您提到的腹部癌症的三个预警信号——腹围异常增加、腹部异常疼痛和腹部包块，确实是需要高度警惕的症状。对于癌症的预防和早期发现，以下几点也非常重要：
1. 定期体检：定期进行身体检查，特别是对于有癌症家族史的人群，通过体检可以及早发现潜在的病变。
2. 健康生活方式：保持健康的饮食习惯，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少高脂肪、高盐和加工食品的摄入。同时，保持适量的体育锻炼，避免肥胖。
3. 戒烟限酒：如您所说，烟草和酒精是多种癌症的重要危险因素，戒烟和限酒对于预防癌症至关重要。
4. 避免暴露于有害物质：减少接触致癌化学物质，如石棉、苯等，以及避免长时间暴露在紫外线较强的环境中。
5. 心理平衡：保持良好的心理状态，减少压力，也是预防癌症的一个重要方面。
6. 疫苗接种：某些病毒感染与癌症的发生有关，如人乳头瘤病毒（HPV）与宫颈癌有关，接种HPV疫苗可以降低宫颈癌的风险。
7. 早期筛查：对于某些癌症，如乳腺癌、宫颈癌、大肠癌等，通过早期筛查可以及时发现并治疗。
最后，如果出现任何不适症状，尤其是那些持续存在且无法解释的症状，应尽快就医，以便早期诊断和治疗。健康是最大的财富，保持良好的生活习惯，是对自己健康负责的表现。
