肾脏是我们身体的一个非常重要的器官，它被称为身体的进化工厂，担负着身体内的排毒和代谢，只有保证肾脏健康，才能够及时排出体内的尿液，毒素和垃圾，对身体的健康是非常重要的。
但是有些男性朋友在日常生活中养成了不良的作息习惯和饮食习惯，给现场增加了很大的负担，导致身体出现了一些异常情况，其实这也是肾脏在向你发出的求救信号，希望你要引起重视。肾好的男性，身体一般不会收到四种信号，坚持这样做，肾好人年轻
肾好的男性，一般没有4种表现
经常犯困
对于男性朋友来说，如果肾脏出现了异常，体内肾气不足，肾功能降低，就会影响身体正常的排毒和代谢功能，男人很可能会出现经常犯困的情况。
所以在日常生活中，如果男性朋友整天浑浑噩噩，或许与肾气不足，有着密不可分的关系，希望你要引起重视。
排尿不通畅
如果男性朋友在日常生活中排尿非常的不通畅，经常出现尿急、尿痛、尿不尽的情况，这就需要提高警惕了，这很可能是肾功能出现了异常，希望你要引起重视。
而且如果肾功能出现了异常，尿液也会发生变化，很可能会尿液颜色发深，尿液浑浊，容易有泡沫，这都是肾在向你发出的求救信号。
容易掉头发
中医讲肾主华发，如果男性朋友体内肾气不足的话，头发就得不到足够的滋养，很可能会出现脱发掉，发严重的情况。
所以男性朋友在日常生活中，如果经常掉头发，非常的厉害，这很可能就是肾气不足的表现，希望你要提高警惕，好好的呵护肾脏的健康。
腰酸背痛
如果男性朋友在日常生活中经常出现腰酸背痛的情况，或许与肾脏发生异常也有着一定的关系。
如果肾气不足，肾功能降低，无法及时正常的运转，男性朋友就会出现腰酸背痛的情况，即使适当的休息也得不到很好的缓解，当有这种情况的时候建议你不要忽视。
睡前坚持一动作，让肾重返年轻态
睡前可以说是养生的黄金期，如果男性朋友每天睡前躺在床上按揉一下自己小腿肌肉，能够起到很好的养肾护肾的效果。
小腿处分布着很多的经络，小腿的正后方是膀胱经，内后方是肾经。每天坚持按揉小腿，能够有利于帮助疏通这两处的经络，及时排出体内的毒素和垃圾，减轻肾脏的负担，帮助滋养肾脏，增强肾功能。
每天坚持，你会发现肾脏慢慢的变年轻，整个人也会变得更加的容光焕发，更有男人魅力。
