米炖棒骨

  - 棒骨切块,冷水焯水后洗净,放入电炖锅。

  - 玉米切片,莲藕切片,放入锅中,加姜片,加水炖煮两小时。

  - 起锅前加入枸杞、盐、鸡精调味即可。

  4. 宫保鸡丁

  - 鸡胸肉切丁,腌制二十分钟。

  - 调制酱汁:生抽、老抽、蚝油、陈醋、白糖、淀粉、清水。

  - 热锅烧油,炒鸡丁至变色,盛出备用。

  - 另热锅烧油,炒香姜蒜末、干辣椒、花椒粒,加入豆瓣酱炒红油。

  - 加入黄瓜丁、胡萝卜丁,翻炒均匀后加入鸡丁、花生米,淋入酱汁,翻炒均匀即可。

  5. 丝瓜蒸肉饼

  - 瘦肉剁成肉末,加入葱花、淀粉、宝宝酱油、辅食油,腌制十分钟。

  - 丝瓜切块,铺在蒸碗底,肉末拍成肉饼,铺在丝瓜上。

  - 蒸碗中加入姜片,蒸二十五分钟,撒上葱花即可。

  6. 辣椒炒牛肉

  - 牛肉切片,腌制后加入蛋黄和红薯粉,封油锁水。

  - 热锅烧油,炒牛肉至变色,盛出备用。

  - 热锅烧油,炒香姜蒜末、干辣椒、花椒粒,加入豆瓣酱炒红油。

  - 加入青椒、胡萝卜,翻炒断生后加入牛肉、花生米,调味翻炒即可。

  7. 莲藕猪骨汤

  - 猪骨焯水去血沫,捞出洗净。

  - 莲藕切块,猪骨、莲藕、姜片放入汤锅,加水炖煮一个半小时。

  - 加盐调味,搅拌均匀即可。

  8. 山药玉米排骨汤

  - 排骨焯水去血沫,山药、胡萝卜切块,玉米切段。

  - 排骨加水煮沸后转小火炖煮40分钟,加入山药、玉米、胡萝卜继续炖煮20分钟。

  - 加盐、胡椒粉调味,撒上葱花即可。

  这些美食的做法都非常详细,您可以根据自己的口味和喜好进行调整。祝您烹饪愉快,享受美食!

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wowoni 金币 +5 - 2024-08-22
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