骨质疏松症是一种常见的代谢性骨病，影响全球数百万人的健康。以下是关于骨质疏松的详细信息：
骨质疏松原因
1. 特发性（原发性）
- 幼年型、成年型、经绝期、老年性。
2. 继发性
- 内分泌疾病：如皮质醇增多症、甲状腺功能亢进症、原发性甲状旁腺功能亢进症等。
- 营养不良：蛋白质缺乏、维生素C、D缺乏、低钙饮食等。
- 遗传因素：如成骨不全、染色体异常。
- 药物：长期使用皮质类固醇、抗癫痫药等。
- 废用性：长期卧床、截瘫等。
- 其他：如类风湿性关节炎、肿瘤、肝脏病、肾脏病等。
临床表现
1. 疼痛
- 常见腰背痛，疼痛沿脊柱向两侧扩散，直立时加剧。
2. 身长缩短、驼背
- 椎体压缩导致身高缩短，形成驼背。
3. 骨折
- 轻微碰撞即可导致骨折，常见于脊椎、髋骨和腕部。
4. 呼吸功能下降
- 胸廓畸形导致肺活量和最大换气量减少。
骨质疏松治疗
1. 运动
- 增强骨骼肌，提高骨密度。
2. 营养
- 摄入足够的钙、维生素D、维生素C和蛋白质。
3. 预防摔跤
- 减少跌倒风险，降低骨折发生率。
4. 药物治疗
- 包括雌激素代替疗法、降钙素、二磷酸盐等。
预防骨质疏松的食物
1. 蛋白质
- 牛奶、鸡蛋、鱼、鸡肉、瘦肉、豆类及豆制品。
2. 钙质
- 排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳等。
3. 维生素D和C
- 新鲜蔬菜和水果。
哪些人容易罹患骨质疏松
- 女性，尤其是停经后女性。
- 老年人。
- 体重轻、体质差的人群。
- 有家族病史者。
- 缺乏运动、营养不良者。
- 长期服用影响钙代谢药物的人群。
骨质疏松的预防和管理是一个长期的过程，需要通过生活方式的调整和适当的医疗干预来实施。
