[保健养生]男性“强硬”不起来，是怎么回事？要不要补充维D或维C？[3P] [复制链接]

生活中大部分男性在有生理需求时可以顺利进行，受到性刺激阴茎充血勃起，从而在性生活过程中表现良好。但有的男性出现阴茎勃起功能障碍，硬度不达标，从而让性生活质量下降，有这种情况要怀疑阳痿并通过正确方式来改善。不少患者不知道应该补充维生素C还是维生素D，下面来深入了解。

在有勃起功能障碍时要找对方法，通过了解诱发原因尽早改善。而究竟补充维生素C还是维生素D，要根据具体情况去分析。维生素C属于抗氧化物质的一种，是人体需要的营养成分，可以增强自身抵抗力。
而上了年纪机体不断衰老，代谢能力变差，自然清除自由基及活性氧化物的能力下降，久而久之会逐渐损伤血管内皮细胞。在有阳痿的前提下可以适当补充这种物质，从而达到抗氧化作用。
维生素D是人体需要的物质，可以促进钙质吸收。而男性勃起功能障碍的出现和血管内皮细胞功能障碍有密切联系，一旦出现健康问题，内皮细胞分泌改变，神经递质的产生出现问题，会让阴茎勃起受阻碍。通过补充维生素D能促进一氧化氮分泌，从而血管被扩张，有保护血管内皮细胞作用。
由此分析可知，无论是维生素C还是维生素D都应该适量补充。当然，阳痿还和其他因素有关，要着重了解。

男性勃起功能障碍和哪些原因有关？
1、年龄
男性出现阴茎勃起功能障碍，先了解具体的原因，才能选择合适应对手段，其中年龄增长，机体不断衰老是主要的因素。大部分男性在年轻时身强体壮，性功能良好。
但随着衰老的到来除了容貌有变化，内部器官也开始功能下降，激素分泌改变，不足以维持男性正常性功能，会有不同程度勃起功能障碍，有的人还表现出性欲减退，射精功能障碍等。这些都是衰老常见情况，应该积极对抗衰老，保持良好生活方式来预防。

2、精神因素
部分男性勃起功能障碍实际上是精神因素引起，长时间面对高强度工作，生活中带来的无形压力而感觉到焦虑，总是处于生气，紧张的负面情绪中，久而久之会影响内分泌，激素分泌改变，会对男性性功能造成影响。
如果可以把背负的压力释放掉，保持身心愉悦，平时通过和他人沟通、培养兴趣以及心理疏导等方式来走出困境，自然对生活充满热情，消除精神因素带来的影响。